pies z głową w bok
Dzień po
Kiedyś się to wszystko przecież skończy. Wyjedziemy z domów, wrócimy do pracy, szkoły, podróżowania, zajęć jogi w realu – czyli tzw. „normalnego życia”. Ciekawe jaki będzie ten...Nieznośna ulotność jogi
W jodze jest dużo zmienności. Budowane z pasją asany, stabilny i spokojny oddech, skupienie uwagi do wewnątrz, radosna pustka przepełniająca umysł po praktyce – to wszystko przychodzi i...Skutki uboczne jogi
Od samego początku praktyka jogi kojarzona była w jakiś sposób z siddhi – czyli osiąganiem perfekcji, sukcesu, wyjątkowości, skuteczności, a czasem nawet specjalnych, tajemnych mocy....Magia oddechu
Najwięcej możemy dowiedzieć się o naszej praktyce dzięki własnemu oddechowi. Kiedy mamy za dużo energii, oddech jest mocny, jego tempo rośnie. Gdy energii brakuje, oddech może się gubić i...Pochwała bezczynności
Każdy przynosi na jogę walizkę pełną swojej przeszłości. W walizce tej są różne rzeczy – fizyczne i mentalne. A więc mamy tam odziedziczone geny, urazy, przebyte choroby, sporty, które...Kłopotliwe słowo na „d”
Żeby praktykować jogę, potrzebna jest pewna doza zaangażowania. Na jogę trzeba wygospodarować czas i energię. Trzeba nauczyć się regularności i pogodzić się z myślą, że opanowanie...Joga wymaga odwagi
Kto by nie chciał się odprężyć, przeciągnąć rozkosznie, całkowicie odpuścić. Każdy chyba miewa taką tęsknotę za jakimś pierwotnym poczuciem bezpieczeństwa, dzięki któremu możemy...Nienasycenie
Umysł zawsze czegoś pragnie. Na samym początku mogą to być rzeczy małe, może nawet błahe – dodatkowa porcja lodów, lizak, nowa zabawka. Potem repertuar przedmiotów, zjawisk i stanów,...Cisza
W ciągu dnia umysł najczęściej nie ma większych kłopotów z ciszą. Tyle się w końcu dzieje. Dom, rodzina, praca. Media tradycyjne i nowoczesne. Interakcje z innymi – twarzą w twarz i...Ciało wewnętrzne
Zwykle zaczynamy poznawać jogę poprzez ciało – to, którego nie chcemy lub przynajmniej z którego nie do końca jesteśmy zadowoleni. Trafiamy na zajęcia jogi, bo coś nas boli albo czasem...Czasem nie jest łatwo
Wbrew niektórym obiegowym opiniom joga czasem nie jest taka łatwa. Nie zawsze jest też przyjemna. I wcale nie chodzi o mozolny proces otwierania bioder, uelastyczniania lędźwi czy mięśni...Jak mycie zębów
Czasem nie jest łatwo o regularną praktykę. Zawsze coś wypadnie. A to ważne sprawy w pracy, a to komplikacje rodzinne, a to korki na mieście. Innym razem ogrania nas przemożny leń, zwątpienie...Czekając na jogę
Są osoby, które nie mogą doczekać się emerytury. „Jeszcze tylko kilka lat i wreszcie sobie odpocznę, pośpię, pojeżdżę na działkę albo na grzyby” – powtarzają sobie. Inni czekają...Akceptacja
Praktyka jogi jest praktyką zmiany. Na wielu poziomach, choć nie na wszystkich pewnie równocześnie. Najwcześniej i najczęściej ze zmianą tą spotykamy się w przypadku asan. Zmienia się nasze...Wszystkie nasze katastrofy
Nasz umysł jest niesamowitym narzędziem. Jest w stanie zaplanować lot na księżyc i przyjęcie urodzinowe na dwadzieścia osób, z których ponad połowa to wegetarianie, zaś dwie z nich...Prety są wśród nas
Preta to dziwny stwór. Trochę straszny, trochę żałosny. Krąży po świecie i co jakiś czas wydaje z siebie jęki i westchnienia. Preta nie jest wcieleniem zła, nie jest demonem, który chce...Czy joga jest ponura?
W zeszłym tygodniu pisałem o wytrwałości w jodze (tutaj). „Strasznie ta joga sztywniacka” – powiedziała mi po przeczytaniu tekstu moja znajoma. „Codziennie trzeba meldować się na macie,...Wyjeżdżać czy nie wyjeżdżać?
Dobrze jest praktykować jogę na wyjeździe. Możliwości jest w końcu sporo. Można pojechać gdzieś w Polskę, do jakiegoś cichego pensjonatu na odludziu. Wokół las i spokój, codzienne...
Patañjāli i rosyjski rap
Tak to już jest, że teoria jest o wiele prostsza od praktyki – i w życiu i w jodze. W teorii jest prościej zachować spokój, akceptację i dystans do świata. Aby uspokoić rozedrgane myśli i...