zaawansowani
Rozmowa z Krystianem Mesjaszem
Rozmowa z Krystianem Mesjaszem Wszyscy, którzy Krystiana znają – go kochają. Mówię to od lat i nadal nie zmieniłam zdania. Znamy się od dawna, Krystian zawsze był wspaniałym...
Kiedy ego przebiera się za duchowość – subtelne pułapki na ścieżce jogi i medytacji
Kiedy ego przebiera się za duchowość – subtelne pułapki na ścieżce jogi i medytacji Ścieżka duchowego rozwoju potrafi być niezwykle inspirująca. Daje poczucie sensu, kierunku i...
Joga na redukcję stresu: praktyczne wskazówki i techniki
Joga na redukcję stresu: praktyczne wskazówki i techniki Stres to reakcja naszego układu nerwowego na bodźce, które odbiera on w jakimś sensie jako zagrażające. Pobudza nasz organizm do walki,...
Eddie Stern — Between Tradition and Neuroscience
Eddie Stern — Between Tradition and Neuroscience The biography, ideas, and contemporary relevance of the author of One Simple Thing Introduction Modern yoga now sits at the intersection of several...Eddie Stern — między tradycją a neuronauką
Eddie Stern — między tradycją a neuronauką Biografia, idee i współczesne znaczenie autora One Simple Thing English version below Wprowadzenie Współczesna joga znajduje się dziś na styku...
Cichy bohater oddechu: Dlaczego nos bije usta na głowę
Cichy bohater oddechu: Dlaczego nos bije usta na głowę Oddychanie przez nos to coś, co większość z nas robi bez namysłu – do czasu, aż ktoś powie, że „lepiej oddychać ustami podczas...
Dharma i sens życia
Dharma i sens życia – joga, psychoterapia, intuicja i transcendencja w odkrywaniu własnej ścieżki Spałem i śniłem że życie jest radością Zbudziłem się i zobaczyłem że życie...
Jak nie zakochać się w nauczycielu jogi?
Jak nie zakochać się w nauczycielu jogi? Już po pierwszych jego zajęciach czujesz się lepszą wersją siebie. Endorfiny tańczą, motyle w brzuchu machają skrzydłami. Pojawia się „crush”:...
Guru Purnima
Guru Purnima Dziś obchodzimy Guru Purnima – czyli jogiczne święto nauczyciela. Z tej okazji wiele osób publikuje okolicznościowe wpisy na fejsbooku, w których zamieszcza zdjęcia swoich...
Ciało w psychoterapii
Ciało w psychoterapii Współczesna psychoterapia przechodzi transformację – coraz częściej uwzględnia nie tylko to, co werbalne, ale także to, co cielesne, intuicyjne. Wraz z tym...
Równowaga w życiu i na macie
Równowaga w życiu i na macie Pamiętam, gdy po raz pierwszy poszłam na zajęcia jogi. Było to latem 2001 roku w Chicago, po zakończeniu pierwszego roku studiów. To był trudny rok i wiele razy...
Joga i ajurweda – dwie ścieżki ku harmonii
Joga i ajurweda – dwie ścieżki ku harmonii Joga i ajurweda to dwa starożytne systemy filozoficzne i zdrowotne wywodzące się z Indii, które ściśle się ze sobą łączą. Obie tradycje mają...
Psychika w ujęciu jogi i ajurwedy
Psychika w ujęciu jogi i ajurwedy Trzy guny, czyli psychika ludzka w ujęciu jogi i ajurwedy Jednym z kluczowych pojęć w filozofii jogi i ajurwedy jest koncepcja trzech gun: sattvy, radżas i...
Joga na każdym etapie życia kobiety
Joga na każdym etapie życia kobiety Czasy są coraz bardziej wymagające i dobry kontakt z samą sobą jest kluczowy dla jakości naszego życia. W jaki sposób joga może być pomocna w radzeniu...
Joga dla siedzących
Joga dla siedzących Spędzasz dużo czasu za biurkiem? A może jesień sprawiła, że ruszasz się jakby mniej? Zrób dla siebie coś dobrego – łagodnie dodaj sobie energii podczas...
Puruṣārtha – czyli cztery cele życia według ajurwedy
Puruṣārtha – czyli cztery cele życia według ajurwedy Ajurweda jest systemem medycznym obejmującym wszystkie aspekty ludzkiego życia. Poszukuje więc praktyk, które nie tylko zapewnią nam...
Rozciąganie do szpagatu (różne poziomy zaawansowania)
Rozciąganie do szpagatu (różne poziomy zaawansowania) Uważasz, że szpagat to nie lada wyzwanie? W najnowszym filmiku Aldona Filipiuk krok po kroku wprowadza w tajniki tej pozycji, dostosowując...
Joga “zrujnowała” mi życie
Joga “zrujnowała” mi życie Choć tytuł może brzmieć trochę przewrotnie, to prawda jest taka, że joga wywróciła moje życie do góry nogami. Można więc powiedzieć, że joga zrujnowała...
Od kontroli do (od)puszczenia
Od kontroli do (od)puszczenia Mój umysł bywał niesforny jak szczeniak. Czasem biegał w kółko za własnym ogonem, czasem skakał – to w prawo, to w lewo, goniąc „zajączka”, iluzję...
