Anatomia jogi w praktyce
Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan, a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy inną pozycją? Czy podczas zajęć jogi zauważasz, że pokazana przez nauczyciela asana w wykonaniu każdej osoby na sali jest nieco inna? Skąd się biorą te różnice?
Odpowiedź jest prosta: każdy z nas ma inną, indywidualną budowę anatomiczną. U dwóch osób ta sama kość może wyglądać odmiennie, dany staw może mieć naturalnie inny zakres ruchu, napięcia w ciele mogą powodować różny schemat wykonywania tej samej czynności.
Portal BosoNaMacie.pl zaprasza na cykl filmów „Anatomia Jogi w praktyce”. Co tydzień, w czwartek, publikujemy nowy film z tego autorskiego projektu fizjoterapeutki i nauczycielki jogi Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej Dowiesz się jak ćwiczyć, by uniknąć kontuzji, zobaczysz, jak możesz zmienić swoje schematy ruchowe, by praktyka jogi stała się przyjemniejsza i by łatwiej osiągać w niej postępy.
OBEJRZYJ ODCINKI NA TEMAT: (zaznacz interesujące Cię tematy i kliknij przycisk "szukaj")
[ULWPQSF id=8083]Wszystkie artykuły z działu:
Anatomia jogi
Czakra sakralna
Anatomia Jogi: Czakra Sakralna Zapraszamy na praktykę poświęconą drugiej czakrze – sakralnej, zwanej też krzyżową, bo pod względem fizycznym manifestuje się ona na poziomie krzyża,...
Czakra podstawy
Anatomia jogi: czakra podstawy Pierwszy film z nowej serii o czakrach poświęcony jest czakrze podstawy. Gdy jest ona zrównoważona, czujemy spokój, bezpieczeństwo, stabilizację i wsparcie. ...
Czy Twoje ciało Cię słucha?
Czy Twoje ciało Cię słucha? Regularnie nawiedza mnie taki koszmar senny: prowadzę zajęcia jogi, a uczniowie robią sobie, co chcą. Kompletnie mnie nie słuchają. Nie słyszą. Ja proszę o...
Przeciągnij się! Praktyka jogi dla całego ciała
Anatomia jogi: Przeciągnij się! Praktyka jogi dla całego ciała Tę praktykę możesz zrobić w dowolnym momencie dnia, kiedy poczujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu i przeciągania się. Na...
Joga dla bioder i kręgosłupa
Anatomia jogi: Joga dla bioder i kręgosłupa Idealna praktyka dla osób, które mają mało elastyczne biodra i wrażliwy kręgosłup. Jeśli dużo czasu spędzasz za biurkiem – koniecznie ją...
Wyciszająca joga dla ciała i umysłu
Anatomia Jogi: Wyciszająca joga dla ciała i umysłu Przedświąteczna gorączka, niepokojące wiadomości w mediach i do tego, być może twoje własne, prywatne życiowe zawirowania? Wycisz się za...
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami No jasne, jeszcze pierniczki, prezenty, sprzątanie… No i zimno, może lepiej nie wychodzić? I w ogóle, czy teraz w grudniu, to się jeszcze...
Tak! Chcę iść na jogę
Tak! Chcę iść na jogę Takie masz postanowienie? Po pierwsze: brawo! Brawo za decyzję. To bardzo dobra decyzja. Teraz czas wprowadzić ją w życie. Przeczytaj, co masz zrobić, żeby na...
Żywioł OGNIA – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł OGNIA – praktyka jogi Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza do energetycznej, ognistej praktyki jogi, która w krótkim czasie rozgrzeje twoje ciało. Sesję...
Żywioł WODY – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł WODY – praktyka jogi Woda to łagodność, przepływ i flow! Zapraszamy do praktyki z żywiołem wody z Małgosią Kobus-Kwiatkowską. Oczekujcie płynnych i...
Jak wybrać sobie jogę?
Jak wybrać sobie jogę? Ashtanga jest szybka. Iyengar daje więcej czasu do namysłu. Na Bikram jodze jest bardzo gorąco, a yin yoga wymaga długiego trwania w pozycjach. Co jest dla ciebie...
Żywioł Ziemi – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł Ziemi – praktyka jogi Małgosia Kobus-Kwiatkowska rozpoczyna nowy cykl – serię praktyk jogi poświęconych żywiołom! Zaczynamy od żywiołu ziemi, który niesie...
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi Dziś wraz z Gosią Kobus-Kwiatkowską zapraszamy do wspólnej praktyki jogi, której tematem przewodnim jest poszukiwanie przestrzeni: w ciele, umyśle...
Energy Flow Yoga
Anatomia jogi w praktyce: Energy Flow Yoga Zapraszamy do dynamicznej praktyki z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na Bosonamacie.pl w...
Z troski o biodra i kręgosłup
Z troski o biodra i kręgosłup Zapraszamy na praktykę dla bioder na leżąco! Ćwiczenie asan w leżeniu na plecach jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które odczuwają ból w odcinku...
Przepływ – praktyka jogi i medytacja
Przepływ – praktyka jogi i medytacja Zapraszamy do holistycznej praktyki jogi zakończonej medytacją, która pozwoli ci poruszyć energię w całym ciele i uspokoić umysł. Prowadzi Małgosia...
Łagodna joga slow flow
Anatomia Jogi w praktyce: Łagodna joga slow flow Upały i burze sprzyjają łagodniejszej i bardziej wyciszającej praktyce. Mamy nadzieję, że po spokojnej sesji z Małgosią Kobus-Kwiatkowską...
Dlaczego nie możesz swobodnie wykonać skłonu?
Anatomia jogi: Dlaczego nie możesz swobodnie wykonać skłonu? Czujesz, że w skłonach w przód coś blokuje twój ruch? Obejrzyj najnowszy filmik z Małgosią Kobus-Kwiatkowską – i uwolnij...
Przebudzenie kręgosłupa
Anatomia jogi w praktyce: Przebudzenie kręgosłupa Chcesz kompleksowo zadbać o swój kręgosłup, uwolnić się od napięć i bólu pleców? Zapraszamy do łagodnej praktyki z Małgosią...
Joga na witalność
Anatomia jogi: Joga na witalność Sposób na udany dzień? Poranna energetyczna praktyka z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
