Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami
Zdjęcie: Ania Krachało
No jasne, jeszcze pierniczki, prezenty, sprzątanie… No i zimno, może lepiej nie wychodzić? I w ogóle, czy teraz w grudniu, to się jeszcze opłaca? Może lepiej zacząć/wrócić na jogę w nowym roku? Nie! Nie! Nie! Lepiej teraz!
Znasz przypowieść o ostrzeniu piły? Dwóch drwali pracowało w lesie. Jeden chciał pracować szybko i wydajnie, więc pracował bez przerwy. Drugi… chciał pracować szybko i wydajnie, więc co jakiś czas siadał i ostrzył piłę. Zgadnij, który na tym lepiej wyszedł? Tak, ten drugie, bo pierwszy zniszczył piłę swoją nadgorliwością i nie dało się nią już nic zrobić. To opowieść dla wszystkich pracoholików, kujonów, matek Polek, ojców idealnych oraz perfekcyjnych pań domu. I być może dla Ciebie.
Joga nie zabiera czasu, ale go daje
Tylko tak ci się wydaje, że gdy poświęcisz godzinę czy dwie na jogę, nie wystarczy ci czasu na zakupy, porządki czy pracę. Joga rozjaśnia umysł, dodaje energii i regeneruje, więc pozwala wywiązać się z obowiązków szybciej, bo z większą koncentracją.
Joga pomaga ustalić priorytety
Tym priorytetem jesteś Ty. Twoje zdrowie i dobrostan. Nawet jeśli myślisz o swojej rodzinie – nadal priorytetem jesteś Ty – zdrowa/zdrowy i w dobrej formie i nastroju będziesz lepszą/lepszym (niepotrzebne skreślić) mamą, tatą, siostrą, partnerką, mężem, dzieckiem, babcią, kochanką, wujkiem… Będziesz również bardziej kompetentną i uprzejmą osobą dla współpracowników i klientów, jeśli nie zapomnisz zadbać o siebie. No i dajesz też innym dobry przykład – że dbanie o siebie, swoje ciało i psyche jest ważne. Że naładowanie akumulatorów zwiększa wydajność, a nie zmniejsza. Gdy ktoś z bliskich czy współpracowników będzie miał do Ciebie pretensję, że bierzesz matę i wychodzisz… opowiedz mu o dwóch drwalach.
Joga daje dystans
Po zajęciach wzrośnie twoja rezyliencja. To modne ostatnio słowo oznacza odporność. Na stres, ale też na wpływ reklam (nie musisz tego wszystkiego kupować!) czy wiadomości w mediach (zamiast wpadać w panikę, zastanów się, jakie są fakty). Z większym dystansem spojrzysz i na pokusy promocji, i na wybuchy hejtu w internecie i realu. Z większym spokojem przywitasz ewentualne niespodzianki, krytykę teściowej, fochy szefa i zakalec w makowcu ;-). Opłaca się. Idź na jogę!
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
