Styl życia
Ajurwedyjskie doshe i noworoczne plany
Ajurwedyjskie doshe i noworoczne plany Nowy Rok to czas refleksji i podsumowań. Wielu z nas zrobiło bilans, patrząc wstecz na minione miesiące. Czy to był rok pełen wyzwań? Wielkich sukcesów?...
Vipassana: jak zacząć i dlaczego warto?
Vipassana: jak zacząć i dlaczego warto? Czyli krótki przewodnik po technice medytacyjnej Vipassana. „Kiedy jedziesz na Vipassanę? Czy to te wyjazdy ciszy? Dlaczego to robisz?” – często...
Ajurwedyjskie sposoby na świąteczną niestrawność
Ajurwedyjskie sposoby na świąteczną niestrawność Boże Narodzenie to wyjątkowy czas, w którym dzieje się coś szczególnego. Ludzie stają się bardziej otwarci na siebie nawzajem, są...
Uważne Święta Bożego Narodzenia
Uważne Święta Bożego Narodzenia. Jak mindfulness pomaga radzić sobie ze świątecznym stresem Boże Narodzenie to czas radości, spotkań z bliskimi i celebracji. Jednocześnie jednak często...
Kulinarne inspiracje na Wigilię i Święta
Kulinarne inspiracje na Wigilię i Święta Jeśli szukasz zdrowszych, lżejszych wariacji świątecznych dań polecamy nasze przepisy na tradycyjne wigilijne dania – do wyboru w wegańskiej,...
Pod jogową choinką czyli pomysły na trafione prezenty
Pod jogową choinką czyli pomysły na trafione prezenty Jaki prezent będzie udany? Mądry. A jednocześnie przyjemny dla oka. Wyzwalający kreatywność. Taki, który w pewien sposób zmieni świat...
Jak joga, uważność i współczucie mogą pomóc w wypaleniu zawodowym
Jak joga, uważność i współczucie mogą pomóc w wypaleniu zawodowym W ostatnim czasie większość osób przychodzących do mnie na sesje mindfulness boryka się z jakąś formą wypalenia- czy...
Ajurweda na problemy ze snem
Ajurweda na problemy ze snem Bezsenność i trudności z zasypianiem to dość powszechne zjawisko. Problemy te dotyczą wielu osób, jednak ich przyczyny mogą się różnić w zależności od...
Puruṣārtha – czyli cztery cele życia według ajurwedy
Puruṣārtha – czyli cztery cele życia według ajurwedy Ajurweda jest systemem medycznym obejmującym wszystkie aspekty ludzkiego życia. Poszukuje więc praktyk, które nie tylko zapewnią nam...
Czy mindfulness i medytacja może szkodzić?
Czy mindfulness i medytacja może szkodzić? Mindfulness, czyli uważność i techniki medytacyjne stają się bardzo popularne i są określane jako metody dla każdego- dobre na stres, trudne emocje...
Oczyszczanie wątroby
Oczyszczanie wątroby Brakuje Ci sił witalnych i energii, mimo że dobrze się odżywiasz i ćwiczysz? Może to czas na oczyszczenie wątroby? Jesień i początek wiosny to dobry czas do oczyszczania...
Emocje ukryte w brzuchu. Jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit
Emocje ukryte w brzuchu i jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit Zauważasz, że w stresie boli Cię brzuch? Albo kiedy się czegoś boisz to masz biegunkę,...
Droga do oczyszczenia
Droga do oczyszczenia W życiu nadchodzi czasem taki moment kiedy dochodzisz do wniosku, że już masz naprawdę dosyć. Wszystkiego. No prawie… Pracy, rutyny, weekendowych „przyjemności”....
Tu i teraz
Tu i teraz Bycie w tu i teraz wcale nie znaczy cieszyć się momentem. Bycie w tu i teraz znaczy być obecnym, być w tym, co dokładnie czujesz w tej chwili. Nawet jeśli jest to smutek. Nawet jeśli...
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą Polskie tłumaczenie poniżej Welcome, my name is Ania Chomczyk and today’s interview is going to be in English, because we’re...
Od instruktorki fitness do nauczycielki jogi
Od instruktorki fitness do nauczycielki jogi Aktywność fizyczna zawsze stanowiła bardzo ważny element, a spoglądając wstecz, trudno nie przecenić jej wpływu na moje życie. Sport...
Joga “zrujnowała” mi życie
Joga “zrujnowała” mi życie Choć tytuł może brzmieć trochę przewrotnie, to prawda jest taka, że joga wywróciła moje życie do góry nogami. Można więc powiedzieć, że joga zrujnowała...
Chodzenie w butach minimalistycznych – wpływ na zdrowie, dobre życie i jak to wszystko łączy się z jogą?
Chodzenie w butach minimalistycznych – wpływ na zdrowie, dobre życie i jak to wszystko łączy się z jogą? Ludzka stopa jest złożoną strukturą niezbędną do chodzenia, biegania i...
Sygnały z ciała
Sygnały z ciała Jak często zastanawiasz się co mówi Ci Twoje ciało. Spięte barki, zaciśnięty brzuch, brak tchu, to dość znane reakcje ciała na stres. Ale czy coś z nimi robisz? Czy po...
