Styl życia
Emocje ukryte w brzuchu. Jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit
Emocje ukryte w brzuchu i jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit Zauważasz, że w stresie boli Cię brzuch? Albo kiedy się czegoś boisz to masz biegunkę,...
Droga do oczyszczenia
Droga do oczyszczenia W życiu nadchodzi czasem taki moment kiedy dochodzisz do wniosku, że już masz naprawdę dosyć. Wszystkiego. No prawie… Pracy, rutyny, weekendowych „przyjemności”....
Tu i teraz
Tu i teraz Bycie w tu i teraz wcale nie znaczy cieszyć się momentem. Bycie w tu i teraz znaczy być obecnym, być w tym, co dokładnie czujesz w tej chwili. Nawet jeśli jest to smutek. Nawet jeśli...
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą Polskie tłumaczenie poniżej Welcome, my name is Ania Chomczyk and today’s interview is going to be in English, because we’re...
Od instruktorki fitness do nauczycielki jogi
Od instruktorki fitness do nauczycielki jogi Aktywność fizyczna zawsze stanowiła bardzo ważny element, a spoglądając wstecz, trudno nie przecenić jej wpływu na moje życie. Sport...
Joga “zrujnowała” mi życie
Joga “zrujnowała” mi życie Choć tytuł może brzmieć trochę przewrotnie, to prawda jest taka, że joga wywróciła moje życie do góry nogami. Można więc powiedzieć, że joga zrujnowała...
Chodzenie w butach minimalistycznych – wpływ na zdrowie, dobre życie i jak to wszystko łączy się z jogą?
Chodzenie w butach minimalistycznych – wpływ na zdrowie, dobre życie i jak to wszystko łączy się z jogą? Ludzka stopa jest złożoną strukturą niezbędną do chodzenia, biegania i...
Sygnały z ciała
Sygnały z ciała Jak często zastanawiasz się co mówi Ci Twoje ciało. Spięte barki, zaciśnięty brzuch, brak tchu, to dość znane reakcje ciała na stres. Ale czy coś z nimi robisz? Czy po...
Zwykły, niezwykły zapach…
Zwykły, niezwykły zapach… Wchodzisz do lasu, widzisz drzewa, krzewy, rośliny. Czujesz ich zapach. Oddychasz głębiej, spokojniej i tak jakoś uważniej patrzysz na świat. Uspokajasz się....
Czy każdy stres jest zły?
Czy każdy stres jest zły? Stres jako pojęcie w świecie nauki zagościło w latach 30tych XX wieku dzięki licznym badaniom prowadzonym pod kierownictwem dr Hansa Selye. Dr Seyle przez swoje...
Właściwości kurkumy, czyli to i owo o kurkumie
Właściwości kurkumy, czyli to i owo o kurkumie Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, jest rośliną z rodziny imbirowatych, której korzeń zawiera silny przeciwutleniacz o nazwie...
Od kontroli do (od)puszczenia
Od kontroli do (od)puszczenia Mój umysł bywał niesforny jak szczeniak. Czasem biegał w kółko za własnym ogonem, czasem skakał – to w prawo, to w lewo, goniąc „zajączka”, iluzję...
Uczenie jogi w małym mieście – wyzwania, korzyści i możliwości
Uczenie jogi w małym mieście – wyzwania, korzyści i możliwości Na co dzień mieszkam w małym, liczącym niespełna 7 tysięcy mieszkańców, mieście, położonym około godziny drogi od...
5 „grzechów” głównych, czyli jak (nie) pokochać jogi ;-)
5 „grzechów” głównych, czyli jak (nie) pokochać jogi 😉 „Może być młody lub stary, a nawet bardzo leciwy lub schorowany lub słaby -/ i on osiągnie spełnienie, gdy...
Genmai – śniadanie w stylu Zen
Genmai – śniadanie w stylu Zen Sporą część mojej młodości spędziłam w klasztorach i dojach Zen – jako rezydent albo na odosobnieniach. Nawet moje warszawskie mieszkanie...
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii W obliczu współczesnego tempa życia i nieustannego przepływu informacji, wiele osób poszukuje skutecznych narzędzi do redukcji stresu i...
Dzień Jogi nad Wisłą
Dzień Jogi nad Wisłą Emocje rosną! Już w sobotę 17.06 po raz ósmy będziemy celebrować święto wszystkich joginów – Międzynarodowy Dzień Jogi. Cieszymy się, że spotkamy się...
Anandamaji Ma, przepełniona radością matka
Anandamaji Ma, przepełniona radością matka Kiedy patrzę na jej zdjęcia, wydaje mi się nierzeczywista. Delikatne rysy twarzy, nieobecne spojrzenie, majaczący się uśmiech. Widzę w niej...
Holi, bo wiosna to miłość
Holi, bo wiosna to miłość Nadejście wiosny cieszy każdego. Kiedy wiosna, jak tu nie świętować? Świętuje się też w Indiach, a wydarzenie to znamy pod hasłem Holi. Któż z nas nie...
