terapia jogą
Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna
9 miesięcy ago
Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna Jako nauczycielka jogi często otrzymuję od uczniów pytania o bezpieczną praktykę i prośby o porady w kwestii prawidłowego ustawienia ciała w... Joga jako terapia
12 miesięcy ago
Joga jako terapia Wiele osób kojarzy jogę z jej aspektem terapeutycznym, chociaż mało kto zdaje sobie sprawę z zakresu jej oddziaływania, z tego jakich obszarów ciała dotyczy i w jako... Czy joga uczy stawiania granic?
1 rok ago
Czy joga uczy stawiania granic? Co byś zrobiła, gdyby na zajęciach jogi (w Indiach lub gdziekolwiek) nauczyciel wkładał dziewczynom palec do joni tłumacząc, że w ten sposób stymuluje ich... Lepiej zapobiegać niż leczyć?
1 rok ago
Lepiej zapobiegać niż leczyć? 3 główne powody, dla których ludzie zaczynają jogę 1. Cierpią Coś ich w życiu mocno poharatało. Czasem jest to wypalenie zawodowe, rozwód czy śmierć... Uważność na traumę
1 rok ago
Uważność na traumę Joga to podróż samego siebie, przez samego siebie, do samego siebie. Bhagavad Gita Niestety nie zawsze to, czego doświadczamy na zajęciach jogi, pomaga w tej... Pamiętać siebie
2 lata ago
Pamiętać siebie Zawołała mnie joga jin i słowa Agnieszki opisującej swój warsztat: odpoczynek, relaks, regeneracja, a także: prawdziwa intencja pojawia się zwykle wtedy, gdy głęboko... Ajurjoga i jej możliwości w psychologii ajurwedyjskiej
2 lata ago
Ajurjoga i jej możliwości w psychologii ajurwedyjskiej Ajurjoga to połączenie między ajurwedą a jogą. Te dwie tradycje są nierozłączne od samego początku. Joga to doskonały sposób,... Higiena umysłu
2 lata ago
Higiena umysłu To jest Tobiano, trzyletni Jack Russel Terier, mój prawdziwy przyjaciel i kompan. Te pieski określane są mianem „małego psa z wielkim ego”, bowiem nie do końca zdają sobie... 3 powody, dla których teraz warto iść do szkoły
2 lata ago
3 powody, dla których teraz warto iść do szkoły Joga online albo praktyka własna, bez nauczyciela, choćby wirtualnego, nie jest złą opcją. Zwłaszcza, jeśli ćwiczysz już jogę od jakiegoś... Pierwsza pomoc na stres
2 lata ago
Pierwsza pomoc na stres Zdaniem naukowców, nasz mózg nie odróżnia tego, co jest od tego, co sobie wyobrażamy. Jeśli jesz rurkę z kremem – wysyła śliniankom sygnał do produkcji śliny.... Kontuzja. Uwaga! Masz wiadomość
2 lata ago
Kontuzja. Uwaga! Masz wiadomość! Fakty a przekonania Tak, praktyka asan niesie za sobą ryzyko kontuzji; to twierdzenie jest faktem, i kontuzje też są faktem. Od naciągnięć ścięgien,... Daj dziecku… spokój
2 lata ago
Daj dziecku… spokój Stresujemy się wszyscy. Zwłaszcza ostatnio. I duzi i mali. Fajnie byłoby, gdybyśmy wypracowali sobie skuteczne strategie na stres. Nie wygląda na to, by w kwestii... Jeśli nie wiesz, co robić…
2 lata ago
Jeśli nie wiesz, co robić… rób jogę Wszystkim nam zaparło dech w piersiach. Sytuacja w Ukrainie przerosła wyobrażenia polityków, analityków, historyków, ale też nasze, zwykłych... Joga w nałogach
2 lata ago
Joga w nałogach – wywiad z byłą narkomanką, joginką Olgą Borys (w mediach społecznościowych Spiritual Bish) Agnieszka Passendorfer: Olga Borys praktykuje jogę, tańczy na rurze,... Jesteś tym, co o sobie myślisz
2 lata ago
Jesteś tym, co o sobie myślisz Pani Helena, która przychodzi do mnie na indywidualne zajęcia jogi, ma 67 lat. Mówi o sobie, że jest już stara, że w jej wieku sam fakt, że jeszcze się rusza,... Czy Twoje ciało Cię słucha?
2 lata ago
Czy Twoje ciało Cię słucha? Regularnie nawiedza mnie taki koszmar senny: prowadzę zajęcia jogi, a uczniowie robią sobie, co chcą. Kompletnie mnie nie słuchają. Nie słyszą. Ja proszę o... Jak (znowu) zakochać się w jodze
2 lata ago
Jak (znowu) zakochać się w jodze Nuda, brak czasu, regres… to się zdarza każdemu, kto dłużej praktykuje. Każdemu. Rozpoczęcie praktyki jogi na początku wygląda jak wejście do raju,... Nowy Ład, stara joga
2 lata ago
Nowy Ład, stara joga – Wszystko przyjdzie. Praktykuj jogę i wszystko przyjdzie – mawiał Pattabhi Jois, guru ashtangi. Ale co przyjdzie? Nieważne, ważne że przyjdzie. Najpierw joga i... Joga na stratę
2 lata ago
Joga na stratę Na moim pierwszym kursie nauczycielskim, wiele lat temu i według metody BKS Iyengara, miałam przyjaciółkę. Gdy zdiagnozowano u niej nowotwór złośliwy, wiele z nas nie mogło w... Psychoterapia a joga
3 lata ago
Psychoterapia a joga Czy joga może zastąpić psychoterapię? Czy psychoterapia może zastąpić jogę? A może potrzebne ci jest jedno i drugie? Czym jest psychoterapia? Psychoterapia polega na...