Opis wydarzenia
Aleksandra Künstler
Psycholożka, seksuolożka w trakcie kształcenia, doula, miłośniczka zdrowia miednicy, jogi i tańca.
Od 20 lat pracuję z kobietami, prowadząc autorskie zajęcia i warsztaty jogi kobiecej, pracy z miednicą i seksualnością. Ze szczególną troską i uwagą zajmowałam się wspieraniem kobiet w czasie ciąży i początkach macierzyństwa oraz towarzyszeniem przy porodzie jako doula.
Nadszedł czas zmiany również we mnie. Dzieci dorosły, pierwsze nocne poty przyszły, a wraz z nimi nowe refleksje, potrzeby, wyzwania, priorytety. Pojawił się spokój płynący z doświadczenia, ale i głos, który woła i prowadzi w nieznane.
Informacje
„MENO WIOSKA” – joga hormonalna + ćwiczenia mięśni dna miednicy + krąg kobiet w transformacji menopauzalnej
Warsztat dla kobiet, które w tym szczególnym czasie, kiedy żegnamy płodność, chcą wspólnie stanąć na macie i z czułością dla siebie i swojego ciała wzmocnić się poprzez:
- trening z elementami jogi hormonalnej,
- ćwiczenia mięśni dna miednicy,
- ćwiczenia oporowe
Spotkanie dopełni karmiący krąg kobiet wokół tematu menopauzy, aby razem obalać mity, przełamywać tabu i dzielić się doświadczeniami.
Plan warsztatu:
- 12.15 – przywitanie
- 12.30 – 14.00 – sesja jogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
- 14.00 – 14.45 – przerwa
- 14.45 – 16.00 – krąg kobiet
- 16.00-17.30 – sesja jogi z ćwiczeniami mięśni dna miednicy
O miejscu
Yogamudra - Pracownia JogiKlimatyczna i kameralna szkoła jogi w Warszawie. Uczymy jog od 20 lat.
Zapraszamy
