sekwencje
Łagodna praktyka jogi – otwieranie bioder, skręty, mięśnie brzucha (różne warianty pozycji)
Łagodna praktyka jogi – otwieranie bioder, skręty, mięśnie brzucha (różne warianty pozycji) Dziś polecamy raczej łagodną praktykę jogi. Znajdziecie w niej dużo pozycji na otwarcie...
Łagodna vinyasa joga dla początkujących na Dzień Dobry – 35 min z relaksem
Łagodna vinyasa joga dla początkujących na Dzień Dobry – 35 min z relaksem Zrobiło się ciepło, ale nie robimy sobie wakacji od jogi! Jeżeli upały są dla ciebie męczące i nie jesteś...
Wszechstronna i wzmacniająca Vinyasa Joga
Wszechstronna i wzmacniająca Vinyasa Joga Lubisz praktykować w domu? Na energetyczny początek tygodnia przećwicz wzmacniającą sekwencję jogi, która doda ci energii na długo. W pakiecie...
3 łatwe wygięcia do tyłu, które dodadzą ci energii
3 łatwe wygięcia do tyłu, które dodadzą ci energii Podobno w tych pozycjach, w których serce jest wyżej niż głowa, dopuszczamy do głosu nasze czułe, wrażliwe, miękkie „ja”....
Praktyka w stylu mysore, nie tylko w Mysore
Praktyka w stylu mysore, nie tylko w Mysore U źródeł, czyli w Indiach To tu, w mieście Mysore, na początku lat trzydziestych XX w., na królewskim dworze Maharadży Krishny Raja Wadiyar IV...
3 powody, dla których teraz warto iść do szkoły
3 powody, dla których teraz warto iść do szkoły Joga online albo praktyka własna, bez nauczyciela, choćby wirtualnego, nie jest złą opcją. Zwłaszcza, jeśli ćwiczysz już jogę od jakiegoś...
Na szczęście jest vinyasa
Na szczęście jest vinyasa W hatha jodze vinyasa to praktyka asan synchronizująca ruch z oddechem, gdzie oddech jest narzędziem aktywującym ruch. W Ashtanga jodze vinyasa to również tzw....
Żywioł OGNIA – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł OGNIA – praktyka jogi Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza do energetycznej, ognistej praktyki jogi, która w krótkim czasie rozgrzeje twoje ciało. Sesję...
Żywioł WODY – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł WODY – praktyka jogi Woda to łagodność, przepływ i flow! Zapraszamy do praktyki z żywiołem wody z Małgosią Kobus-Kwiatkowską. Oczekujcie płynnych i...
Żywioł Ziemi – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł Ziemi – praktyka jogi Małgosia Kobus-Kwiatkowska rozpoczyna nowy cykl – serię praktyk jogi poświęconych żywiołom! Zaczynamy od żywiołu ziemi, który niesie...
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi Dziś wraz z Gosią Kobus-Kwiatkowską zapraszamy do wspólnej praktyki jogi, której tematem przewodnim jest poszukiwanie przestrzeni: w ciele, umyśle...
Energy Flow Yoga
Anatomia jogi w praktyce: Energy Flow Yoga Zapraszamy do dynamicznej praktyki z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na Bosonamacie.pl w...
Przepływ – praktyka jogi i medytacja
Przepływ – praktyka jogi i medytacja Zapraszamy do holistycznej praktyki jogi zakończonej medytacją, która pozwoli ci poruszyć energię w całym ciele i uspokoić umysł. Prowadzi Małgosia...
Łagodna joga slow flow
Anatomia Jogi w praktyce: Łagodna joga slow flow Upały i burze sprzyjają łagodniejszej i bardziej wyciszającej praktyce. Mamy nadzieję, że po spokojnej sesji z Małgosią Kobus-Kwiatkowską...
Przebudzenie kręgosłupa
Anatomia jogi w praktyce: Przebudzenie kręgosłupa Chcesz kompleksowo zadbać o swój kręgosłup, uwolnić się od napięć i bólu pleców? Zapraszamy do łagodnej praktyki z Małgosią...
Joga na witalność
Anatomia jogi: Joga na witalność Sposób na udany dzień? Poranna energetyczna praktyka z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana)
Anatomia jogi: Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana) Dziś zapraszamy do praktyki otwierającej klatkę piersiową, która doda ci energii, a w końcowym efekcie wykonasz mostek....
Joga przy biurku
Anatomia jogi w praktyce: Joga przy biurku Temat bardzo na czasie… Czasem 10 minut wystarczy, aby zrobić coś dla swojego kręgosłupa w pracy, na home office, lub gdy się uczymy. Razem z...
Jogiczny detoks
Anatomia jogi w praktyce: Jogiczny detoks Nic tak nie stymuluje metabolizmu jak skręty kręgosłupa! Polecamy sesję „Jogiczny detoks” z Małgosią Kobus Kwiatkowską, podczas której...
