joga stylem życia
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii
8 miesięcy ago
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii W obliczu współczesnego tempa życia i nieustannego przepływu informacji, wiele osób poszukuje skutecznych narzędzi do redukcji stresu i... Ahimsa (czyli niekrzywdzenie) w samodzielnej praktyce jogi i w nauczaniu
9 miesięcy ago
Ahimsa (czyli niekrzywdzenie) w samodzielnej praktyce jogi i w nauczaniu Praca nad ahimsą – szeroko rozumianym niekrzywdzeniem – siebie i innych, pojawiała się na mojej drodze samorozwoju na... Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna
10 miesięcy ago
Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna Jako nauczycielka jogi często otrzymuję od uczniów pytania o bezpieczną praktykę i prośby o porady w kwestii prawidłowego ustawienia ciała w... Czy można kochać (jogę) za bardzo?
10 miesięcy ago
Czy można kochać (jogę) za bardzo? Po internecie krąży taki mem: Pozwól dzieciom wierzyć w św. Mikołaja. Ty wierzysz w kremy antycellulitowe i nikt cię nie wyprowadza z błędu… Bajki dla... Anandamaji Ma, przepełniona radością matka
12 miesięcy ago
Anandamaji Ma, przepełniona radością matka Kiedy patrzę na jej zdjęcia, wydaje mi się nierzeczywista. Delikatne rysy twarzy, nieobecne spojrzenie, majaczący się uśmiech. Widzę w niej... Czy joga uczy stawiania granic?
1 rok ago
Czy joga uczy stawiania granic? Co byś zrobiła, gdyby na zajęciach jogi (w Indiach lub gdziekolwiek) nauczyciel wkładał dziewczynom palec do joni tłumacząc, że w ten sposób stymuluje ich... Lepiej zapobiegać niż leczyć?
1 rok ago
Lepiej zapobiegać niż leczyć? 3 główne powody, dla których ludzie zaczynają jogę 1. Cierpią Coś ich w życiu mocno poharatało. Czasem jest to wypalenie zawodowe, rozwód czy śmierć... Obecna/obecny
1 rok ago
Obecna/obecny Na dźwięk tego słowa, mimowolnie powracam do szkolnej ławki, kiedy to słysząc wyczytywane nazwisko, odpowiadałam OBECNA, ale czy byłam obecna? Ciałem, tak, ale czy była w tym... Jak dobrze przeżyć święta, będąc joginem?
1 rok ago
Jak dobrze przeżyć święta, będąc joginem? Nie wszyscy jogini są katolikami. Nie wszyscy czują magię świąt. Dla jednych wigilia jest kolacją, jak każda inna, dla innych – udręką. Bo... Jogopozytywny poradnik dla praktykujących
2 lata ago
Jogopozytywny poradnik dla praktykujących czyli kilka porad, jak znaleźć w sobie swojego osobistego nauczyciela jogi Już na wstępie zaznaczę, że głos Twojego wewnętrznego nauczyciela to nie... Awakening yoga, czyli przebudzenie w Seattle
2 lata ago
Awakening yoga, czyli przebudzenie w Seattle Za każdym razem, kiedy stajemy na naszej macie, praktykujemy z miłości do samych siebie. Z pragnieniem poznania prawdy o naszym istnieniu oraz z... Joga wzmacnia intuicję
2 lata ago
Joga wzmacnia intuicję Tak twierdzi Christopher Joseph, nauczyciel jogi, który pochodzi z Indii, choć teraz mieszka we Francji. Ojciec uczył do medytacji, babcia ajurwedy, jogę robił na... Joga a sprawa polska
2 lata ago
Joga a sprawa polska Zabory, przełom XIX, XX wieku i joga? Szlacheckie dworki i joga? Polska mesjaszem narodów i joga? A owszem! Joga pojawiła się w tym czasie na ziemiach polskich, bo niektórzy... Rozpoznaj znaki
2 lata ago
Rozpoznaj znaki Poznań Jako nastolatka, wraz z moją Przyjaciółką zarabiałam na wakacyjny wyjazd, malując gipsowe słonie na złoty kolor w ciemnej, małej piwnicy. Toksyczna farba powodowała w... Z pamiętnika sfrustrowanej joginki
2 lata ago
Z pamiętnika sfrustrowanej joginki Lubię być w szkole chwilę wcześniej, by myśli pozbierać przed praktyką i emocje wyciszyć. Wchodzę do sali, idę po matę. Nie mogę jej znaleźć. No... Praktyka w stylu mysore, nie tylko w Mysore
2 lata ago
Praktyka w stylu mysore, nie tylko w Mysore U źródeł, czyli w Indiach To tu, w mieście Mysore, na początku lat trzydziestych XX w., na królewskim dworze Maharadży Krishny Raja Wadiyar IV... Higiena umysłu
2 lata ago
Higiena umysłu To jest Tobiano, trzyletni Jack Russel Terier, mój prawdziwy przyjaciel i kompan. Te pieski określane są mianem „małego psa z wielkim ego”, bowiem nie do końca zdają sobie... Pierwsza pomoc na stres
2 lata ago
Pierwsza pomoc na stres Zdaniem naukowców, nasz mózg nie odróżnia tego, co jest od tego, co sobie wyobrażamy. Jeśli jesz rurkę z kremem – wysyła śliniankom sygnał do produkcji śliny.... Co to jest hatha joga? (I do czego może nam się przydać)
2 lata ago
Co to jest hatha joga? (I do czego może nam się przydać) Zacznijmy od odpowiedzi na pierwsze pytanie: hatha joga to po prostu asany. Bo, jak zapewne wiesz, jogę można praktykować na wiele... Joga w czasie wojny
2 lata ago
Joga w czasie wojny Kto ma przetrwać ten kryzys, jak nie my, jogini? Kto ma zachować spokój, siłę i myśleć rozsądnie? Zaakceptować to, czego nie da się zmienić? No przecież, że my. Po to...