Video
Joga dla siedzących
Joga dla siedzących Spędzasz dużo czasu za biurkiem? A może jesień sprawiła, że ruszasz się jakby mniej? Zrób dla siebie coś dobrego – łagodnie dodaj sobie energii podczas...
Łagodna praktyka jogi – otwieranie bioder, skręty, mięśnie brzucha (różne warianty pozycji)
Łagodna praktyka jogi – otwieranie bioder, skręty, mięśnie brzucha (różne warianty pozycji) Dziś polecamy raczej łagodną praktykę jogi. Znajdziecie w niej dużo pozycji na otwarcie...
Terapeutyczne działanie pijawek lekarskich
Terapeutyczne działanie pijawek lekarskich Podobno miesiąc terapii pijawkami przynosi porównywalne efekty do roku fizjoterapii. Tak przynajmniej uważa fizjoterapeuta Dawid Niewiarowski. A wśród...
Rozciąganie do szpagatu (różne poziomy zaawansowania)
Rozciąganie do szpagatu (różne poziomy zaawansowania) Uważasz, że szpagat to nie lada wyzwanie? W najnowszym filmiku Aldona Filipiuk krok po kroku wprowadza w tajniki tej pozycji, dostosowując...
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą
Czym jest aktywacja Kundalini? Wywiad z Anastazją Armanovą Polskie tłumaczenie poniżej Welcome, my name is Ania Chomczyk and today’s interview is going to be in English, because we’re...
Czy joga jest na zawsze?
Czy joga jest na zawsze? Max Pascal jest podróżnikiem i światowej klasy prekursorem ashtanga jogi – autoryzowanym przez Sharatha Joisa (Level 2). W naszej rozmowie poruszamy takie kwestie jak...
Yin Joga – 45 min – Relaksująca praktyka jogi, wzmacnianie tkanek powięziowych
Yin Joga – 45 min – Relaksująca praktyka jogi, wzmacnianie tkanek powięziowych Yin joga jest wspaniałym uzupełnieniem intensywnej praktyki jogi. Więcej na ten temat Aldona Filipiuk...
Łagodna vinyasa joga dla początkujących na Dzień Dobry – 35 min z relaksem
Łagodna vinyasa joga dla początkujących na Dzień Dobry – 35 min z relaksem Zrobiło się ciepło, ale nie robimy sobie wakacji od jogi! Jeżeli upały są dla ciebie męczące i nie jesteś...
Wszechstronna i wzmacniająca Vinyasa Joga
Wszechstronna i wzmacniająca Vinyasa Joga Lubisz praktykować w domu? Na energetyczny początek tygodnia przećwicz wzmacniającą sekwencję jogi, która doda ci energii na długo. W pakiecie...
Tradycyjna joga jest jak mango
Tradycyjna joga jest jak mango. Wywiad z Maksem Pascalem Jak (i po co?) zostać nauczycielem jogi? Czy każdy się do tego nadaje? Agnieszka Passendorfer, naczelna portalu Boso na Macie, rozmawia z...
Czakra podstawy
Anatomia jogi: czakra podstawy Pierwszy film z nowej serii o czakrach poświęcony jest czakrze podstawy. Gdy jest ona zrównoważona, czujemy spokój, bezpieczeństwo, stabilizację i wsparcie. ...
Joga dla bioder i kręgosłupa
Anatomia jogi: Joga dla bioder i kręgosłupa Idealna praktyka dla osób, które mają mało elastyczne biodra i wrażliwy kręgosłup. Jeśli dużo czasu spędzasz za biurkiem – koniecznie ją...
Żywioł OGNIA – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł OGNIA – praktyka jogi Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza do energetycznej, ognistej praktyki jogi, która w krótkim czasie rozgrzeje twoje ciało. Sesję...
Żywioł WODY – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł WODY – praktyka jogi Woda to łagodność, przepływ i flow! Zapraszamy do praktyki z żywiołem wody z Małgosią Kobus-Kwiatkowską. Oczekujcie płynnych i...
Żywioł Ziemi – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł Ziemi – praktyka jogi Małgosia Kobus-Kwiatkowska rozpoczyna nowy cykl – serię praktyk jogi poświęconych żywiołom! Zaczynamy od żywiołu ziemi, który niesie...
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi Dziś wraz z Gosią Kobus-Kwiatkowską zapraszamy do wspólnej praktyki jogi, której tematem przewodnim jest poszukiwanie przestrzeni: w ciele, umyśle...
Energy Flow Yoga
Anatomia jogi w praktyce: Energy Flow Yoga Zapraszamy do dynamicznej praktyki z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na Bosonamacie.pl w...
Z troski o biodra i kręgosłup
Z troski o biodra i kręgosłup Zapraszamy na praktykę dla bioder na leżąco! Ćwiczenie asan w leżeniu na plecach jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które odczuwają ból w odcinku...
Przepływ – praktyka jogi i medytacja
Przepływ – praktyka jogi i medytacja Zapraszamy do holistycznej praktyki jogi zakończonej medytacją, która pozwoli ci poruszyć energię w całym ciele i uspokoić umysł. Prowadzi Małgosia...
