Video
Poranna joga zamiast kawy
Poranna joga zamiast kawy Pobudka! Zacznij swój dzień z energetyzującą sesją jogi z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
Kiedy podwijanie kości ogonowej ma sens?
Kiedy podwijanie kości ogonowej ma sens? „Podwiń kość ogonową” to jedna z najbardziej popularnych instrukcji w jodze. Kiedy ma sens? Posłuchajcie, co na ten temat mówi Małgosia...
Medytacja na lęk i niepokój
Medytacja na lęk i niepokój Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza na medytacje prowadzoną, której celem jest wyciszenie lęku i niepokoju. *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się...
W jaki sposób oddychać podczas praktyki jogi?
W jaki sposób oddychać podczas praktyki jogi? W tym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska zgłębia temat prawidłowego oddechu w jodze. Polecamy! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co...
Stanie na głowie (Sirsasana) – przydatne wskazówki
Stanie na głowie (Sirsasana) – przydatne wskazówki Świat stanął na głowie… Stań i ty! Film jest uzupełnieniem wcześniejszego nagrania o tej samej tematyce. *** Listę wszystkich...
Nauka Powitań Słońca dla początkujących
Anatomia jogi w praktyce: Nauka Powitań Słońca dla początkujących Powitania Słońca krok po kroku? Przećwiczcie wszystko od podstaw razem z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! *** Listę wszystkich...
Joga dla elastycznych bioder, kręgosłupa i tyłów nóg
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla elastycznych bioder, kręgosłupa i tyłów nóg Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska przygotowała dla Was sekwencję jogi, która uelastyczni biodra, kręgosłup i...
Trzy szybkie wskazówki na lepszy lotos
Trzy szybkie wskazówki na lepszy lotos Polecamy najnowszy filmik Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej, dzięki któremu twój lotos zyska nową jakość! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co...
Joga dla początkujących – krok po kroku
Joga dla początkujących – krok po kroku Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza wszystkich początkujących na wspólną praktykę jogi. Będzie spokojnie i łagodnie! *** Listę wszystkich...
Miednica w siedzących pozycjach asymetrycznych
Anatomia jogi: Miednica w siedzących pozycjach asymetrycznych Posłuchaj miniwykładu Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej – dzięki jej wskazówkom podczas praktyki asan twój kręgosłup i stawy...
Joga dla pracowników biurowych
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla pracowników biurowych Spędzasz długie godziny za biurkiem? Ta sekwencja pozwoli Ci się rozluźnić! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co...
Świadomość oddechu w ciele
Anatomia jogi w praktyce: Świadomość oddechu w ciele W jaki sposób zrelaksować się swoim własnym oddechem? Przekonajcie się sami! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co...
Tego błędu nie popełniaj przy otwieraniu klatki piersiowej!
Anatomia jogi w praktyce: Tego błędu nie popełniaj przy otwieraniu klatki piersiowej! Jak w mądry sposób otwierać klatkę piersiową, aby ją naprawdę otworzyć i przy tym sobie nie...
Anatomia jogi w praktyce: kontuzje w jodze
Anatomia jogi w praktyce: kontuzje w jodze Kontuzje zdarzają się w praktyce jogi, tak samo jak podczas innych aktywności, np. nart czy biegania. Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska przedstawia parę...
Poranna medytacja życzliwości
Anatomia jogi: poranna medytacja życzliwości Warto zacząć dzień od dobrych myśli i dobrych uczuć… Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na Bosonamacie.pl w...
Rozejście mięśnia prostego brzucha. Wskazówki i przeciwwskazania przy praktyce jogi.
Anatomia jogi w praktyce: Rozejście mięśnia prostego brzucha.W skazówki i przeciwwskazania przy praktyce jogi. Problem, który często mamy i zwykle o nim nie wiemy. Dotyczy zarówno kobiet, jak i...
Joga dla zabieganych
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla zabieganych Chcesz ćwiczyć jogę, ale cierpisz na notoryczny brak czasu? Ta sesja jest dla Ciebie! Zajmie chwilę, a pozwoli Ci się porozciągać i zrelaksować....
Pozycja Kruka krok po kroku
Anatomia asany: Pozycja Kruka krok po kroku Kruk jest jedną z podstawowych pozycji balansowych. Jak ją wykonać? Zobaczcie! Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
Joga dla zestresowanych
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla zestresowanych Kto z nas nie jest zestresowany… Polecamy bardzo łagodną praktykę, która pomoże Wam złapać oddech. * * * Listę wszystkich odcinków,...
