terapia jogą
Ulga dla kręgosłupa lędźwiowego
Anatomia jogi w praktyce: ulga dla kręgosłupa lędźwiowego Zdarza się, że doskwierają Wam lędźwia? Polecamy sesję jogi z Małgosią Kobus-Kwiatkowską, po której z pewnością poczujecie...
4 asany na dobranoc
4 asany na dobranoc W poprzednim artykule „5 asan na dzień dobry„ mówiłam o tym, w jaki sposób rozbudzić się, gdy łóżko nie chce nas rano wypuścić. Pora na coś odwrotnego....
Otwieranie klatki piersiowej
Anatomia jogi w praktyce: otwieranie klatki piersiowej Styl życia większości z nas powoduje stopniowe przykurczenie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Skutkuje to pogorszeniem sylwetki...
Działanie pozycji odwróconych na organizm człowieka
Działanie pozycji odwróconych na organizm człowieka Pozycje odwrócone są wyjątkową grupą asan. Tego typu pozycje nie występują w żadnym innym systemie ćwiczeń. Ich najważniejszym...
Rodzaje bólu odczuwanego w ciele
Anatomia jogi w praktyce: Rodzaje bólu odczuwanego w ciele Jeśli czasem nie wiesz, czy ból, który odczuwasz w ciele powinien Cię martwić, zobacz ten film! * * * Listę wszystkich odcinków,...
Wpływ ustawienia miednicy na praktykę asan
Anatomia jogi w praktyce: Wpływ ustawienia miednicy na praktykę asan Nieprawidłowym ustawieniem miednicy możecie sobie nie tylko utrudnić wykonywanie asan, ale i zaszkodzić… Z najnowszego...
Kontrowersje wokół kontuzji w jodze
Kontrowersje wokół kontuzji w jodze Temat kontuzji spowodowanych przez jogę powraca co jakiś czas jak bumerang. To dobrze, bo warto zwracać uwagę na bezpieczeństwo. Smutne jest jednak, gdy...
Joga na otwarcie bioder – przygotowanie do lotosu
Anatomia jogi w praktyce: Joga na otwarcie bioder – przygotowanie do lotosu Dziś razem z Małgorzatą Kobus-Kwiatkowską ćwiczymy sekwencję, która z jednej strony pomoże nam w otwieraniu...
Joga na stres
Anatomia jogi w praktyce: Joga na stres Temat zawsze aktualny. Razem z Gosią Kobus-Kwiatkowską przećwiczcie łagodną sekwencję, która nas wesprze w tym gorącym czasie! * * * Listę...
Sesja przeciwbólowa dla odcinka szyjnego kręgosłupa
Anatomia jogi w praktyce: zadbaj o szyję Dziś zapoznajcie się i przećwiczcie zestaw asan uwalniający ból odcinka szyjnego kręgosłupa. Ta sekwencja pomoże Wam poradzić sobie z napięciem...
Wpływ emocji na ciało
Anatomia jogi w praktyce: wpływ emocji na ciało Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska opowiada o wpływie emocji (przede wszystkim stresu) na ciało. Jak się rozluźniać nie biorąc tabletek...
Joga na pogłębioną lordozę ledźwiową
Anatomia jogi w praktyce: Joga na pogłębioną lordozę ledźwiową Odczuwacie czasem dolegliwości związane z pogłębioną lordozą lędźwiową, co manifestuje się jako ból w dole pleców?...
Pogłębiona lordoza lędźwiowa
Anatomia jogi w praktyce: pogłębiona lordoza lędźwiowa Cierpi na nią wielu z nas. W dzisiejszym odcinku cyklu Anatomia jogi w praktyce Gosia Kobus-Kwiatkowska opowiada o wpływie pogłębionej...
3 asany na otwarcie czakry serca
3 asany na otwarcie czakry serca Tybetańskie przysłowie mówi, że mądrość pozbawiona miłości to czysta teoria, a miłość bez mądrości to czysta głupota. Ideałem jest droga środka,...
Joga na mocne plecy
Joga na mocne plecy Mocne plecy to silny, wolny od bólu oraz ustabilizowany kręgosłup. Dlatego warto znaleźć chwilę, by razem z Małgorzatą Kobus-Kwiatkowską przećwiczyć fajną sekwencję,...
Joga dla kobiecego zdrowia
Joga dla kobiecego zdrowia Układ rozrodczy każdej kobiety narażony jest na wiele zagrożeń i problemów. Przyczyny mogą być różne: wadliwa postawa ciała, urazy powstałe wskutek zdarzeń...
Propriocepcja – jogiczne SuperPower!
Anatomia jogi w praktyce: Propriocepcja – jogiczne SuperPower! W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowiada o propriocepcji,...
KOMPENDIUM JOGINA: wyrostek barkowy (acromion)
KOMPENDIUM JOGINA: wyrostek barkowy (acromion) Wyrostek barkowy – niby taka mała rzecz, a może dać nam nieźle uprzykrzyć życie… Małgosia Kobus-Kwiatkowska w swoim najnowszym filmiku...
Koło do jogi
Koło do jogi Lubicie jogowe gadżety? Jednym z nowych jest koło do jogi. Zobaczcie co na ten temat mówi Małgosia Kobus-Kwiatkowska pokazując prostą sekwencję jogi z wykorzystaniem koła. * *...
