terapia jogą
Spięta szyja na jodze
Anatomia jogi w praktyce: Spięta szyja na jodze? Odczuwacie napięcie w szyi, karku i barkach (również na jodze)? W najnowszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska tłumaczy na czym warto się...
Anatomia asany: Dhanurasana
Anatomia asany: Dharunasana W dzisiejszym cyklu „Anatomii Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nam, w jaki sposób prawidłowo wykonać jedno z fundamentalnych wygięć...
Praktyka jogi a choroby oczu
Anatomia jogi: Praktyka jogi a choroby oczu W najnowszym filmiku Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej znajdziesz informacje, jak praktykować jogę z dużą wadą wzroku oraz chorobami: zaćmą, jaskrą,...
Joga na trawienie
Anatomia jogi w praktyce: Joga na trawienie Jak się miewa Wasz układ trawienny po Świętach? Dzisiejsza praktyka jogi z Małgosią Kobus-Kwiatkowską pomoże Wam poczuć się lepiej! Spodziewajcie...
Joga w ciąży i po porodzie. Rozejście mięśnia prostego brzucha
Anatomia jogi w praktyce: Joga w ciąży i po porodzie. Rozejście mięśnia prostego brzucha Co powinniśmy wziąć pod uwagę ćwicząc jogę w trakcie ciąży i po porodzie oraz czym jest...
Wzorce ruchu. Co pies ma wspólnego z mostkiem?
Anatomia jogi w praktyce: Wzorce ruchu. Co pies ma wspólnego z mostkiem? Wzorce ruchu to pewnego rodzaju schematy tego, w jaki sposób się poruszamy i wykonujemy dane czynności. Czego możemy z...
Zespół Chronicznego Zmęczenia
Zespół Chronicznego Zmęczenia – na to też jest joga Zespół przewlekłego zmęczenia (ang. Chronic Fatigue Syndrome, myalgic encephalomyelitis CFS, CFS/ME) to powszechnie występujące...
Jak przywodziciele blokują skłon do przodu
Anatomia jogi w praktyce: Jak przywodziciele blokują skłon do przodu Zastanawialiście się kiedyś dlaczego, mimo elastyczności mięśni tyłu nóg macie problemy w skłonach do przodu? Okazuje...
Diament dna miednicy. Co się dzieje, gdy nieprawidłowo siedzisz?
Anatomia jogi w praktyce: Diament dna miednicy. Co się dzieje, gdy nieprawidłowo siedzisz? Czym jest diament dna miednicy? Jak świadoma praca z tym rejonem może wpływać na postawę ciała?...
Joga na jesienną depresję
Joga na jesienną depresję Depresja jest bardzo groźną i niestety coraz bardziej powszechną chorobą. W miesiącach jesienno-zimowych problem zwykle się nasila ze względu na...
Dlaczego nadgarstki na jodze bolą?
Anatomia jogi w praktyce: Dlaczego nadgarstki na jodze bolą? Bolące nadgarstki to częsty problem początkujących joginek i joginów. W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska pokazuje, jak...
Ciąża, poród i dalej – wywiad z Sharmilą Desai
Ciąża, poród i dalej – wywiad z Sharmilą Desai Czułam spokój i piękno, gdy codziennie rano szłam przez tropikalny ogród do shali Sharmili Desai na Goa. Byłam wtedy po miesięcznym...
Kontuzja tyłu uda (mięsień dwugłowy). Co dalej?
Anatomia jogi w praktyce: Kontuzja tyłu uda (mięsień dwugłowy). Co dalej? Jak radzić sobie z kontuzją naciągnięcia mięśni tyłu uda (głowa długa mięśnia dwugłowego/ m....
Jak układ nerwowy i emocje wpływają na rozciąganie?
Anatomia jogi w praktyce: Jak układ nerwowy i emocje wpływają na rozciąganie? Na to jak głęboko jesteśmy wejść do asany ma wpływ nie tylko stan elastyczności naszych mięśni. W dużym...
Elastyczność i siła
Elastyczność i siła. Czy joga jest rozciąganiem się? Do napisania tego tekstu sprowokowały mnie pojawiające się głosy moich klientów mówiących o „jodze” synonimicznie do...
Joga na napięciowe bóle głowy
Anatomia jogi w praktyce: Joga na napięciowe bóle głowy Jak w naturalny sposób uwolnić się od bólu głowy spowodowanego np. stresem? O tym mowa w najnowszym filmiku Małgosi...
Dlaczego nie możesz zrobić mostka?
Anatomia jogi w praktyce: Dlaczego nie możesz zrobić mostka? Jeśli zastanawiasz się dlaczego nie możesz zrobić mostka, ten film jest dla Ciebie! Małgosia Kobus-Kwiatkowska omawia w nim...
Nadgarstki: wzmacnianie, automasaż, trakcja
Anatomia jogi w praktyce: zadbaj o nadgarstki Dla przeciążonych nadgarstków najlepszy jest odpoczynek, automasaż i trakcja. Z dzisiejszego filmu dowiecie się w jaki sposób zwiększyć zakres...
Joga – aktywizacja mięśni dna miednicy
Anatomia Jogi w praktyce: Joga – aktywizacja mięśni dna miednicy Z dzisiejszego filmiku Gosi Kobus-Kwiatkowskiej dowiemy się w jaki sposób aktywizować mięśnie dna miednicy –...
