fot. Pixabay

Oczyszczanie wątroby

Brakuje Ci sił witalnych i energii, mimo że dobrze się odżywiasz i ćwiczysz? Może to czas na oczyszczenie wątroby?

Jesień i początek wiosny to dobry czas do oczyszczania organizmu, szczególnie wątroby. Od czasu, gdy zaczęłam zgłębiać informacje na temat wątroby i jej roli w organizmie człowieka – setki procesów, w których każdego dnia i nocy bierze udział –  nabrałam do niej wielkiego szacunku i pragnę ją wspierać w jej działaniach. Dobrze funkcjonująca wątroba jest gwarancją zdrowia w innych obszarach ciała. Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego z wszystkich nagromadzonych w nich kamieni pomaga w przywróceniu homeostazy i właściwej wagi ciała oraz uruchamia naturalny proces samoleczenia organizmu. To także jeden z najlepszych środków zapobiegawczych, jaki można przedsięwziąć, by uchronić się przed wieloma chorobami.

Skąd masz wiedzieć czy w Twojej wątrobie są kamienie?

Oto tylko niektóre z dolegliwości powiązane z występowaniem kamieni: wszelkie choroby układu trawiennego, zapalenie wątroby, marskość wątroby, problemy z układem moczowym, zaburzenia hormonalne, choroby skóry, nadwaga lub wychudzenie, podkrążone oczy, sztywna szyja, astma, bóle głowy i migreny, przewlekłe zmęczenie, dna, problemy z kolanami, rwa kulszowa i wiele, wiele innych zwykłych dolegliwości, które spotykają większość z nas.

Wątroba jest głównym organem odpowiadającym za dystrybucję i utrzymywanie zapasów paliwa w naszym organizmie. Poza tym, rozkłada złożone substancje chemiczne i bierze udział w syntezie cząsteczek białka. Dezaktywuje leki, alkohol i hormony, aby nie truły naszego ciała i nie były dalej biologicznie czynne, kiedy przechodzą do jelita. To tak zwany proces detoksykacji.

Jedną z wielu różnorodnych funkcji wątroby jest także udział w procesie przetwarzania i dostarczania substancji odżywczych, hormonów oraz enzymów do każdej komórki w naszym ciele. Dzięki temu w komórkach mogą zachodzić tysiące innych procesów, które bez aktywności wątroby nie byłyby możliwe.

Zdrowa wątroba przyjmuje i filtruje 1-1,5 litra krwi na minutę oraz produkuje żółć potrzebną w procesach trawiennych. Tym samym zapewnia sprawne działanie całego organizmu.

Aby móc to wszystko robić bez zakłóceń, musi być zdrowa i czysta, czyli wolna od kamieni, które się w niej gromadzą latami przez wiele naszych nieświadomych zwyczajów i działań.

Niestety, jeśli jej nie wspomagasz, to przy dzisiejszym trybie życia większości ludzi pewne jest, że w Twojej wątrobie i woreczku żółciowym znajdują się różnej wielkości zielonkawe kamienie i kamyczki, składające się głównie z żółci oraz cholesterolu, a niektóre także dodatkowo zawierające minerały.

Kamienie te zatykają kanaliki w wątrobie i staje się ona niedrożna oraz działa na coraz wolniejszych obrotach, co w efekcie objawia się wieloma dolegliwościami, a potem chorobami.

Jeśli kamieni uzbiera się już bardzo dużo (parę do parunastu tysięcy), twoje ciało nie funkcjonuje dobrze, chorujesz oraz skarżysz się na bóle. Podczas USG wykonywanego u lekarza medycyny konwencjonalnej zostanie postawiona diagnoza otłuszczenia wątroby.

kamienie fot. Coaching Zdrowia

Po serii detoksów, można pozbyć się każdego najmniejszego ziarenka i poczuć, że życie zaczyna się na nowo. Tak, po czyszczeniu wątroby człowiek ma więcej sił, organizm wraca do równowagi, przyspieszają wszelkie procesy i witalność szybuje do nieba!

Co sprzyja gromadzeniu się kamieni w wątrobie?

W sferze odżywiania to: przejadanie się, jedzenie między posiłkami, popijanie przed, w trakcie i tuż po jedzeniu, zbyt późne i ciężkostrawne jedzenie wieczorami, spożywanie nadmiaru białka, odwodnienie, nagły spadek masy ciała, diety niskotłuszczowe oraz zażywanie dużej ilości leków chemicznych.

Jeśli chodzi o styl życia, to duży wpływ na tworzenie się kamieni ma niesłuchanie biologicznego zegara, zaburzenie cyklów snu i czuwania – czyli chodzenie zbyt późno spać lub zbyt krótki sen. Żeby organizm mógł się zregenerować, a jego poszczególne organy mogły spełnić swoje zadania podczas snu (sama wątroba bierze w nocy udział w około 500 procesach), to należałoby się kłaść o godzinie 22 i wstawać o 6 rano.

Zaburzenie naturalnych pór posiłków także dokłada się do tworzenia kamieni. Dodatkowo jeszcze oglądanie telewizji przez kilka godzin dziennie – mózg potrzebuje wtedy bardzo dużo energii, jest w stresie (pod napływem zbyt wielu bodźców) i szybko ulega wyczerpaniu. Ponadto, organizm się wtedy odwadnia. Także stres  i obciążające emocjonalnie zdarzenia przekładają się na zatykanie wątroby i woreczka kamieniami.

Jak możemy sobie pomóc?

Pełny opis procesu naturalnego oczyszczania wątroby według metody Andreasa Moritza znajdziesz na końcu tego artykułu.

Z jednej strony to proces dość łatwy i całkowicie naturalny, nie wymaga wielkich przygotowań. Jednak nie należy zapominać, że równocześnie jest to proces o bardzo silnym działaniu i należy realizować go krok po kroku, zgodnie z procedurą i zachowując rozwagę. Jeśli przez wiele lat żyjemy na „zwolnionych obrotach”, działanie naszego organizmu jest przytłumione, to oczyszczenie wątroby  pociągnie zmiany w całym ciele.

Należy też pamiętać o tym, że zanim przystąpisz do oczyszczania wątroby, musisz oczyścić jelito grube, zarówno przed jak i po procesie, żeby kamienie nie utknęły w jelitach i nie emitowały toksyn do całego organizmu.

Człowiek może uznać, że jego wątroba jest wolna od kamieni, jeśli przez dwa kolejne płukania nie wydali ani jednego kamienia. Proces dochodzenia do zdrowia jest kwestią indywidualną, ale zazwyczaj potrzeba paru do parunastu płukań, wykonywanych raz na miesiąc lub co sześć tygodni.

Idealnym czasem na rozpoczęcie oczyszczania wątroby jest początek wiosny oraz pełnia księżyca.

Dla mnie osobiście wykonanie tego oczyszczania po raz pierwszy było przełomowe i polecam je każdemu, kto świadomie chce dbać o swoje zdrowie.

Po samym procesie oczyszczania wątroba jest wymęczona, warto więc ją wesprzeć  – możesz zrobić to na kilka sposobów: ziołami i dietą. Przez pierwsze dni czy tygodnie po oczyszczaniu należy jeść lekko, nie smażyć, omijać mięso i ryby. Możesz też się wspomóc ziołami, na przykład jeść lub pić ostropest lub Hepaten, mieszankę stworzoną przez mnichów tybetańskich.

Jak na dłuższą metę chronić się przed tworzeniem nowych kamieni żółciowych?

Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:

• przeprowadzaj takie oczyszczanie raz lub dwa razy do roku,
• utrzymuj jelito grube w czystości (poprzez hydrokolonoterapię, lewatywy, spożywanie soli gorzkiej lub picie oleju rycynowego),
• oczyszczaj nerki,
• pij regularnie wodę jonizowaną,
• zadbaj o nawodnienie organizmu: dostateczną ilość wody pitą o odpowiedniej porze. Zaleca się pić najpóźniej na pół godziny przed posiłkiem oraz dopiero 2,5 godziny po nim, tak aby pożywienie mogło zostać dobrze strawione,
• jedz o ustalonych porach,
• stosuj dietę wegetariańską lub wegańską,
• unikaj produktów light,
• używaj nierafinowanej soli morskiej,
• zadbaj o Twój sen – wysypiaj się,
• unikaj nadmiaru pracy,
• ruszaj się – ćwicz regularnie,
• łap słońce – zadbaj o regularną ekspozycję na światło słoneczne.

Jeśli ten temat Cię zaciekawił i masz pytania – zapraszam do kontaktu, chętnie podzielę się swoim doświadczeniem: Joga Szczęścia lub Coaching Zdrowia.

Bibliografia: Andreas Moritz, Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego z kamieni

Poniższy proces oczyszczania jest przygotowany na podstawie metody Andreasa Moritza „Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego”. Jeśli chcesz pogłębić Twoją wiedzę na ten temat gorąco polecam Ci jego książkę.

Oczyszczanie wątroby wymaga 6 dni przygotowań, a następnie właściwe oczyszczanie zajmuje ok. 16-20 godzin.

Potrzebne składniki:

• sok jabłkowy – 6 litrów na całą kurację,
• sól gorzka (siarczan magnezu, do nabycia w aptece) – potrzebne są 4 łyżki (opakowania po 25 g),
• oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, tłoczona na zimno – połowa szklanki,
• świeży czerwony grejpfrut (tyle, żeby wycisnąć 3/4 szklanki soku),
• 2 słoiki litrowej pojemności, jeden z przykrywką.

Przygotowanie:

Przez 6 dni pijemy dziennie 1 litr soku jabłkowego (albo wyciskanego w domu albo ekologiczny lub dobrej jakości sok tłoczony). Sok jabłkowy zmiękcza ścianki kamieni przez co przygotowuje je, aby proces usuwania nie był bolesny. Fermentowanie soku pomaga rozszerzyć przewody żółciowe.

U osób wrażliwych mogą wystąpić w tym czasie wzdęcia lub biegunki, bo sok jabłkowy ma silne działanie oczyszczające. Jeśli powoduje to duży dyskomfort, można rozcieńczyć sok wodą.

Ważne: NIE PIĆ soku do dwóch godzin po posiłku. Najlepiej przed śniadaniem oraz pól godziny przed posiłkami.

Dieta:

Podczas całego tygodnia przygotowań unikaj zimnych napojów i mrożonych produktów. Unikaj produktów pochodzenia zwierzęcego, smażonych oraz nabiału. To wszystko obciąża wątrobę.

Leki:

W przypadku zażywania leków, witamin czy suplementów lepiej na czas oczyszczania ich nie przyjmować, bo bardzo obciążają wątrobę i mogą zakłócić proces (chyba, że są konieczne).

BARDZO WAŻNE

Najpóźniej w 6 dniu przygotowań, czyli w dniu rozpoczęcia oczyszczania, należy oczyścić okrężnicę (jelito grube), tak aby kamienie mogły opuścić ciało. Pomaga to także uniknąć wszelkich dolegliwości podczas procesu. Najszybszą i najskuteczniejszą metodą jest hydrokolonoterapia (ważne, żeby była grawitacyjna a nie pod ciśnieniem!) Jeśli nie masz możliwości udania się na profesjonalny zabieg zamiast tego możesz samodzielnie przygotować się wcześniej stosując kilka lewatyw kawowych (ale nie są one tak skuteczne jak hydrokolonoterapia).

6 DZIEŃ PICIA SOKU i co dalej?

Rano wypij litr soku – możesz zacząć tuż po przebudzeniu. Zjedz małe śniadanie, na przykład płatki owsiane na wodzie. WAŻNE: tego dnia nie jemy: mięsa, nabiału, żadnego tłuszczu, cukru, słodzików!

Na śniadanie owsianka, a na obiad, który ma się zakończyć najpóźniej o 13:30, na przykład ryż na wodzie i warzywa na parze. Bez żadnych dodatków i przypraw!

Po 13:30 NIC NIE JEMY. Możesz pic wodę w dowolnych ilościach.

OCZYSZCZANIE

Godzina 18:00
4 łyżki stołowe soli gorzkiej rozpuść w 0,7 litra letniej wody. Ta ilość wystarczy na 4 porcje po ok. 200 ml (3/4 szklanki).

Wypij pierwsza porcję. Możesz dodać do smaku trochę soku z cytryny i wypij przez słomkę – będzie Ci łatwiej przełknąć płyn.

Jednym z głównych zadań soli jest rozszerzenie przewodów żółciowych i ułatwienie przesuwania się kamieni.

Godzina 20:00
Wypij drugą porcję soli gorzkiej (3/4 szklanki).

Godzina 21:30
Jeśli w przeciągu ostatnich 24 godzin nie wypróżniłaś się i nie oczyściłaś okrężnicy, należy zastosować lewatywę wodną, która wywoła serię wypróżnień.

Godzina 21:45
Wyciśnij sok z grejpfruta, aby uzyskać 3/4 szklanki płynu. Wyciśnij sok ręcznie i usuń miąższ.

Przelej sok do słoika, dolej pól szklanki oliwy. Zakręć słoik i wymieszaj tak, aby się połączyły (jakieś 20 wstrząsów).

Godzina 22:00
Stojąc przy łóżku wypijasz – przez słomkę – przygotowaną mieszankę oliwy z sokiem. Wypij całość w czasie nie dłuższym niż pięć minut.

Następnie od razu połóż się do łóżka, leż płasko na plecach, z głową uniesioną wyżej na dwie, trzy poduszki.

Przez 20 minut leż, myśl o wątrobie, nic nie mów. Od tego momentu zależy powodzenie całego procesu! Możesz czuć przesuwanie się kamieni, to nie boli. Wszystko jest w normie. Po 20 minutach możesz położyć się w dowolnej pozycji i zasnąć.

U niektórych pierwsze wypróżnienia zaczynają się już w nocy, jednak u większości dochodzi do tego dopiero następnego dnia. Jeśli proces nie był robiony zgodnie z procedurą możesz odczuwać mdłości, wymiotować, czy mieć ból głowy. Toksyny uwalniają się z ciała. To wszystko jest w normie. Nie obawiaj się! Rano miną wszelkie dolegliwości.

Godzina 6:00
Budzisz się i wypijasz kolejną porcję soli (3/4 szklanki).

Postaraj się utrzymywać tułów w pionie, poćwicz jogę, pomedytuj, poczytaj.
Jeśli czujesz wielkie pragnienie, wypij szklankę wody parę minut przed wypiciem soli.

Godzina 8:00
Wypij ostatnią porcję soli gorzkiej.

Godzina 10:00 – 10:30
Wypij szklankę świeżego soku. Po godzinie możesz zjeść owoce, a koło południa lekki lunch.

Przy każdym wypróżnieniu staraj się oszacować ile mniej więcej kamieni wypadło, jakiej były wielkości itp. Będziesz mieć porównanie na przyszłość. Niektóre osoby podczas jednego czyszczenia wydalają nawet koło paru setek kamieni różnej wielkości (są one jasnozielone lub złote).

Przez najbliższe dni jedz lekko, bo Twojej wątrobie należy się teraz odpoczynek, po wysiłku, jaki przeszła. Do wieczora wszystko się uspokoi i minie.

BARDZO WAŻNE!

Dwa lub trzy dni po oczyszczaniu wątroby należy udać się na zabieg czyszczenia jelita, gdyż zalegają tam kamienie, które opuściły wątrobę (i utknęły w jelicie). Jeśli je tam zostawimy, nasze ciało zostanie zatrute toksynami.

Nigdy nie zabieramy się za czyszczenie wątroby podczas ostrego stanu chorobowego – nawet jeśli to tylko przeziębienie. Jeśli natomiast cierpisz na chorobę przewlekłą ten proces może być dla Ciebie bardzo pomocny i ozdrawiający.

Polecam przeprowadzać oczyszczanie wątroby w weekend lub wolne dni – by mieć dużo czasu i spokoju. Lepsze efekty osiągamy oczyszczając się po pełni księżyca i po menstruacji.

Zaczynając po raz pierwszy proces oczyszczania wątroby musisz go kontynuować do momentu, kiedy dwa oczyszczania pod rząd nie wydalisz ani jednego kamienia. Czyli jak już zaczniesz, nie możesz przerwać, bo po pierwszym czyszczeniu kamienie z głębszych kanalików przesuwają się do dołu i będą zalegały. Pomiędzy oczyszczaniami zachowaj 3-4 tygodnie przerwy!

Jeśli masz więcej pytań, pisz, chętnie podzielę się swoim doświadczeniem. Powodzenia!

oczyszczanie wątroby