Opis wydarzenia
Yoga Republic zaprasza na Weekend z Jogą
Siódmy Las k. Kazimierza Dolnego
Prowadzi: Małgorzata Osuch – nauczycielka jogi w Yoga Republic.
Informacje
Serdecznie zapraszam na wspólną praktykę asan, oddychanie, medytowanie i bycie w „tu i teraz”. Wyjazd przeznaczony jest dla każdego, kto pragnie uzdrowić swoje ciało i umysł. Podczas licznych sesji jogi będziemy wzmacniać obszary osłabione i rozluźniać przestrzenie zaciśnięte; tak w ciele, jak i w naszym umyśle. Aktywność połączymy z relaksem i wyciszeniem, wzmocnienie z rozluźnieniem, a niewiarę spróbujemy przetransformować w sprawczość. Będziemy odkrywać swój wewnętrzny potencjał i diagnozować ograniczenia. A wszystko to z uważnością i miłością dla siebie. Namaste 🙏
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
W PROGRAMIE
- Poranna praktyka: ASHTANGA VINYASA YOGA – 1/2 SERII
- SESJA ROZLUŹNIAJĄCA – BARKI, SZYJA OCZY
- SESJA WZMACNIAJĄCA – CORE, BARKI
- SESJA WARSZTATOWA – MOSTKI, STANIE NA GŁOWIE
- CHANDRA KRAMA YOGA – SEKWENCJA KSIĘŻYCOWA OPRACOWANA PRZEZ MATTHEW SWEENEYA
- Wieczorne spotkania: PYTANIA I ODPOWIEDZI, CHANTING, PRANAJAMA, MEDYTACJA
- Pyszna i zdrowa kuchnia wegetariańska (dostępna również dieta wegańska i bezglutenowa)
MAŁGORZATA OSUCH
Joga to moja miłość i sposób życia, a jej regularna praktyka czyni każdy mój kolejny dzień przyjemniejszym i zdrowszym. Na codzień praktykuję w systemie Ashtanga Vinyasa Jogi, a swoje doświadczenia z maty wdrażam bezpośrednio w życie. Jednocześnie, jako nauczycielka dzielę się nimi z uczniami podczas zajęć, kursów i wyjazdów jogowych. Ukończyłam kurs nauczycielski Vinyasa Jogi RYT200 certyfikowany przez Yoga Alliance, oraz indywidualne szkolenie dla nauczycieli Ashtanga Vinyasa Jogi wg metody z Instytutu Sharath Yoga Centre (SYC) z Mysore u Przemka Nadolnego, nauczyciela z certyfikatem II stopnia. Dzięki regularnej praktyce pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli z Polski, jak również dzięki jej doświadczaniu w kolebce ashtangi w Mysore w Indiach oraz licznym warsztatom z zakresu bezpiecznej pracy z ciałem (min. z Kino MacGregor), moja praktyka rozwija się w bezpiecznej równowadze. Poza matą prowadzę bloga na Facebooku MOja-joga Małgorzata Osuch, w którym oprócz tekstów o jodze w aspekcie zarówno praktycznym, jak i filozoficznym, piszę o doświadczaniu samego życia. Jestem członkinią zespołu redakcyjnego portalu Boso na macie, do którego także piszę artkuły. Zapraszam ciepło do wspólnej praktyki 🙏
Opis miejsca
Siódmy Las k. Kazimierza DolnegoSiódmy Las to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
