Joanna Nogaj. Ukojenie "Intensywny kurs mindfulness MBSR" Poznań
Opis wydarzenia
Joanna Nogaj
Psycholożka. Certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBSR od 2014 r) i Uważnego Samowspółczucia (MSC od 2023).
Informacje
MBSR jest najbardziej popularnym treningiem opartym na metodzie mindfulness. Bazuje on na ćwiczeniach koncentracji na oddechu oraz praktykach zwiększających świadomości ciała, emocji oraz myśli. Uczy też większej troski i życzliwości do siebie. Składa się z 8 sesji i dnia uważności. W formie intesywnej potrwa 4 dni + 2 miesięczna opieka trenerki, online. Otrzymujesz skrypty i 8 nagrań medytacji do kontynuowania przygody z uważnością w domu.
Opis miejsca
Ukojenie to ośrodek mindfulness i wellnes w Poznaniu.
Mieści się w dzielnicy Ogrody- niedaleko jest ogród botaniczny i jezioro Rusałka. Blisko Jeżyc- kulinarnej mekki Poznaniaków. Noclegi organizujesz sobie we własnym zakresie.