Informacje

MBSR jest najbardziej popularnym treningiem opartym na metodzie mindfulness. Bazuje on na ćwiczeniach koncentracji na oddechu oraz praktykach zwiększających świadomości ciała, emocji oraz myśli. Uczy też większej troski i życzliwości do siebie. Składa się z 8 sesji i dnia uważności. W formie intesywnej potrwa 4 dni + 2 miesięczna opieka trenerki, online. Otrzymujesz skrypty i 8 nagrań medytacji do kontynuowania przygody z uważnością w domu.

Opis miejsca

Ukojenie to ośrodek mindfulness i wellnes w Poznaniu.
Mieści się w dzielnicy Ogrody- niedaleko jest ogród botaniczny i jezioro Rusałka. Blisko Jeżyc- kulinarnej mekki Poznaniaków. Noclegi organizujesz sobie we własnym zakresie.