Ciało nigdy nie kłamie, ponieważ jest miejscem, w którym żyjemy swoje życie. W nim przechowujemy zarówno radości, jak i bóle.
Alexander Lowen
Jak odczuwasz swoje ciało? Czy jest dla ciebie barometrem samopoczucia, bezpieczeństwa lub ewentualnego zagrożenia? W jaki sposób je traktujesz? I czy szanujesz jego głos?
Jeśli czytasz tą recenzję, najprawdopodobniej jesteś joginką (lub joginem). Regularna praktyka na macie pomaga ci połączyć się ze swoim ciałem oraz na bieżąco uwalniać nieskończoną ilość napięć. Nie umniejszając jednak samej jodze – to, że w asanach czujesz, co się rozciąga (lub wzmacnia), niekoniecznie musi oznaczać, że na co dzień i w sytuacjach poza szkołą jogi również pozostajesz ze swoim ciałem w kontakcie.
Ciało ma swoją inteligencję. I nosi w sobie całą twoją biografię – często w postaci napięć oraz ograniczeń ruchowych. Nieuwolnione traumy, stres oraz co się z nimi wiąże – mało przyjemne emocje jak złość, stres, czy poczucie winy, chętnie kumulują się, wpływając na obniżenie zdrowia oraz jakości życia.
Na szczęście, w ostatnich latach do mądrości ciała przykłada się coraz większą uwagę. Zarówno w gabinetach lekarskich (gdzie mówi się o psychosomatycznym podłożu wielu chorób) oraz w nowych nurtach psychoterapii – na przykład w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena.
Bez ciała… przecież się nie da
Jaką wartość do twojego życia wniesie książka „Mądrość ciała”? Dowiesz się, jak trauma, emocje oraz stres wpływają na stan ciała, gdzie dokładnie się „odkładają: i w jaki sposób długofalowo trzeba będzie za to zapłacić. Tak, tak – znajdziesz tu dużo dla siebie, nawet jeśli ćwiczysz jogę i twoja świadomość ciała jest rozwinięta. Wiedza i praktyka „lowenowska” zdecydowanie sprzyja procesowi integracji osobowości oraz rzuca światło na to, o czym joga mówi mniej (i w inny sposób).
W dalszej części książki dyskretnie zajrzysz do gabinetu psychoterapeutycznego, w którym autorka, Dorota Jędrasik, posługuje się biodynamiką Lowena. Zobaczysz, z jakimi historiami mierzą się inni (i prawdopodobnie odnajdziesz się w niektórych z nich). Ale, co najważniejsze, poznasz narzędzia, które pomogły innym uporać się z trudnymi emocjami. Dodatkowo, na marginesach znajdziesz kody qr, które bezpośrednio przekierują cię do filmików instruktarzowych. Ćwiczenia pomogły innym – więc istnieje duża szansa, że pomogą również tobie. Udanej lektury!
Dorota Jędrasik “Mądrość ciała. Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć”, Wydawnictwo Sensus Gliwice 2025 ISBN: 978-83-289-1576-3
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
Ania Chomczyk
podróżniczka, nauczycielka ashtanga jogi i facylitatorka aktywacji Kundalini by Purity Sensation
e-mail: ania()bosonamacie.pl
Ćwiczę jogę od ponad 20 lat. Przez lata regularnie podróżowałam do Indii, aby poznawać ten niesamowity kraj oraz uczyć się jogi u źródła. Nadal kontynuuję moje jogiczne studia pod okiem najlepszych nauczycieli na świecie.
Studiowałam amerykanistykę na UW, a w 2016 r. na Uniwersytecie SWPS (kulturoznawstwo) obroniłam doktorat dotyczący jogi.
Pobieram lekcje klasycznego śpiewu Karnataki u Ranjini Koushik. Chętnie maluję i w styczniu 2021 r. zostałam certyfikowaną nauczycielką malarstwa intuicyjnego, Vedic art. Obecnie poszerzam moje kompetencje o terapię mięśni dna miednicy wg metody Bebo. Kocham Himalaje. Jestem mamą małego Felixa.
