Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan,
a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy inną pozycją?
Czy podczas zajęć jogi zauważasz, że pokazana przez nauczyciela asana w wykonaniu każdej osoby na sali jest nieco inna?
Skąd się biorą te różnice?
Odpowiedź jest prosta: każdy z nas ma inną, indywidualną budowę anatomiczną.
U dwóch osób ta sama kość może wyglądać odmiennie, dany staw może mieć naturalnie inny zakres ruchu,
napięcia w ciele mogą powodować różny schemat wykonywania tej samej czynności.
Portal BosoNaMacie.pl zaprasza na cykl filmów „Anatomia Jogi w praktyce”.
Co tydzień, w czwartek, publikujemy nowy film z tego autorskiego projektu fizjoterapeutki i nauczycielki jogi Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej
Dowiesz się jak ćwiczyć, by uniknąć kontuzji, zobaczysz, jak możesz zmienić swoje schematy ruchowe,
by praktyka jogi stała się przyjemniejsza i by łatwiej osiągać w niej postępy.
OBEJRZYJ ODCINKI NA TEMAT: (zaznacz interesujące Cię tematy i kliknij przycisk "szukaj")
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla zestresowanych Kto z nas nie jest zestresowany… Polecamy bardzo łagodną praktykę, która pomoże Wam złapać oddech. * * * Listę wszystkich odcinków,...
Jogiczna mula bandha a mięśnie dna miednicy Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska razem z fizjoterapeutką uroginekologiczną próbują znaleźć połączenie pomiędzy mula bandhą a mięśniami dna...
Anatomia jogi w praktyce: Praca mięśni dna miednicy – podgląd na USG Temat mięśni dna miednicy oraz fizjoterapia urynoginekologiczna są coraz bardziej popularne. Polecamy Wam filmik, na...
Anatomia jogi w praktyce: Ashtanga joga – pytania i odpowiedzi cz. 2 Kontynuujemy temat ashtanga jogi. W drugiej części Małgosia Kobus Kwiatkowska odpowiada m.in. na pytania dotyczące...
Anatomia jogi w praktyce: Ashtanga joga – pytania i odpowiedzi cz. 1 Na temat ashtanga jogi krąży wiele mitów. Polecamy Wam najnowszy filmik Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej, z którego dowiecie...
Anatomia jogi w praktyce: Powitania Słońca – wskazówki dla początkujących Jak poradzić sobie z wyzwaniami w powitaniach słońca w ashtanga jodze? Zobaczcie! * * * Listę wszystkich...
Anatomia jogi w praktyce: Energetyczny poranek z jogą Przepis na udany dzień? Zacznij go z jogą! Na przykład wykonując energetyczną praktykę z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę...
Anatomia jogi w praktyce – bezpieczny lotos (padmasana) W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje jak bezpiecznie wykonywać...
Anatomia jogi w praktyce: Dwa rodzaje blokad w ciele – rozciąganie W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska przygląda się dwóm...
Anatomia jogi w praktyce: Szukanie porad w internecie Szukanie w internecie cudownego sposobu na ostry ból kręgosłupa jest średnim pomysłem. Znacznie bardziej polecamy wizytę u specjalisty...
Anatomia jogi w praktyce: yin joga – łagodna praktyka dla nóg i bioder Zapraszamy na spokojną praktykę yin jogi. Praktyka yin skupia się na pracy obejmującej więzadła, ścięgna, stawy,...
Anatomia jogi w praktyce: Przepona oddechowa – budowa i praca przepony w czasie oddechu Poznaj swoją przeponę! Jak jest zbudowana, w jaki sposób pracuje i jak odpowiednio kontrolując jej...
Anatomia asany: Ubhaya padangusthasana Ubhaya Padangusthasana to fantastyczna asana! Rozciągamy w niej tyły nóg, wzmacniamy centrum ciała i ćwiczymy balans. Powodzenia! Listę wszystkich...
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla elastycznych bioder Dziś Gosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza Was do wspólnej praktyki, która rozluźni napięcie w okolicach bioder. Listę wszystkich odcinków...
Petri Räisänen – znany nauczyciel Ashtanga jogi. Praktykuje jogę od 30 lat. Uczył się u wielu znakomitych nauczycieli Ashtangi – m.in. u Dereka Ireland, Lino Miele i Eddiego Sterna. Otrzymał...
Anatomia jogi w praktyce: Warsztaty jogi – co dają? Czy są odpowiednie dla początkujących? Dlaczego warto brać udział w warsztatach jogi? Właśnie o tym w swoim najnowszym filmiku mówi...
Anatomia jogi w praktyce: Jak ustawiać stopy, aby asana była stabilna? Czy istnieje jedno prawidłowe ustawienie stóp w asanach stojących takich jak wojownik I lub skręcony trójkąt? Dowiecie...
Joga Energetyczne Flow Dziś z Małgosią Kobus-Kwiatkowską przećwiczcie praktykę flow jogi, która doda Wam energii! Listę wszystkich odcinków znajdziesz tutaj.
Anatomia jogi: ASHTANGA JOGA | powitania słońca i pozycje stojące Są opinie, że ashtanga joga jest praktyką wymagającą. Dlatego warto zacząć łagodnie. Czyli od powitań słońca i pozycji...
Anatomia jogi w praktyce: Wstęp do ashtanga jogi (1% teorii) Nie każdy ma możliwość praktykowania ashtanga jogi z nauczycielem. Posłuchajcie, co o tej pięknej praktyce mówi Gosia...
Anatomia jogi w praktyce: 3 sposoby na stabilizację barków w psie z głową w dół (adho mukha śwanasana) Niektóre asany warto zbudować od podstaw! Albo do podstaw wrócić. W dzisiejszym...
Ukończyła Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu z tytułem magistra fizjoterapii.
Założycielka kanału na YouTube "Anatomia jogi w praktyce",
na którym dzieli się swoją wiedzą związaną z praktyką jogi oraz fizjoterapii.
Ukończyła kurs nauczycielski "Ashtanga Vinyasa Yoga" (Yoga Alliance RYT 200) pod okiem Basi Lipskiej-Larsen.
Ciągle poszerza swoją wiedzę biorąc udział w licznych warsztatach, a także studiuje podyplomowo "Psychosomatyczne praktyki jogi"
na Wrocławskim AWF. Właścicielka Studia Jogi i Rehabilitacji w Lubinie.