Anatomia jogi w praktyce
Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan, a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy inną pozycją? Czy podczas zajęć jogi zauważasz, że pokazana przez nauczyciela asana w wykonaniu każdej osoby na sali jest nieco inna? Skąd się biorą te różnice?
Odpowiedź jest prosta: każdy z nas ma inną, indywidualną budowę anatomiczną. U dwóch osób ta sama kość może wyglądać odmiennie, dany staw może mieć naturalnie inny zakres ruchu, napięcia w ciele mogą powodować różny schemat wykonywania tej samej czynności.
Portal BosoNaMacie.pl zaprasza na cykl filmów „Anatomia Jogi w praktyce”. Co tydzień, w czwartek, publikujemy nowy film z tego autorskiego projektu fizjoterapeutki i nauczycielki jogi Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej Dowiesz się jak ćwiczyć, by uniknąć kontuzji, zobaczysz, jak możesz zmienić swoje schematy ruchowe, by praktyka jogi stała się przyjemniejsza i by łatwiej osiągać w niej postępy.
OBEJRZYJ ODCINKI NA TEMAT: (zaznacz interesujące Cię tematy i kliknij przycisk "szukaj")
[ULWPQSF id=8083]Wszystkie artykuły z działu:
Anatomia jogi
Anatomia asany: Navasana
Anatomia asany: Navasana Z dzisiejszego odcinka „Anatomii jogi w praktyce” Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej poznacie bliżej Navasanę – pozycję okrętu. Zobaczycie, jak pracować, gdy...
Anatomia asany: Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Anatomia asany: Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana Z dzisiejszego odcinka „Anatomii jogi w praktyce” Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej dowiecie się jak prawidłowo wykonać Trianga...
Otwieranie bioder – cz. 4
Anatomia Jogi: otwieranie bioder Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” zamyka cykl poświęcony otwieraniu bioder. Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokazuje, na czym polega...
Otwieranie bioder – cz. 3
Anatomia jogi w praktyce – otwieranie bioder Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” kontynuuje temat otwierania bioder. Małgorzata Kobus-Kwiakowska skupia się na...
Otwieranie bioder – cz. 2
Anatomia jogi w praktyce – otwieranie bioder Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” kontynuuje temat otwierania bioder. Małgorzata Kobus-Kwiakowska skupia się na...
Otwieranie bioder – cz. 1
Anatomia jogi w praktyce – otwieranie bioder Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” jest poświęcony biodrom i ich otwieraniu. Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowie o...
Otwieranie bioder – wprowadzenie
Anatomia jogi w praktyce Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” rozpoczyna serię filmów poświęconych biodrom i ich otwieraniu. Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie...
Przeprosty w stawach – kolana
Anatomia jogi w praktyce: przeprosty w kolanach Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokaże w jaki sposób pracować, by nie pogłębiać...
Przeprosty w stawach – łokcie
Anatomia jogi w praktyce: przeprosty w stawach – łokcie Dziś Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokaże jak sprawdzić, czy masz przeprosty w stawach łokciowych i jak praktykować, by ich nie...
Recenzja książek Bandha Yoga Ray Long
Anatomia jogi w praktyce W dzisiejszym odcinku cyklu „Anatomia jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska prezentuje nam niezwykle interesująca serię książek Ray Long, dzięki...
Stopy – Twój fundament
Anatomia jogi w praktyce W dzisiejszym odcinku cyklu Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pochyla się nad tematem stóp – rozpoczynając od omówienia ich budowy anatomicznej, przechodzi do tematu...
Ból i niestabilność kostek
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie, jak pracować z niestabilnymi oraz bolesnymi stawami skokowymi oraz...
Rozciąganie mięśni grupy kulszowo-goleniowej
Anatomia jogi w praktyce: rozciaganie mięśni grupy kulszowo-goleniowej Zapoznajcie sie i przećwiczcie zestaw rozciągających asan, które uwolnią napięcie nóg spowodowane siedzącym...
Kompendium jogina: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej
Anatomia jogi w praktyce: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej KOMPENDIUM JOGINA Dziś szczypta teorii dotycząca mięśni grupy kulszowo-goleniowej, które z powodu naszego siedzącego trybu życia...
Kompendium jogina – mięsień gruszkowaty
Anatomia jogi w praktyce: Kompendium Jogina: mięsień gruszkowaty Rwa kulszowa oraz napięcie w okolicy pośladków może być efektem nacisku mięśnia gruszkowatego na nerw kulszowy. Jeżeli...
Pasmo biodrowo-piszczelowe
Anatomia jogi w praktyce: Kompendium Jogina: pasmo biodrowo-piszczelowe W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowiada o budowie oraz...
Recenzja książki „Functional Anatomy of Yoga” Davida Keila
Anatomia jogi w praktyce: recenzja Małgorzata Kobus-Kwiatkowska poleca kolejną książkę, którą warto mieć w swojej jogowej biblioteczce: „Functional Anatomy of Yoga” Davida...
3 typy korekt: sattva – rajas – tamas
Anatomia jogi w praktyce: trzy typy korekt Dziś poznacie trzy rodzaje korekt manualnych: sattva, rajas i tamas. * * * Co czwartek, na portalu BosoNaMacie.pl, znajdziesz nowy odcinek z cyklu...
Blokady w skłonie do przodu
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o przyczynach blokad w wykonywaniu skłonów do przodu i...
Skąd się biorą napięcia w karku podczas praktyki jogi
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o przyczynach napięć w karku podczas praktyki jogi i pokaże, w...
