Ania Krachało
Wegańskie spaghetti
Wegańskie spaghetti Boczniaki i suszone pomidory. Wszystko to podsmażone z cebulką i orzechami nerkowca, z dodatkiem ziół – tak oto mamy pyszny sos do spaghetti, dosłownie w 15 minut!...
Wegański sernik z tofu
Wegański sernik z tofu Za oknem wiosna, a w mojej wegańskiej głowie myśli się kotłują, co wegańskiego zagości na naszych rodzinnych świętach, co zrobić, aby zachwycić smakiem moją...
Domowy zakwas na żur
Zakwas i domowy żur Dla spóźnialskich, którzy mimo wszystko chcą zrobić domowy zakwas na wielkanocne śniadanie mamy coś wyjątkowego 🙂 W moich wspomnieniach nie ma nic pyszniejszego niż...
Dowód miłości
Niekiedy w życiu czas, nie pytając nas o zdanie, sam przyspiesza. Powoduje, że gonimy, biegamy, załatwiamy, szykujemy, szorujemy… i gdyby nie joga w życiu, pewnie nauczyłabym się tak...
Krem z buraków
Krem z buraków z mlekiem kokosowym Burakom, podobnie, jak dyni mówimy zdecydowanie i głośno TAK!! Te tanie i pożywne warzywa powinny gościć często na naszych stołach. Kobiety, dodatkowo ze...Slow life… czyli matka jogiczna na urlopie wychowawczym
Wspólnie, jako mąż i żona podjęliśmy decyzję, że nie wracam do pracy na etat. Że zajmę się wychowywaniem syna w domu, spacerami, gotowaniem obiadów i prowadzeniem szkoły jogi. Franek...O postanowieniach noworocznych słów kilka
Nastał Nory Rok, a wraz z nim noworoczne postanowienia. Kobiece konta w mediach społecznościowych aż huczą od obiecanek cacanek w stylu schudnąć 10 kg najlepiej w dwa miesiące (oczywiście z...Łatka dziwaka – czyli święta w rodzinnym domu
Nie jestem katoliczką, choć pewnie w tych wszystkich ewidencjach kościelnych widnieję. Przyjęłam (nie z własnego wyboru) wszystkie chrześcijańskie sakramenty, ale zdecydowałam się nie brać...Jak to jest w końcu z tym prawem przyciągania?
Etap poszukiwania czegoś/kogoś jest zwykle tym czasem, kiedy drżymy trochę z niepewności, lub kiedy nasze ciało opływa fala potu, bo cel jest już na wyciągnięcie ręki. Nie wiemy, czy ów...
Barszcz zimowy
Barszcz zimowy W moim domu rodzinnym na stole wigilijnym zawsze był żurek z grzybami. Mama sama kisiła żur, grzyby natomiast rodzice zbierali wspólnie i suszyli jesienią. Dla mnie jest to...Let go
Urodziłam Frania mając 37 lat. Zanim zaszłam w ciążę, byłam na diecie wegańskiej, od 10 lat praktykowałam jogę i sama byłam nauczycielem. Doświadczyłam życia w różnych zakresach i...
Majonez z białej fasoli
Majonez z białej fasoli Sałatka z gotowanych w łupinkach warzyw dla mnie zawsze będzie wiązała się z rodzinnym czasem. Była zawsze na stole, kiedy w niedzielę przychodzili goście,...
Szpinak
Szpinak Gdy jesienią chodzę na targ po świeże warzywa, niemal zawsze w mojej siatce króluje jarmuż i szpinak w ogromnych ilościach. Pierwszego z nich używam do wyciskania soków, a drugi...7 seria Ashtanga jogi
Znaczenia flory jelitowej dla naszego życia oraz zdrowia nie muszę chyba opisywać. Wydano do tej pory mnóstwo publikacji naukowych potwierdzających związek między tym, co spożywamy a naszym...Remont a joga
Mieszkamy w bloku. Żyjemy zatem wszyscy stadnie, raczej w zgodzie z sąsiadami. Każdy inny. Jeden kolarz, jeden wspinacz i jedna joginka. Cała reszta żyje po prostu. Rok temu urodził się Franc,...Joga a laktacja
Dobrze wiemy (z książek oraz z praktyki), że joga pomaga nam usprawniać wiele gałęzi naszego drzewa życia. Radzić sobie ze stresem, zrzucać zbędne kilogramy, regenerować się po kontuzjach....Kocha, nie kocha, lubi, nie lubi
„Ania, po ilu latach praktyki byłaś zadowolona ze swoich vinjas…” zapytała mnie dziś jedna z moich nowych uczennic. Z rozpędu odpowiedziałam, że ja wciąż nie jestem zadowolona (bo...
Pasztet z pieczonych warzyw
Pasztet z pieczonych warzyw W tym roku jesienna plucha nadeszła bardzo szybko. Pogody nie zmienimy, zatem aby nie narzekać i nie dać się pierwszemu lepszemu wirusowi, czas zakasać rękawy i...Joga z książek
Nastaje taki czas w życiu każdej matki polki jogicznej, kiedy dziecko nie wisi na cycu non stop, kiedy wybiera samodzielną zabawę sorterem kształtów zamiast mamusinych rączek. I kiedy potrafi...