popularny
Genmai – śniadanie w stylu Zen
Genmai – śniadanie w stylu Zen Sporą część mojej młodości spędziłam w klasztorach i dojach Zen – jako rezydent albo na odosobnieniach. Nawet moje warszawskie mieszkanie...
Wracam na jogę
Wracam na jogę fot. Emilia Pławska Najważniejszym elementem praktyki jogi jest regularność. Do dzięki niej osiągamy i utrzymujemy dobroczynne efekty jakie przynosi joga. Jeśli chcielibyśmy,...
Joga jest jak… kalosze
Joga jest jak… kalosze foto: Mateusz Patrzyk de Oliveira Albo jak szczoteczka do zębów. Drabina. Latarka. Joga jest jak… No właśnie, jak co? Jakie porównania przychodzi do głowy? Czym dla...
Jak ajurweda pomaga w pracy z ludźmi podczas prowadzeniazajęć jogi
Jak ajurweda pomaga w pracy z ludźmi podczas prowadzenia zajęć jogi Znajomość ajurwedyjskiego podejścia do psychologii pomaga mi w pracy nauczycielki jogi, w kontakcie z drugim...
Jak odpocząć na jodze
Jak odpocząć na jodze Nie, tu nie ma błędu w tytule. Tekst jest o tym, jak odpocząć NA jodze, a nie PO jodze. Kiedy życie cię przerasta, czujesz przebodźcowanie czy całkiem zwyczajne...
Ahimsa (czyli niekrzywdzenie) w samodzielnej praktyce jogi i w nauczaniu
Ahimsa (czyli niekrzywdzenie) w samodzielnej praktyce jogi i w nauczaniu Praca nad ahimsą – szeroko rozumianym niekrzywdzeniem – siebie i innych, pojawiała się na mojej drodze samorozwoju na...
Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna
Yoga chikitsa – uzdrawiająca rutyna Jako nauczycielka jogi często otrzymuję od uczniów pytania o bezpieczną praktykę i prośby o porady w kwestii prawidłowego ustawienia ciała w...
Czy można kochać (jogę) za bardzo?
Czy można kochać (jogę) za bardzo? Po internecie krąży taki mem: Pozwól dzieciom wierzyć w św. Mikołaja. Ty wierzysz w kremy antycellulitowe i nikt cię nie wyprowadza z błędu… Bajki dla...
Anandamaji Ma, przepełniona radością matka
Anandamaji Ma, przepełniona radością matka Kiedy patrzę na jej zdjęcia, wydaje mi się nierzeczywista. Delikatne rysy twarzy, nieobecne spojrzenie, majaczący się uśmiech. Widzę w niej...
Joga oddechu, czyli Hatha Joga
Joga oddechu, czyli Hatha Joga Jakie znaczenie ma asana, vinyasa, bandha i pranajama? Jest pewna cena do zapłacania za każdy wzrost świadomości. Nie możemy być bardziej wrażliwi na...
Dlaczego warto dziękować za jogę – o praktyce ofiarowania – Isvara-pranidhana
Dlaczego warto dziękować za jogę – o praktyce ofiarowania – Isvara-pranidhana U podstawy jogi leżą zasady kształtujące świadomą postawę osoby ćwiczącej jogę zarówno w wymiarze...
Co to jest ashtanga joga?
Co to jest ashtanga joga? Czy Ashtanga Joga to jedynie styl Hatha jogi pochodzący z miasta Mysore w południowych Indiach? Czy może jest to znacznie szersze zjawisko? Ashtanga Joga w bezpośrednim...
Kto ci to mówi?
Kto ci to mówi? Znasz to? Bo ja znam bardzo dobrze. Słyszę to na jodze od lat. Nigdy tego nie zrobię. Osiągnęłam już max moich fizycznych możliwości, dalej nie pójdę. Ostatnio ćwiczę...
Ashtanga joga – niedoskonała doskonałość
Ashtanga joga – niedoskonała doskonałość Ashtanga joga oczami sympatyków i sceptyków – Ashtanga joga to głębokie doświadczanie siebie w tańcu ciała z oddechem. – To praktyka...
Holi, bo wiosna to miłość
Holi, bo wiosna to miłość Nadejście wiosny cieszy każdego. Kiedy wiosna, jak tu nie świętować? Świętuje się też w Indiach, a wydarzenie to znamy pod hasłem Holi. Któż z nas nie...
Nie zawsze byłam joginką
Nie zawsze byłam joginką Wcześniej byłam tłumaczką i lektorką. Spędzałam większość wieczorów w tygodniu w warszawskiej szkole językowej. A w ciągu dnia uczyłam angielskiego...
Czy joga uczy stawiania granic?
Czy joga uczy stawiania granic? Co byś zrobiła, gdyby na zajęciach jogi (w Indiach lub gdziekolwiek) nauczyciel wkładał dziewczynom palec do joni tłumacząc, że w ten sposób stymuluje ich...
Ocet domowy – nie tylko zdrowy
Ocet domowy – nie tylko zdrowy Żywy, niepasteryzowany ocet domowy jest coraz bardziej popularny jako element zrównoważonej diety, wspomagający oczyszczanie organizmu i wzmacniający odporność....
Lepiej zapobiegać niż leczyć?
Lepiej zapobiegać niż leczyć? 3 główne powody, dla których ludzie zaczynają jogę 1. Cierpią Coś ich w życiu mocno poharatało. Czasem jest to wypalenie zawodowe, rozwód czy śmierć...
