blog
Zaopiekować się sobą
Każdy, kto leciał kiedyś samolotem, pamięta zapewne różne ważne komunikaty na początku lotu. Dotyczą one głównie sytuacji awaryjnych – np. gdzie znajdują się toalety albo co zrobić jak...
Poczucie własnej wartości
– Jeśli nie łapiesz się w marichyasanie D za ręce, nie znaczy, że jesteś gorszym człowiekiem – powiedziała kiedyś Laruga Glaser na warsztatach. – Tak naprawdę to nic...
Kocha, nie kocha, lubi, nie lubi
„Ania, po ilu latach praktyki byłaś zadowolona ze swoich vinjas…” zapytała mnie dziś jedna z moich nowych uczennic. Z rozpędu odpowiedziałam, że ja wciąż nie jestem zadowolona (bo...Czego uczą urazy
Urazy uczą wdzięczności, a to czasem bywa ważniejsze niż nauczenie się trudnej asany. Gdy jesteśmy sprawni i w pełni formy wydaje się nam, że będzie tylko lepiej, że nie ma dla nas rzeczy...Przywiązanie
Podobno jest taki camp na granicy USA i Kanady, w którym wszystko jest dokładnie takie same, jak kiedy go zbudowano. 80 lat temu albo jakoś tak. Drewniane domki do wynajęcia, te same meble,...Joga z książek
Nastaje taki czas w życiu każdej matki polki jogicznej, kiedy dziecko nie wisi na cycu non stop, kiedy wybiera samodzielną zabawę sorterem kształtów zamiast mamusinych rączek. I kiedy potrafi...Yoga mala
Czasem lubię coś zmienić. Albo pokazać coś nowego. Zdarzyło mi się, że prowadząc zajęcia mówiłam o tym, że jednym ze źródeł cierpienia są nasze przywiązania. A potem kazałam, by...Odrobina pokory na co dzień
Uczenie się jest lekcją pokory. Nie tylko uczenie się jogi, ale jogi także. Kiedy robimy coś po raz pierwszy, niepewnie, jeszcze bez wiary, że jest to możliwe, musimy otworzyć się na to, że...Stand by czyli sztuka obserwacji życia
Kiedy zaczęłam swoją przygodę z jogą (wtedy jeszcze nie wiedziałam nic o tym, że są jakieś inne jogi, poza tą jogą w SP nr 5) – pamiętam swój opór przed śpiewaniem mantry OM. Opór...Gdy nie jadę do Mysore…
Kilka dni temu Facebook przypomniał mi, że dokładnie rok temu leciałam do Mysore. Miałam przed sobą perspektywę dwóch kilkumiesięcznych podróży po Azji, przede wszystkim po Indiach. Pobyt w...Moc spojrzenia
Czasem rozmawiając z kimś, unikamy kontaktu wzrokowego. Powody tego pewnie są różne. Może ten ktoś nas onieśmiela? A może nie chcemy dostrzec we wzroku drugiej osoby cierpienia, którego sami...Z pozycji kota
Tak sobie ostatnio pomyślałam, gdy Guess przyszła do mnie do łazienki, usiadła na brzegu wanny i spojrzała swoimi wielkimi oczami prosto w moje (nie takie wielkie)… Pomyślałam, nie ja jedna...Urodziny
W minioną sobotę skończyłam 37 lat. Obeszło się bez hucznej imprezy, prezent od męża dostałam znacznie wcześniej i tego dnia pojechałam spędzić ten dzień z Mateuszem Dekerem i 2 serią....Trzynaście
Trzynaście. Tyle osób przyszło na ostatnie zajęcia grupy początkującej we wrześniu, chociaż na liście mam ponad trzydzieści, a na jednych zajęciach było nas z trzydzieści pięć. Z mojej...Work in progress
Większość komórek ciała wielokrotnie umiera i odradza się podczas naszego życia. Mniej więcej co 10 lat wymienia się cały nasz szkielet. Co kilka dni fundujemy sobie nową błonę...Joga bez maty
Zrobiłam sobie trzy dni wakacji. Wakacji od komputera. I od maty. Ale nie od jogi. przeciwnie – sprawdzałam, co mi dała regularna praktyka asan, drishti, oddechów i bandh. Sprawdzałam, co...Joga na receptę
Ścieżka jogi bywa kręta, bywa również na tyle straszna, że czasem z niej schodzimy. Ale gdy zdecydujemy się kroczyć nią swoimi bosymi stopami – ofiarowuje nam w dzisiejszym świecie cały...Wyznawcy quinoa
Czasem mam nieodparte wrażenie, że traktujemy jedzenie prawie jak religię. I to nie tylko, gdy podczas jogowych warsztatów idziemy razem coś zjeść i okazuje się, że znalezienie miejsca, w...Badanie okresowe
Skoro czytasz ten wpis pewnie jest wtorek, nów. W środę – moonday. Kiedy ja piszę ten wpis jest niedziela. Ale kolejne trzy dni postanawiam sobie zrobić detoks od kompa, więc piszę na...