Zdrowie i uroda
Joga twarzy
Joga twarzy Razem z Kasią Bem, autorką książki „Happy uroda. Piękno jest w Tobie” zapraszamy na sesję ćwiczeń jogi twarzy. Na czym ona polega? To gimnastyka mięśni twarzy,...
Thai Yoga – masaż tajski
Thai Yoga – czym jest masaż tajski? Kiedy ktoś pyta mnie, czym jest masaż tajski odpowiadam, że jest to najlepszy masaż jaki kiedykolwiek mogłam mieć w życiu. Jest rodzajem terapii...
Kosmetyczka joginki: woda różana
Kosmetyczka joginki: woda różana Woda różana to ajurwedyjski sposób na piękną cerę. Śmiało może zastąpić drogeryjny tonik, z wielką korzyścią dla urody. Woda różana to eliksir...
Czy wegańskie jedzenie jest zdrowe?
Czy wegańskie jedzenie jest zdrowe? Wbrew pozorom nie będzie mowy o tych pełnych troski, babcinych pytaniach typu: „A co ty kochanie jesz, jeśli nie jesz mięsa i nabiału?” Coraz więcej jest...
Uwierz w to, że jesteś piękna
Uwierz w to, że jesteś piękna A jeśli masz z tym kłopot… koniecznie przeczytaj nową książkę Kasi Bem „Happy Uroda”. Działa jak maseczka odmładzająca, wizyta u fryzjera, szczery...
Yin Yoga a meridian śledziony
Yin Yoga a meridian śledziony Praktykowanie Yin Yogi często kojarzone jest z pracą na powięzi. Podkreśla się oddziaływanie siły grawitacyjnej i rezygnację z pracy mięśni. Czy jednak można...
3 sposoby na lepszy nastrój… w 3 minuty
3 sposoby na lepszy nastrój… w 3 minuty Oddychaj. Po prostu oddychaj. To najlepszy sposób na smutek, lęk, złość, spadek formy. Ale dobrze jest też zrobić te ćwiczenia regularnie....
Weganizm nie gryzie
Weganizm nie gryzie O diecie roślinnej Weganizm w znaczeniu dietetycznym to sposób żywienia wykluczający wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, a więc nie tylko mięso, w tym mięso...
Dezodorant – zrób go sam/a
Zrób to sam/a: Dezodorant Samodzielne przygotowanie dezodorantu wcale nie jest trudne! Wystarczy pięć łatwych do zdobycia składników, czysty słoiczek i… Przygotuj: 3 łyżki oleju...
Kosmetyki dla dzieci
Kosmetyki dla dzieci Joga dla większości joginek i joginów to coś więcej niż asana i pranayama. Wielu z nas staje się weganami w myśl ahimsy, wielu również wybiera wegańskie kosmetyki lub...
Powięź powierzchowna
Powięź powierzchowna Nasze ciało składa się z wielu warstw, które łączą się ze sobą tworząc jedną spójną całość. Kolektyw, który współpracuje ze sobą pod wieloma względami....
5 powodów, dla których zostałam weganką
5 powodów, dla których zostałam weganką Jeść mięso czy nie jeść? Dla mnie odpowiedź zawsze była prosta. Kocham zwierzęta, więc nie jem ich od liceum, czyli od kiedy rodzice pozwolili mi...
Healthy Eating
Healthy Eating – kampania promująca zdrową i przyjazną dla środowiska dietę, prowadzona przez Stowarzyszenie Otwarte Klatki Stowarzyszenie Otwarte Klatki prowadzi ogólnopolski program...
5 popularnych mitów na temat jogi
Jak uzyskać balans, piękną sylwetkę, wyleczyć przewlekłe schorzenia i przy tym oczyścić swoje ciało z toksyn? Postaw bose stopy na macie, skup się i zacznij głęboko oddychać. Już nigdy...
Idealny rozkład dnia według ajurwedy
Idealny rozkład dnia według ajurwedy Zamieszczone poniżej zegary przedstawiają (w dużym skrócie) optymalny plan dnia (dinacharya) według ajurwedy. Chodzi o to, aby optymalnie wykorzystać...
Czy joga leczy anoreksję?
Czy joga leczy anoreksję? I inne zaburzenia odżywiania? Bulimię, ortoreksję, jedzenie napadowe, kompulsywne, emocjonalne…? – To zależy – odpowiada znajoma psycholog Martyna...
Kasza jaglana
Kasza jaglana Niegdyś bardzo popularna w Polsce, z biegiem czasu została zastąpiona w daniach obiadowych przez ziemniaki. Dziś na całe szczęście coraz chętniej po nią sięgamy. Jest...
Ruch jako element zdrowia w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
Wykopaliska archeologiczne sprzed 1000 lat p.n.e. ujawniły, że już wtedy w użyciu były igły do akupunktury, stąd też początki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej datowane są właśnie na ten...
Skąd się biorą napięcia w karku podczas praktyki jogi
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o przyczynach napięć w karku podczas praktyki jogi i pokaże, w...
