Joga twarzy
fot. Paweł Figurski
Joga twarzy
Razem z Kasią Bem, autorką książki “Happy uroda. Piękno jest w Tobie” zapraszamy na sesję ćwiczeń jogi twarzy. Na czym ona polega? To gimnastyka mięśni twarzy, która – poprawiając ich kondycję – zwiększa napięcie i ukrwienie skóry, co ma bezpośrednie przełożenie na wygląd i jakość skóry. Działa jak naturalny lifting.
Zanim zaczniesz
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z zasadami gimnastyki twarzy:
- Przed ćwiczeniami zrelaksuj mięśnie, wykonując kilka głębokich oddechów.
- Zacznij rozgrzewką, aby pobudzić mięśnie do pracy.
- Ucz się ćwiczeń przed lustrem – lepiej poznasz swoją mimikę.
- Wyznacz stałą porę i jedno miejsce na ćwiczenia. Najlepiej ćwicz dwa razy dziennie: rano i wieczorem, przed nałożeniem kremów, ponieważ ćwiczenia rozgrzewają skórę i ułatwiają wchłanianie substancji aktywnych z kosmetyków.
- Ćwiczenia możesz wykonywać też w makijażu, przed komputerem czy telewizorem, w samochodzie.
- Nie wykonuj ćwiczeń, jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból.
- Miarą skuteczności ćwiczeń jest stopień rozgrzania twarzy.
- Efekty ćwiczeń zauważysz po 2-3 tygodniach regularnej praktyki.
Joga twarzy
Pełny trening jogi twarzy oraz inne techniki i sposoby na naturalne dbanie o urodę znajdziesz w książce:
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie
autorka: Kasia Bem
wydawnictwo: Edipresse
ISBN: 9788379458165
Patronat Bosonamacie.pl
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, nie chcemy wprowadzać opłat za czytanie artykułów.
Dlatego też zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas drobną kwotą, niech to będzie symboliczne 5 złotych. Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł, trafił do Ciebie, był pomocny albo interesujący - kliknij "WSPIERAM".
Gdy każdy z naszych czytelników zrobi tak choć raz w miesiącu będziemy mogli rozwijać się dla Was.
