Zdrowie i uroda
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami No jasne, jeszcze pierniczki, prezenty, sprzątanie… No i zimno, może lepiej nie wychodzić? I w ogóle, czy teraz w grudniu, to się jeszcze...
Rady dla (przyszłych) nauczycieli jogi
Rady dla (przyszłych) nauczycieli jogi Jeśli myślisz o tym, by uczyć jogi (a coraz więcej osób o tym myśli), są rzeczy, które koniecznie powinnaś/powinieneś wiedzieć. Do takiego wniosku...
Czy joga pomaga w odzyskaniu równowagi hormonalnej?
Dlaczego joga może pomóc w odzyskaniu równowagi hormonalnej? Dobrze znane sformułowanie „huśtawka nastrojów” doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na...
Najważniejsze fakty o kiełkach
Najważniejsze fakty o kiełkach Kiełki kojarzą się ze zdrowym stylem życia i bardzo słusznie. Zawierają bowiem ogromną ilość substancji mających zbawienny wpływ na zdrowie. Czy jednak...
Aromaterapia – czy to naprawdę działa?
Aromaterapia – czy to naprawdę działa? Olejki eteryczne, niczym dusza rośliny, wydobywane są metodą destylacji parą wodną z kwiatów, liści, nasion, korzeni a nawet drewna. Niektóre,...
Domowe kiszenie – jak zacząć i dlaczego? Poznaj 5 kluczowych zasad
Domowe kiszenie – jak zacząć i dlaczego? Poznaj 5 kluczowych zasad O tym, że produkty kiszone są naturalnym źródłem żywych kultur bakterii, które mają pozytywny wpływ na nasz układ...
Stop chorobom – kiszonki na każdą porę roku
Stop chorobom – kiszonki na każdą porę roku Jeszcze stosunkowo niedawno większość spożywanych przez nas produktów podlegała różnego rodzaju procesom naturalnej fermentacji w celu...
Praktyka jogi podczas menstruacji
Praktyka jogi podczas menstruacji Czy praktykować? Jak praktykować? Na co zwrócić uwagę, czego unikać i jakie warianty wykonywać Wszystkie tradycje nauczania jogi (ashtanga, Iyengar, Sivananda,...
Warzywa i ruch czyli historia piramidy żywieniowej. I zapowiedź rewolucji.
Warzywa i ruch czyli historia piramidy żywieniowej. I zapowiedź rewolucji. Pierwsze normy żywieniowe zostały opracowane przez Amerykański Departament Rolnictwa w 1916 roku. Wiązały się z...
Skąd się bierze nietolerancja laktozy? I co zrobić gdy nam się przytrafi?
Skąd się bierze nietolerancja laktozy? I co zrobić gdy nam się przytrafi? Czy wiecie, że ludzie są jedynymi ssakami, które piją mleko po okresie niemowlęctwa, czyli czasie, gdy ssaki są...
Jak budować odporność w czasie epidemii?
Jak budować odporność w czasie epidemii? Już prawie rok trwa okres epidemii spowodowanej przez wirus SARS-CoV-2. W tym czasie mieliśmy do czynienia ze spadkami i wzrostami poziomu...
3 jogowe triki urodowe
3 jogowe triki urodowe Każda z nas chciałaby zachować młody wygląd jak najdłużej. Co powinnaś wiedzieć – i co możesz zrobić, aby cieszyć się promienną cerą oraz spowolnić procesy...
Joga a odporność
Joga a odporność Utrudnienia i choroba Każdy z nas w życiu trafia na przeszkody na drodze rozwoju osobistego. Te utrudnienia w jodze nazwane są antarayah. Jogasutry wyszczególniają trzynaście...
Dynia i jarmuż… duet zdrowia
Dynia i jarmuż – duet zdrowia Jesień to czas na ciepłe potrawy okraszone aromatem przypraw. Do tego dodajmy jak największą ilość witamin, by wzmocnić się przed nadchodzącą porą...
Blizny po cesarskim cięciu
Blizny po cesarskim cięciu BLIZNY są uniwersalne. Każdy z nas nosi na sobie jakąś ich postać, np. pozostałość po chirurgicznej operacji, złamaniu kości, skręconych stawach, zerwanych...
Dinacharya – ajurwedyjska recepta na codzienną harmonię
Dinacharya – ajurwedyjska recepta na codzienną harmonię Wiesz co było jedną z rzeczy, która najbardziej urzekły mnie w Ajurwedzie? To, że dzięki temu, że uwzględnia praktycznie każdą...
Recenzja książki „Ajurweda – jak dbać o siebie i być zdrowym” dr Partapa Chauhan
Recenzja książki „Ajurweda – jak dbać o siebie i być zdrowym” dr Partapa Chauhan Żyjemy w wyjątkowych czasach z niewiedzą, co przyniesie jutro. Przytłoczeni i zmęczeni nadmiarem...
Recenzja książki „Ajurweda i piękno” dr Partapa Chauchana
Recenzja książki „Ajurweda i piękno” dr Partapa Chauchana Każdy dzień to dobra okazja, aby zadbać o siebie i otoczyć miłością. W holistycznej trosce o swoje ciało, umysł i...
„Herbatka” na niepogodę
„Herbatka” na niepogodę – napój zwiększający odporność Mamy sezon taki, jaki mamy. Zewsząd atakują nas reklamy najrozmaitszych mikstur i pigułek, które – jak twierdzą...
