Wybierz interesujący Cię temat:
Wszystkie artykuły z działu:
Blog
Wegańskie pesto z cukinii
Wegańskie pesto z cukinii Jeśli szukacie pomysłu na smaczny, szybki obiad polecam wegańskie pesto z cukinii. W 15 minut będzie na gotowe stole. Możecie użyć ulubionego makaronu, ja...
Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo!
Anatomia jogi w praktyce: Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo! W pozycji dziecka zazwyczaj po prostu odpoczywamy lub przygotowujemy się do bardziej zaawansowanych asan. Warto...
Joga przy biurku
Anatomia jogi w praktyce: Joga przy biurku Temat bardzo na czasie… Czasem 10 minut wystarczy, aby zrobić coś dla swojego kręgosłupa w pracy, na home office, lub gdy się uczymy. Razem z...
Praktyka jogi podczas menstruacji
Praktyka jogi podczas menstruacji Czy praktykować? Jak praktykować? Na co zwrócić uwagę, czego unikać i jakie warianty wykonywać Wszystkie tradycje nauczania jogi (ashtanga, Iyengar, Sivananda,...
Im mniej drishti, tym dalej od jogi…
Im mniej drishti, tym dalej od jogi… Drishti to punkt subtelnej koncentracji wzroku podczas praktyki jogi. Najczęściej punkty te są dedykowane konkretnemu miejscu dla konkretnej asany, np. na...
Joga na elastyczne mięśnie nóg
Anatomia jogi w praktyce: Joga na elastyczne mięśnie nóg Jeśli czujesz, że spięte tyły nóg blokują Ci wykonywanie wielu asan, to ta praktyka Jest dla Ciebie! Łagodnie i skutecznie...
Zapłoń modlitwą!
Zapłoń modlitwą! (…) kto Mnie wielbi, oddając Mi wszystkie swoje czyny, i w pełnym oddaniu Mnie się powierza, pełniąc służbę oddania i zawsze medytując o Mnie, pogrążywszy...
Pasta ala norma – proste włoskie danie, świetne dla zakochanych
Pasta ala norma – proste włoskie danie, świetne dla zakochanych To danie jest tak szybkie, że można je zrobić w parę chwil, wbiegając do domu dosłownie tuż przed randką. Tak proste,...
Jogiczny detoks
Anatomia jogi w praktyce: Jogiczny detoks Nic tak nie stymuluje metabolizmu jak skręty kręgosłupa! Polecamy sesję „Jogiczny detoks” z Małgosią Kobus Kwiatkowską, podczas której...
5 ciekawostek o biżuterii indyjskiej
5 ciekawostek o biżuterii indyjskiej Biżuteria od tysięcy lat stanowi niezbędny element ozdobny manifestujący m.in. status społeczny. Archeolodzy eksplorujący starożytne grobowce odnajdują...
Joga na złamane serce
Joga na złamane serce Jest w ogóle coś takiego? Czy nie lepiej działa czekolada, Netflix i przyjaciele? Może i lepiej. Dobre jedzenie, i robienie tego co lubisz z tymi, których lubisz jest...
Domowe bagietki
Domowe bagietki Najpiękniejszym zapachem domu jest bez wątpienia zapach pieczonego chleba. To zapach, który kojarzy się z miłością, spokojem i wspólnym rodzinnym czasem przy stole. To zapach,...
Słowniczek jogowy
Anatomia jogi w praktyce: Słowniczek jogowy Co twój nauczyciel jogi ma na myśli, gdy daje różne skomplikowane instrukcje lub wymienia nazwy asan w sanskrycie…? *** Listę wszystkich...
Nie ma oddechu, nie ma jogi…
Nie ma oddechu, nie ma jogi… U podstaw praktyki jogi leży ODDECH. Nie oddychasz – nie praktykujesz jogi. Bo joga to oddech, a dopiero z niego wyłania się pozycja, czyli asana....
Poha z płatków owsianych
Poha z płatków owsianych Porcja dla 4 osób Przygotowywana w Indiach poha to potrawa na bazie płatków ryżowych. Ja proponuję alternatywną wersję z płatków owsianych – smakuje równie...
Czym nakarmić jogina – wywiad z Piotrem Henschke
Czym nakarmić jogina – wywiad z Piotrem Henschke Niedawno ukazała się świetna wegańska książka kulinarna „Kuchnia jogina” Piotra Henschke. Warto ją mieć na swojej kuchennej...
Zupa ramen
Zupa ramen Porcja dla 4 osób Podczas pobytu na Tajwanie miałem okazję spróbować wielu różnych wersji ramenu. Mnisi buddyjscy w restauracjach oznaczonych swastyką – symbolem słońca i ognia...
Co kryje się w naszych genach – recenzja książki Ewy Bartnik
Co kryje się w naszych genach – recenzja książki Ewy Bartnik Co przyczynia się do tego, że jeden człowiek rodzi się geniuszem, a drugi jest głęboko upośledzony? Jakie jest...
Blue Monday
Blue Monday W tym roku wypada 18 stycznia. Najbardziej depresyjny dzień w roku. Choć pewnie każdy z nas ma też swój prywatny blue monday. Czy joga potrafi tutaj pomóc? Blue Monday wprowadził do...
