Zdrowie
Jak lato wpływa na doshe? Część II – Pitta
Jak lato wpływa na doshe? Część II – Pitta Ostre słońce, wysokie temperatury, dynamizm i energia charakterystyczne dla lata idealnie oddają też cechy typowe dla doshy Pitta. Podobnie jak...
Zdrowie w świetle jogi i ajurwedy
Zdrowie w świetle jogi i ajurwedy „Joga i Ajurweda” to wykład Geety Iyengar wygłoszony w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w 1988 r. Artykuł poniżej to moje opracowanie tego obszernego...
Joga jako terapia
Joga jako terapia Wiele osób kojarzy jogę z jej aspektem terapeutycznym, chociaż mało kto zdaje sobie sprawę z zakresu jej oddziaływania, z tego jakich obszarów ciała dotyczy i w jako...
Ocet domowy – nie tylko zdrowy
Ocet domowy – nie tylko zdrowy Żywy, niepasteryzowany ocet domowy jest coraz bardziej popularny jako element zrównoważonej diety, wspomagający oczyszczanie organizmu i wzmacniający odporność....
Kontuzja. Uwaga! Masz wiadomość
Kontuzja. Uwaga! Masz wiadomość! Fakty a przekonania Tak, praktyka asan niesie za sobą ryzyko kontuzji; to twierdzenie jest faktem, i kontuzje też są faktem. Od naciągnięć ścięgien,...
Po co się tak męczyć?
Zjeść gazelę, czy gonić gazelę? „Im słabsze ciało, tym bardziej nami zarządza” – Jean-Jacques Rousseau Co człowiekowi pozwoliło przetrwać przez niemal 2,5 miliona lat na Matce...
Moc biżuterii miedzianej
Moc biżuterii miedzianej Miedź jest jednym z najwcześniej odkrytych metali na ziemi. Wpłynęła ona na rozwój cywilizacji, miedzy innymi poprzez wysokie przewodnictwo cieplne, elektryczne oraz...
Facefitness: sposób na dobrostan twarzy i całego ciała
Facefitness: sposób na dobrostan twarzy i całego ciała Muszę przyznać, że choć od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem i anatomią człowieka, to pracą mięśni twarzy zainteresowałam...
Czas na szparagi
Czas na szparagi! W sklepach pojawiły się długo oczekiwane przez miłośników warzyw szparagi. Nie można obok nich przejść obojętnie – tak kuszą swoją intensywną zielonością lub...
Dynia i jarmuż… duet zdrowia
Dynia i jarmuż – duet zdrowia Jesień to czas na ciepłe potrawy okraszone aromatem przypraw. Do tego dodajmy jak największą ilość witamin, by wzmocnić się przed nadchodzącą porą...
9 rzeczy, które warto wiedzieć rozpoczynając praktykę jogi
9 rzeczy, które warto wiedzieć rozpoczynając praktykę jogi 1. Opanuj podstawy, zanim ruszysz dalej! Aby twoja praktyka jogi rozwijała się harmonijnie, była bezpieczna i dawała Ci satysfakcję...
Joga w czasie kryzysu
Joga w czasie kryzysu Jest taka książka Lucy Edge „Najgorsza w szkole jogi”. Był czas, że właśnie taka się czułam. Pięć oddechów w wojowniku to było dla mnie za długo. Nauczyciel...
10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę
10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę Joga to nie tylko ćwiczenia, które zadbają o Twoją sylwetkę. Jej niezwykłość polega na pozytywnym wpływie na każdą dziedzinę życia....
Zima – czas na jarmuż!
Zima – czas na jarmuż! Zima to dla roślinożerców ciężka pora. Nie ma już świeżej, gruntowej sałaty, a po młodym szpinaku pozostały jedynie smętne wspomnienia. Szczęśliwe mamy...
Domowe tandori masala
Czarna rzepa z tandori masala Wielu miłośników jogi zapewne miało okazję kosztować dań z ostrą i obłędnie aromatyczną mieszanką przypraw tandori masala. Mieszanka to ciekawa, podnosząca...
Zdrowa jak rzepa
Zdrowa jak rzepa Wszyscy tęsknimy do młodej marchewki, zielonego groszku i chrupiącej, świeżej sałaty. Ale na przedwiośniu też jest całkiem sporo warzywnych pyszności. A ponieważ są to...
Dosa po polsku
Dosa po polsku Dosa to najbardziej popularna i ulubiona potrawa serwowana na śniadania i kolacje w kuchni południowych Indii. Mimo, że dosa jest bardzo smaczna i prosta w przygotowaniu, to wielu...
Zupa z czerwonej soczewicy
Zupa z czerwonej soczewicy Na chłodne, mokre dni nie ma jak gęsta, gorąca zupa. Jeżeli dodatkowo jest to zupa z czerwonej soczewicy, z podduszonymi na maśle klarowanym warzywami, doprawiana...
Joga na jesienną depresję
Joga na jesienną depresję Depresja jest bardzo groźną i niestety coraz bardziej powszechną chorobą. W miesiącach jesienno-zimowych problem zwykle się nasila ze względu na...
