popularny
List do nauczycielek i nauczycieli jogi
Drogie Nauczycielki i Nauczyciele jogi Ostatnie dwa lata, jak nigdy dotąd, uświadomił nam, że przyszłość i dalszy rozwój jogi w Polsce nie zależą wyłącznie od naszych indywidualnych...
Po co się tak męczyć?
Zjeść gazelę, czy gonić gazelę? „Im słabsze ciało, tym bardziej nami zarządza” – Jean-Jacques Rousseau Co człowiekowi pozwoliło przetrwać przez niemal 2,5 miliona lat na Matce...
Przeciągnij się! Praktyka jogi dla całego ciała
Anatomia jogi: Przeciągnij się! Praktyka jogi dla całego ciała Tę praktykę możesz zrobić w dowolnym momencie dnia, kiedy poczujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu i przeciągania się. Na...
Jak (znowu) zakochać się w jodze
Jak (znowu) zakochać się w jodze Nuda, brak czasu, regres… to się zdarza każdemu, kto dłużej praktykuje. Każdemu. Rozpoczęcie praktyki jogi na początku wygląda jak wejście do raju,...
Nowy Ład, stara joga
Nowy Ład, stara joga – Wszystko przyjdzie. Praktykuj jogę i wszystko przyjdzie – mawiał Pattabhi Jois, guru ashtangi. Ale co przyjdzie? Nieważne, ważne że przyjdzie. Najpierw joga i...
Sari: tradycyjny strój Hindusek
Sari: tradycyjny strój Hindusek Znane jest w Indiach znane pod różnymi nazwami – seere, cheera, podavai. Ostatecznie jednak najbardziej znana jest forma sari. W sanskrycie słowo sari...
Czy jogini są mądrzy i dobrzy?
Czy jogini są mądrzy i dobrzy? „Lepiej być mądrym, dobrym czy pięknym?” – pytała Ania z Zielonego Wzgórza albo Ania z Zielonych Szczytów, zgodnie z najnowszym tłumaczeniem powieści...
Świąteczne pierniczki
Świąteczne pierniczki Od kiedy zostałam mamą, okres pieczenia pierników trwa półtora miesiąca. W tym roku rozpoczął się bardzo szybko, bo okazuje się, że wspólny czas z mamą w kuchni...
Jazda na rezerwie
Jazda na rezerwie Prowadzę zajęcia w Szkole Jogi w Dzierżoniowie ale też w kilku Klubach Seniora w okolicy. Wcześniej to samo robiłam przez prawie 10 lat w Poznaniu. I co roku pod koniec grudnia...
Moc biżuterii miedzianej
Moc biżuterii miedzianej Miedź jest jednym z najwcześniej odkrytych metali na ziemi. Wpłynęła ona na rozwój cywilizacji, miedzy innymi poprzez wysokie przewodnictwo cieplne, elektryczne oraz...
Pieczeń z buraków i migdałów
Pieczeń z buraków i migdałów Idealna dla leniwców. I dla początkujących szefów kuchni ;-). Lub po prostu wtedy, gdy nie chce ci spędzać dużo czasu na gotowaniu, a jednak lubisz...
3 praktyki od święta…
Boże Narodzenie jest dobrą okazją do tego, by „robić jogę”. Nie tę na macie, ale tę bardziej duchową. Trzy tematy do praktykowania pojawią się w 99% polskich domów i prawie każdy z nas...
Pasztet z fasoli
Pasztet z fasoli Co roku pod koniec grudnia ta sama historia – odwiedzamy się wzajemnie w gronie rodzinnym, a przecież nikt nie powiedział, że ukochana Ciocia czy Babcia będzie respektować...
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami
Dlaczego nie warto rezygnować z jogi przed świętami No jasne, jeszcze pierniczki, prezenty, sprzątanie… No i zimno, może lepiej nie wychodzić? I w ogóle, czy teraz w grudniu, to się jeszcze...
Medytacja zen
Medytacja zen Czym jest zen? W ostatnich tygodniach to pytanie stało się bardziej aktualne. Medytacyjne spotkanie z Dawidem Sadulskim, prezesem Fundacji Mądrość Wschodu i Zachodu zaowocowało...
Co chcesz dostać pod choinkę?
foto: Jarek Tokarski Co chcesz dostać pod choinkę? To pytanie regularnie pada u mnie w rodzinie już w listopadzie, a w grudniu staje się bardziej natarczywe. Mamy zwyczaj, jaki panuje pewnie w...
3 nawyki z fitnessu, które nie przydadzą się na jodze
3 nawyki z fitnessu, które nie przydadzą się na jodze 1. Ćwiczenie w butach (lub skarpetkach) Jogę ćwiczy się boso. Tak, także skarpetki są zbędne, a nawet przeszkadzają. Również te,...
Chcesz uczyć jogi?
Chcesz uczyć jogi? Foto: Roman Fierfas To bardzo dobra decyzja. Pod warunkiem… że jest przemyślana. Przedstawiamy trzecią część naszego cyklu dla (przyszyłych) nauczycieli. Pierwszą...
Jak naprawdę wygląda praca nauczycielki/nauczyciela jogi
Jak naprawdę wygląda praca nauczycielki/nauczyciela jogi Myślisz o tym, by uczyć jogi? Gratulacje. A wiesz, z czym to się wiąże? Nowy cykl Boso na macie pomoże ci się zorientować....
