popularny
3 medytacje dla początkujących
3 medytacje dla początkujących Chcesz, ale nie wiesz, jak i boisz się? Nie bój się. Nawet bardzo proste i krótkie medytacje mogą być niezwykle skuteczne. Pozwolą ci uspokoić umysł i zyskać...
Zupa krem z batatem
Zupa krem z batatem – Mamo, co robimy dziś na obiad ? – pyta Franek, mój pięcioletni syn. – Zjadłabym jakąś zupę, zrobiło się chłodniej, warto brzuszkowi zapewnić...
Jak nie stracić zapału do jogi?
Jak nie stracić zapału do jogi? Jeśli chcesz, szukasz powodu, jeśli nie chcesz, szukasz pretekstu. Podobno. I coś w tym jest. Ale z drugiej strony… Jest ciemno, zimno, koleżanka zrezygnowała,...
Po pierwsze medytuj
Po pierwsze medytuj Najszczęśliwszy człowiek świata mieszka na 6 m2 w Himalajach. Z wykształcenia biochemik molekularny związany onegdaj z paryskim Instytutem Pasteura, od wielu lat mnich...
Jak bardzo chcemy być w unii?
Jak bardzo chcemy być w unii? Kiedy obecność naszego kraju w Unii Europejskiej została zagrożona, zapanowało spore poruszenie. Także jogini wyszli na ulicę. Nie wszyscy, oczywiście, i ten...
Odkryj w sobie światło
Odkryj w sobie światło Mówi się, że kiedy uczeń jest gotowy, to pojawia się mistrz. Ale co mamy zrobić, jeśli ten mistrz okaże się zwykłym śmiertelnikiem, który jest tak samo omylny jak...
3 etapy pogłębiania praktyki hatha jogi
3 etapy pogłębiania praktyki hatha jogi Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy też ćwiczysz już od pewnego czasu, warto mieć świadomość, co cię czeka lub...
Tak! Chcę iść na jogę
Tak! Chcę iść na jogę Takie masz postanowienie? Po pierwsze: brawo! Brawo za decyzję. To bardzo dobra decyzja. Teraz czas wprowadzić ją w życie. Przeczytaj, co masz zrobić, żeby na...
Psychoterapia a joga
Psychoterapia a joga Czy joga może zastąpić psychoterapię? Czy psychoterapia może zastąpić jogę? A może potrzebne ci jest jedno i drugie? Czym jest psychoterapia? Psychoterapia polega na...
Jak wybrać sobie jogę?
Jak wybrać sobie jogę? Ashtanga jest szybka. Iyengar daje więcej czasu do namysłu. Na Bikram jodze jest bardzo gorąco, a yin yoga wymaga długiego trwania w pozycjach. Co jest dla ciebie...
Dlaczego nie jesteśmy „tu i teraz”
Dlaczego nie jesteśmy „tu i teraz” W ciągu tysiącleci w historii filozofii i nauki ludzie debatowali, jak pojmować teraźniejszość: czy jako matematycznie opisywalny punkt w upływie czasu,...
Czy joga pomaga w odzyskaniu równowagi hormonalnej?
Dlaczego joga może pomóc w odzyskaniu równowagi hormonalnej? Dobrze znane sformułowanie „huśtawka nastrojów” doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na...
Czy jogin powinien się wtrącać?
Czy jogin powinien się wtrącać? Wtedy, kiedy widzi krzywdę innych? Nie, nie powinien. Co nie znaczy, że mu nie wolno. Skomplikowane? Trochę, bo chodzi o zawiłości języka. I o...
Nie wierzę w życie pozajogowe
Nie wierzę w życie pozajogowe Wakacje. Czas który sprzyja robieniu wszystkiego inaczej niż zazwyczaj. Więcej podróżujemy, wypoczywamy, czasami bardziej aktywnie albo sportowo spędzamy czas....
Studia dla nauczycieli jogi
artykuł promocyjny Studia dla nauczycieli jogi Uwaga! Ruszają studia podyplomowe dla osób pragnących zostać nauczycielami jogi Joga to Twoja pasja? Starasz się żyć w zgodzie ze sobą, z...
Czy joga pobudza zmysły?
Czy joga pobudza zmysły? Tak twierdzi siostra Michaela Pawlik. Jej krążący na YouTubie wykład wywołał skrajne emocje. Siostra ostrzega m.in. przed uwalniającą się podczas praktyki energią,...
Czy jogini robią sobie wakacje?
Czy jogini robią sobie wakacje? Nie chodzi o to, czy robią sobie wakacje od jogi, ale tak w ogóle – czy mają wakacje? Czy są im potrzebne? Bo może joga generuje tyle prany (energii), że nie...
Otwórz się na oddech – uwolnij napięcie
Otwórz się na oddech – uwolnij napięcie Wstrzymywanie oddechu na krótką metę redukuje ból (zarówno fizyczny, jak i emocjonalny). Pamiętam, że przestawałam oddychać, gdy bałam się,...
3 błędy, które najczęściej popełniają moi uczniowie
3 błędy, które najczęściej popełniają moi uczniowie Być może ty też je popełniasz. Prawdopodobnie tak, a nawet jeśli nie – pomyślałam, że warto cię ostrzec na wszelki wypadek,...
