Wybierz interesujący Cię temat:
Wszystkie artykuły z działu:
Joga
Blue mind joga czyli joga na wodzie
Blue mind joga czyli joga na wodzie Jestem na wodzie. Czuję, jak ogarnia mnie spokój. Nawet jeśli kilka minut wcześniej, zanim znalazłam się tu, na środku jeziora, jakaś mała rzecz totalnie...
Joga na witalność
Anatomia jogi: Joga na witalność Sposób na udany dzień? Poranna energetyczna praktyka z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
Mniej rozkmin, więcej praktyki… czyli o tym, kiedy głowa ogranicza ciało
Mniej rozkmin, więcej praktyki… czyli o tym, kiedy głowa ogranicza ciało Czy aby osiągnąć rozwój w praktyce, należy przekraczać granice? Czy bycie we własnej strefie komfortu oddala...
5 istotnych elementów każdej asany
Anatomia jogi w praktyce: 5 istotnych elementów każdej asany Pozwolą ci pogłębić pracę na macie i czerpać większe korzyści z praktyki. Są to zakorzenienie, oddech, rozluźnienie poprzez...
Flow – mistycyzm dla każdego
Stan, w którym pięć zmysłów poznawczyczych wraz z intlektem pogrąża się w ciszę, a rozum serca także w bezruchu zawisa, najwyższym mienią. To właśnie nazywają jogą. Upaniszada Katha...
Pozycja zająca
Pozycja zająca W niedzielę wszyscy spotkamy się z rodziną i będziemy dzielić się jajkiem, poświęconym dzień wcześniej w kościele. A potem będziemy jeść, jeść i jeść, aż sami...
Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana)
Anatomia jogi: Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana) Dziś zapraszamy do praktyki otwierającej klatkę piersiową, która doda ci energii, a w końcowym efekcie wykonasz mostek....
Joga na stres
Joga na stres Joga jest jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem. Znany od tysięcy lat system osiągania wewnętrznej harmonii spełnia wszystkie kryteria postulowane są...
Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo!
Anatomia jogi w praktyce: Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo! W pozycji dziecka zazwyczaj po prostu odpoczywamy lub przygotowujemy się do bardziej zaawansowanych asan. Warto...
Joga przy biurku
Anatomia jogi w praktyce: Joga przy biurku Temat bardzo na czasie… Czasem 10 minut wystarczy, aby zrobić coś dla swojego kręgosłupa w pracy, na home office, lub gdy się uczymy. Razem z...
Praktyka jogi podczas menstruacji
Praktyka jogi podczas menstruacji Czy praktykować? Jak praktykować? Na co zwrócić uwagę, czego unikać i jakie warianty wykonywać Wszystkie tradycje nauczania jogi (ashtanga, Iyengar, Sivananda,...
Im mniej drishti, tym dalej od jogi…
Im mniej drishti, tym dalej od jogi… Drishti to punkt subtelnej koncentracji wzroku podczas praktyki jogi. Najczęściej punkty te są dedykowane konkretnemu miejscu dla konkretnej asany, np. na...
Joga na elastyczne mięśnie nóg
Anatomia jogi w praktyce: Joga na elastyczne mięśnie nóg Jeśli czujesz, że spięte tyły nóg blokują Ci wykonywanie wielu asan, to ta praktyka Jest dla Ciebie! Łagodnie i skutecznie...
Zapłoń modlitwą!
Zapłoń modlitwą! (…) kto Mnie wielbi, oddając Mi wszystkie swoje czyny, i w pełnym oddaniu Mnie się powierza, pełniąc służbę oddania i zawsze medytując o Mnie, pogrążywszy...
Jogiczny detoks
Anatomia jogi w praktyce: Jogiczny detoks Nic tak nie stymuluje metabolizmu jak skręty kręgosłupa! Polecamy sesję „Jogiczny detoks” z Małgosią Kobus Kwiatkowską, podczas której...
Joga na złamane serce
Joga na złamane serce Jest w ogóle coś takiego? Czy nie lepiej działa czekolada, Netflix i przyjaciele? Może i lepiej. Dobre jedzenie, i robienie tego co lubisz z tymi, których lubisz jest...
Słowniczek jogowy
Anatomia jogi w praktyce: Słowniczek jogowy Co twój nauczyciel jogi ma na myśli, gdy daje różne skomplikowane instrukcje lub wymienia nazwy asan w sanskrycie…? *** Listę wszystkich...
Nie ma oddechu, nie ma jogi…
Nie ma oddechu, nie ma jogi… U podstaw praktyki jogi leży ODDECH. Nie oddychasz – nie praktykujesz jogi. Bo joga to oddech, a dopiero z niego wyłania się pozycja, czyli asana....
5 rad, które powinna usłyszeć każda początkująca Joginka i Jogin!
5 rad, które powinna usłyszeć każda początkująca Joginka i Jogin! Na ten filmik czekaliśmy długo! Obejrzyj go koniecznie – a twoje jogowe życie stanie się bardziej radosne! Zaprasza...
