Wybierz interesujący Cię temat:
Wszystkie artykuły z działu:
Joga
Odkryj w sobie światło
Odkryj w sobie światło Mówi się, że kiedy uczeń jest gotowy, to pojawia się mistrz. Ale co mamy zrobić, jeśli ten mistrz okaże się zwykłym śmiertelnikiem, który jest tak samo omylny jak...
3 etapy pogłębiania praktyki hatha jogi
3 etapy pogłębiania praktyki hatha jogi Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy też ćwiczysz już od pewnego czasu, warto mieć świadomość, co cię czeka lub...
Tak! Chcę iść na jogę
Tak! Chcę iść na jogę Takie masz postanowienie? Po pierwsze: brawo! Brawo za decyzję. To bardzo dobra decyzja. Teraz czas wprowadzić ją w życie. Przeczytaj, co masz zrobić, żeby na...
Facefitness: sposób na dobrostan twarzy i całego ciała
Facefitness: sposób na dobrostan twarzy i całego ciała Muszę przyznać, że choć od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem i anatomią człowieka, to pracą mięśni twarzy zainteresowałam...
Żywioł OGNIA – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł OGNIA – praktyka jogi Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza do energetycznej, ognistej praktyki jogi, która w krótkim czasie rozgrzeje twoje ciało. Sesję...
Psychoterapia a joga
Psychoterapia a joga Czy joga może zastąpić psychoterapię? Czy psychoterapia może zastąpić jogę? A może potrzebne ci jest jedno i drugie? Czym jest psychoterapia? Psychoterapia polega na...
Żywioł WODY – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł WODY – praktyka jogi Woda to łagodność, przepływ i flow! Zapraszamy do praktyki z żywiołem wody z Małgosią Kobus-Kwiatkowską. Oczekujcie płynnych i...
Jak wybrać sobie jogę?
Jak wybrać sobie jogę? Ashtanga jest szybka. Iyengar daje więcej czasu do namysłu. Na Bikram jodze jest bardzo gorąco, a yin yoga wymaga długiego trwania w pozycjach. Co jest dla ciebie...
Żywioł Ziemi – praktyka jogi
Anatomia jogi: Żywioł Ziemi – praktyka jogi Małgosia Kobus-Kwiatkowska rozpoczyna nowy cykl – serię praktyk jogi poświęconych żywiołom! Zaczynamy od żywiołu ziemi, który niesie...
Nie wierzę w życie pozajogowe
Nie wierzę w życie pozajogowe Wakacje. Czas który sprzyja robieniu wszystkiego inaczej niż zazwyczaj. Więcej podróżujemy, wypoczywamy, czasami bardziej aktywnie albo sportowo spędzamy czas....
Czy joga pobudza zmysły?
Czy joga pobudza zmysły? Tak twierdzi siostra Michaela Pawlik. Jej krążący na YouTubie wykład wywołał skrajne emocje. Siostra ostrzega m.in. przed uwalniającą się podczas praktyki energią,...
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi
Poczuj przestrzeń – praktyka jogi Dziś wraz z Gosią Kobus-Kwiatkowską zapraszamy do wspólnej praktyki jogi, której tematem przewodnim jest poszukiwanie przestrzeni: w ciele, umyśle...
Energy Flow Yoga
Anatomia jogi w praktyce: Energy Flow Yoga Zapraszamy do dynamicznej praktyki z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na Bosonamacie.pl w...
Moc codziennego rytuału
Moc codziennego rytuału Wszystkie dni stają się takie same wtedy, kiedy ludzie przestają dostrzegać to wszystko, czym obdarowuje ich los, podczas gdy słońce wędruje po niebie. Paulo...
Viveka
Viveka tłum. Zuzanna Bućko Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach toczymy wojnę o prawdę. Nieważne, czy chodzi tu o alternatywne fakty czy po prostu o radykalnie odmienne...
Z troski o biodra i kręgosłup
Z troski o biodra i kręgosłup Zapraszamy na praktykę dla bioder na leżąco! Ćwiczenie asan w leżeniu na plecach jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które odczuwają ból w odcinku...
Savasana – zasłużona drzemka czy strata czasu?
Savasana – zasłużona drzemka czy strata czasu? Obserwując sytuację z punktu widzenia nauczyciela, doszłam do wniosku, że początkujących joginów można podzielić na dwie grupy. Jedna...
Otwórz się na oddech – uwolnij napięcie
Otwórz się na oddech – uwolnij napięcie Wstrzymywanie oddechu na krótką metę redukuje ból (zarówno fizyczny, jak i emocjonalny). Pamiętam, że przestawałam oddychać, gdy bałam się,...
Przepływ – praktyka jogi i medytacja
Przepływ – praktyka jogi i medytacja Zapraszamy do holistycznej praktyki jogi zakończonej medytacją, która pozwoli ci poruszyć energię w całym ciele i uspokoić umysł. Prowadzi Małgosia...
