Wybierz interesujący Cię temat:
Wszystkie artykuły z działu:
Joga
Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo!
Anatomia jogi w praktyce: Pozycja dziecka (Balasana) – odkryj ją na nowo! W pozycji dziecka zazwyczaj po prostu odpoczywamy lub przygotowujemy się do bardziej zaawansowanych asan. Warto...
Joga przy biurku
Anatomia jogi w praktyce: Joga przy biurku Temat bardzo na czasie… Czasem 10 minut wystarczy, aby zrobić coś dla swojego kręgosłupa w pracy, na home office, lub gdy się uczymy. Razem z...
Praktyka jogi podczas menstruacji
Praktyka jogi podczas menstruacji Czy praktykować? Jak praktykować? Na co zwrócić uwagę, czego unikać i jakie warianty wykonywać Wszystkie tradycje nauczania jogi (ashtanga, Iyengar, Sivananda,...
Im mniej drishti, tym dalej od jogi…
Im mniej drishti, tym dalej od jogi… Drishti to punkt subtelnej koncentracji wzroku podczas praktyki jogi. Najczęściej punkty te są dedykowane konkretnemu miejscu dla konkretnej asany, np. na...
Joga na elastyczne mięśnie nóg
Anatomia jogi w praktyce: Joga na elastyczne mięśnie nóg Jeśli czujesz, że spięte tyły nóg blokują Ci wykonywanie wielu asan, to ta praktyka Jest dla Ciebie! Łagodnie i skutecznie...
Zapłoń modlitwą!
Zapłoń modlitwą! (…) kto Mnie wielbi, oddając Mi wszystkie swoje czyny, i w pełnym oddaniu Mnie się powierza, pełniąc służbę oddania i zawsze medytując o Mnie, pogrążywszy...
Jogiczny detoks
Anatomia jogi w praktyce: Jogiczny detoks Nic tak nie stymuluje metabolizmu jak skręty kręgosłupa! Polecamy sesję „Jogiczny detoks” z Małgosią Kobus Kwiatkowską, podczas której...
Joga na złamane serce
Joga na złamane serce Jest w ogóle coś takiego? Czy nie lepiej działa czekolada, Netflix i przyjaciele? Może i lepiej. Dobre jedzenie, i robienie tego co lubisz z tymi, których lubisz jest...
Słowniczek jogowy
Anatomia jogi w praktyce: Słowniczek jogowy Co twój nauczyciel jogi ma na myśli, gdy daje różne skomplikowane instrukcje lub wymienia nazwy asan w sanskrycie…? *** Listę wszystkich...
Nie ma oddechu, nie ma jogi…
Nie ma oddechu, nie ma jogi… U podstaw praktyki jogi leży ODDECH. Nie oddychasz – nie praktykujesz jogi. Bo joga to oddech, a dopiero z niego wyłania się pozycja, czyli asana....
5 rad, które powinna usłyszeć każda początkująca Joginka i Jogin!
5 rad, które powinna usłyszeć każda początkująca Joginka i Jogin! Na ten filmik czekaliśmy długo! Obejrzyj go koniecznie – a twoje jogowe życie stanie się bardziej radosne! Zaprasza...
Dyscyplina
Dyscyplina Mówią, iż zmysły są silne, lecz myśl jest od zmysłów silniejsza, a od myśli Rozum rozpoznający; lecz i ponad Rozum wyższy jest – ON. Więc poznawszy TO, co ponad czysty...
Joga po ciężkim dniu
Anatomia jogi: Joga po ciężkim dniu Potrzebujesz spokojnej i łagodnej praktyki jogi po ciężkim dniu? Zapraszamy do wspólnej sesji z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! *** Listę wszystkich...
Wolniej jedziesz, dalej dojedziesz… klucz do dobrej praktyki
Wolniej jedziesz, dalej dojedziesz… klucz do dobrej praktyki Stare rosyjskie przysłowie mówi – „Wolniej jedziesz, dalej dojedziesz”… Jak to się ma do jogi? W Ashtanga...
Joga i kobiecość – jak to naprawdę jest?
Joga i kobiecość – jak to naprawdę jest? Konsultacja naukowa dr Tomasz Ruciński, indolog W okresach bardzo intensywnej praktyki, na przykład podczas pobytów w Indiach, zawsze mam poczucie,...
Rozluźnij przeponę i odetchnij z ulgą!
Anatomia jogi: Rozluźnij przeponę i odetchnij z ulgą! Czujesz, że coś blokuje Twój swobodny oddech? Być może odczuwasz bóle zamostkowe lub ciągnięcie w okolicy żeber? Te, oraz wiele innych...
Jak budować odporność w czasie epidemii?
Jak budować odporność w czasie epidemii? Już prawie rok trwa okres epidemii spowodowanej przez wirus SARS-CoV-2. W tym czasie mieliśmy do czynienia ze spadkami i wzrostami poziomu...
Joga na jesiennego doła
Joga na jesiennego doła Listopad i COVID-19 to zestaw, który potrafi nas wpędzić w poważną chandrę. Jeśli Tobie też ostatnio wzrósł poziom stresu i nie wiesz, czy sobie z nim poradzisz…...
Czy jogin może się złościć?
Czy jogin może się złościć? Wydarzenia ostatnich dni, a właściwie ostatnich miesięcy budzą w nas różne i czasem bardzo silne emocje. Co jogin może z nimi zrobić? Walczyć czy...
