mindfulness
Emocje ukryte w brzuchu. Jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit
Emocje ukryte w brzuchu i jak dzięki jodze i uważności można radzić sobie z dolegliwościami jelit Zauważasz, że w stresie boli Cię brzuch? Albo kiedy się czegoś boisz to masz biegunkę,...
Tu i teraz
Tu i teraz Bycie w tu i teraz wcale nie znaczy cieszyć się momentem. Bycie w tu i teraz znaczy być obecnym, być w tym, co dokładnie czujesz w tej chwili. Nawet jeśli jest to smutek. Nawet jeśli...
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii
Mindfulness i joga: Twoje drogi do wewnętrznej harmonii W obliczu współczesnego tempa życia i nieustannego przepływu informacji, wiele osób poszukuje skutecznych narzędzi do redukcji stresu i...
Obecna/obecny
Obecna/obecny Na dźwięk tego słowa, mimowolnie powracam do szkolnej ławki, kiedy to słysząc wyczytywane nazwisko, odpowiadałam OBECNA, ale czy byłam obecna? Ciałem, tak, ale czy była w tym...
Uważność na traumę
Uważność na traumę Joga to podróż samego siebie, przez samego siebie, do samego siebie. Bhagavad Gita Niestety nie zawsze to, czego doświadczamy na zajęciach jogi, pomaga w tej...
MyWay Droga do świadomego życia
(artykuł partnerski) MyWay Droga do świadomego życia Zapraszamy na konferencję MYWAY dedykowaną świadomemu życiu, zdrowiu psychicznemu, poczuciu dobrostanu. Organizatorzy chcą w holistycznym...
Higiena umysłu
Higiena umysłu To jest Tobiano, trzyletni Jack Russel Terier, mój prawdziwy przyjaciel i kompan. Te pieski określane są mianem „małego psa z wielkim ego”, bowiem nie do końca zdają sobie...
Dlaczego nie jesteśmy „tu i teraz”
Dlaczego nie jesteśmy „tu i teraz” W ciągu tysiącleci w historii filozofii i nauki ludzie debatowali, jak pojmować teraźniejszość: czy jako matematycznie opisywalny punkt w upływie czasu,...
A czasem tylko siedzę …
„Dzięki jodze uczymy się koncentracji uwagi. Praktyka jogi jest praktyką koncentracji. Kiedy praktykujemy jogę, powinniśmy się skupić – czyli skoncentrować.” Tego typu stwierdzenia...
Szczęście jest w nas – wywiad z Clausem Springborgiem
Medytacja i mindfulness Dr Claus Springborg czerpie inspiracje dla swoich nauk z wielu źródeł. Uczył się Enneagramu u dr Caludio Narajno, ścieżki „Diamond Logos” z Velusią van Horssen oraz...
Mindful Girl
Mindful girl Seria artykułów o Mindfulness. Idiograficznie. Soczyście i osobiście. Ten, który cierpi żyje przeszłością. Ten, który się lęka żyje przyszłością. Ten, który jest...
Medytacja i nowe technologie
Medytacja i nowe technologie Czujesz, że masz potrzebę spokoju, równowagi i relaksu? Chcesz zacząć medytować, ale trochę przeraża cię mistyczna otoczka lub zupełnie nie wiesz, od czego...
