w 20 minut
Chłodnik z arbuza
Chłodnik z arbuza Jednym z wypróbowanych sposobów na ochłodzenie się w upalny dzień jest zjedzenie kawałka schłodzonego arbuza. Jest to jeden z tych owoców, które można jeść praktycznie...
Gazpacho z ogórkiem kiszonym
Gazpacho z ogórkiem kiszonym Lato w pełni i czasem upały dają się we znaki. W takie upalne dni dobrze zjeść coś zimnego, ale jednocześnie pożywnego, co uzupełni sole mineralne, które...
Sałata nie musi być nudna
Sałata nie musi być nudna Wielkimi krokami nadchodzi czas nowalijek. Już tu i ówdzie można kupić młodą sałatę masłową. Za chwilę pojawi się młody szpinak i zioła. A potem to już...
Kawa według Pięciu Przemian
Kawa według Pięciu Przemian Nie ma nic pyszniejszego niż aromatyczna kawa w wyjątkowej filiżance, wypijana z kimś bliskim. Z rana nogi same prowadzą mnie do kuchni aby ugotować kawę. Kilka...
Zupa marchewkowa
Zupa marchewkowa Dni powoli stają się dłuższe, ale nadal jest chłodno – tak więc nie ma co się za wcześnie żegnać z rozgrzewającymi, zawiesistymi zupami. Zresztą w naszym klimacie...
Wegańskie spaghetti
Wegańskie spaghetti Boczniaki i suszone pomidory. Wszystko to podsmażone z cebulką i orzechami nerkowca, z dodatkiem ziół – tak oto mamy pyszny sos do spaghetti, dosłownie w 15 minut!...
Dieta jogina: Fasolka po seczuańsku
Jeśli miłośnika jogi los rzuci w okolice Denver w Colorado, powinien wykorzystać tę okazję, aby odwiedzić szkołę założoną przez Richarda Freemana w Boulder. Richard praktykuje jogę od...
Hummus z suszonymi pomidorami
W ciepłe dni korzystamy z coraz większej obfitości świeżych warzyw i owoców, a na naszych stołach niepodzielnie króluje sałata. I bardzo dobrze. Jednak czasem do sałaty warto podać coś...
Gryczanka z masłem orzechowym
Gryczanka z masłem orzechowym Kasza gryczana na słodko…? Jeśli jeszcze nie próbowaliście, polecam przetestować! W połączeniu z figami, masłem orzechowym i rozgrzewającymi przyprawami...
Pasta z fasoli mung i papryki
Pasta z fasoli mung (mung dahlu) i papryki Nieskomplikowana. I wielofunkcyjna. Można ją jeść na ciepło – do ryżu, grzanek, papadamów. Można na zimno – do kanapek, pokrojonych...
