Starożytna mądrość jogi dla współczesnych ludzi: trzy guny, które mówią wiele o naturze człowieka

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym nieustannie stawiamy czoła stresowi i wyzwaniom codzienności, joga daje nam cenne narzędzia do odnalezienia równowagi i harmonii. Starożytna mądrość jogi może wydawać się daleka od naszych współczesnych problemów, ale kto powiedział, że nie możemy łączyć przeszłości z teraźniejszością?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czasem czujesz się pełen energii, a innym razem masz ochotę tylko schować się pod kołdrą? Właśnie tutaj wkracza starożytna mądrość jogi, która zaskakująco trafnie opisuje zawiłości ludzkiej natury. Mowa o gunach.

Trzy guny

Umysł, jak i wszystko w materialnym świecie, ma trzy guny, czyli jakości czy cechy – tamas, rajas i sattvę, które opisują różne aspekty naszej natury. Tamas to jakość stagnacji, inercji, ciemności i apatii. Rajas to energia, ruch, zapał oraz dążenie do działania. Sattva z kolei reprezentuje jasność/świetlistość, harmonię, błogość, dobro i czystość umysłu, sprzyja równowadze oraz duchowemu wzrostowi. Zrozumienie tych trzech gun oraz ich wpływu na nasze życie pozwala nam lepiej zarządzać sobą w codziennych sytuacjach.

Co to tamas?

Tamas odnosi się do ciemności, inercji, lenistwa, apatii, stagnacji i braku motywacji do działania. Przykładem tamasu może być moment, gdy odczuwamy znużenie po ciężkim dniu pracy i wolimy spędzić wieczór na kanapie przed telewizorem zamiast zaangażować się w aktywność fizyczną czy rozwijanie swoich zainteresowań. Tamas często objawia się również w chwilach depresji lub niepewności, kiedy brakuje nam wewnętrznej klarowności i energii.

Co to rajas?

Rajas odnosi się do energii dynamicznej i aktywnej. Przyjmuje formę ruchu, ambicji i pożądania, co może prowadzić do intensywnego dążenia do celu. Na przykład osoba pracująca nad awansem zawodowym często doświadcza rajas poprzez silną motywację do osiągania sukcesów, co może być zarówno inspirujące, jak i obciążające.

Z drugiej strony, nadmiar rajas może prowadzić do niepokoju i wypalenia. Przykładami rajas w codziennym życiu są intensywne treningi sportowe lub czas spędzony na realizacji pasji artystycznych – oba te działania wymagają zaangażowania i energii. Warto znaleźć równowagę pomiędzy rajas a innymi gunami, aby korzystnie wykorzystać tę energię bez popadania w skrajności.

Co to sattva?

Sattva oznacza stan czystości, harmonii i równowagi. Przykładem sattvy może być osoba, która medytuje regularnie, odżywia się zdrowo i dąży do wewnętrznego spokoju – jej umysł jest klarowny, a emocje zrównoważone. Taki stan chcemy osiągnąć w jodze.

W codziennym życiu możemy zauważyć sattviczne działanie w chwili kontemplacji piękna natury lub podczas praktyki jogi, gdzie skupiamy się na oddechu i obecności. Sattva sprzyja twórczości oraz pozytywnym relacjom międzyludzkim, będąc źródłem inspiracji i duchowego rozwoju.

Jak wiedza o gunach może być wykorzystywana w codziennym, współczesnym życiu

Guny mogą stać się przewodnikami w codziennym życiu. Zrozumienie tych jakości pozwala nam świadomie kształtować nasze otoczenie oraz dokonywać wyborów, które wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie.

Sattva sprzyja harmonii i spokojowi, dlatego medytowanie, kontakt z naturą czy zdrowa dieta mogą wzbogacić nasze życie o wewnętrzny spokój. Rajas z kolei mobilizuje nas do działania oraz kreatywności; wykorzystanie tej energii w pracy lub podczas realizacji pasji przynosi satysfakcję i motywację. Tamas, chociaż często postrzegany negatywnie jako lenistwo czy stagnacja, może być rozumiany jako czas odpoczynku i regeneracji – ważne jest, aby znaleźć równowagę między tymi trzema jakościami w naszym codziennym życiu.

Warto też wspomnieć, że żadna z tych cech nie jest całkiem negatywna czy niepożądana. Czasami potrzebujemy odpoczynku i lenistwa – to zdrowe. Gdy za długo trwamy w tamas potrzebujemy energii i działania, czyli rajas, by ruszyć i zmotywować się. Choć sattva to najbardziej pożądany stan, nie zawsze życie nam na niego pozwala. Warto jednak zadbać o to, by na co dzień dążyć do sattvy. Praktyki i wskazówki jogiczne – takie jak praktyka medytacji; yamy i niyamy; japas, czyli powtarzanie mantr; lekkie sattviczne jedzenie; satsang – mogą nam w tym pomóc.

Podsumowując, starożytna mądrość jogi oferuje nam bezcenne wskazówki, które mogą być niezwykle pomocne w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. W erze szybkiego tempa i nieustannego bodźcowania, praktyka jogi staje się oazą spokoju, dając nam narzędzia do autorefleksji, uważności i równowagi. Łącząc tradycyjne nauki z dzisiejszymi potrzebami, możemy odnaleźć harmonię między ciałem a umysłem oraz lepiej funkcjonować w dynamicznym świecie. To nie tylko podróż ku zdrowiu fizycznemu, ale także droga do głębszego zrozumienia siebie i otaczającej nas rzeczywistości.

filozofia jogi rajas satsang sattva tamas trzy guny