Opis wydarzenia
Irena Kertyczak, nauczycielka jogi i medytacji z osiemnastoletnim stażem nauczania (w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, Yin Yogi powięziowej), pierwsza w Polsce licencjonowana przez Dinah Rodrigues terapeutka jogi hormonalnej; zajęcia jogi hormonalnej prowadzi od 2007r – najdłuższy staż i największe doświadczenie w Polsce. Doradczyni ajurwedy, instruktorka technik relaksacyjnych, dyplomowany coach zdrowia i żywienia. Psychotraumatolożka.
Informacje
Zapraszam na kolejną edycję kursu przeznaczonego dla nauczycielek jogi, zainteresowanych jogą hormonalną i chcących jej nauczać. Warunkiem koniecznym jest dyplom nauczyciela jogi po co najmniej sto godzinnym szkoleniu (niezależnie od kierunku) potwierdzonym certyfikatem .
Kurs składa się z następujących zagadnień :
Nauka sekwencji Joga Hormonalna
Adaptacja sekwencji Joga Hormonalna do różnych ograniczeń fizycznych
Program antystresowy i głęboki relaks
Techniki oddychania
Medytacja, bandhy, mudry, mantry
Ogólne informacje na temat praktykowania jogi hormonalnej
Wskazania i przeciwwskazania do jogi hormonalnej
Fizjologia żeńskiego układu hormonalnego
Menopauza i jej objawy, zmiany w układzie hormonalnym
Etyka terapeutki jogi hormonalnej
Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę, nadnercza.
Joga hormonalna to połączenie asan, oddychania i kontroli prany.
Wykorzystywane pranayamy to m.in. Bhastrika i Ujaji.
Wskazania do ćwiczenia jogi hormonalnej : wiek ponad 35 lat lub dolegliwości takie jak: klimakterium, menopauza, niepłodność, zaburzenia hormonalne np. PCOS , PMS, przedwczesna menopauza, spadek libido, niedoczynność tarczycy, odstawienie antykoncepcji, rezygnacja z HTZ.
