Opis wydarzenia
Pavel Tsekhotsky zaprasza na przygodę:
Pavel Tsekhotsky – Praktykuję jogę od 2007 roku, jestem nauczycielem według systemu Wiaczesława i Eleny Smirnowych. Wcześniej przez 8 lat praktykowałem metodę “Yoga23”. Mieszkam z rodziną we Wrocławiu, gdzie prowadzimy studio jogi “Drzewo Życia”, w którym regularnie prowadzę zajęcia “Joga i świadomość ciała”.
Ilona Filipkowska – Certyfikowany nauczyciel metody Feldenkraisa (Malmo 2012 – 2016), pracuje z dziećmi i dorosłymi poprzez ruch i dotyk, pozwalając im na nowo zyskać dostęp do ich potencjału ruchowego, czuciowego, emocjonalnego.
Informacje
To pierwszy, unikalny warsztat łączący świadomą jogę Pavla Tsekhotskiego mającą wielopoziomowy
wpływ na organizm (ciało, umysł i energetykę ) oraz metodę Feldenkraisa, która pozwala przeprogramować stare wzorce ruchowe i nawiązać głębszą relację ze swoim ciało.
Warsztat pomoże nawiązać kontakt ze swoim ciałem i emocjami. Powrócić do czucia siebie.
Na zajęciach dotkniemy takich aspektów jak:
– Fundamenty funkcjonalnego ruchu, w tym oddechu
– Reorganizacja i optymalizacja wzorców ruchowych
– Nauka rozpoznawania, odczuwania i eliminowania zbędnego wysiłku
– Szukanie szkieletarnego i trzewnego podporu dla asan (użycie szkieletu dla stabilizacji pozycji i
trzewi dla transferu wagi)
– Angażowanie innych zmysłów niż oczy do regulowania położenia ciała w przestrzeni
– Świadome rozluźnianie i naprzemienne skracanie i wydłużanie mięśni
– Wzmocnienie relacji między centrum a peryferiami ciała
Opis miejsca
Gospodarstwo agroturystyczne BIOTANIKA położone w malowniczej wioseczce MICHAŁKOWA upodnóża GÓR SOWICH.
Daleko od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej. Miejsce pozwoli
doświadczyć błogiej ciszy, odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz” i skupić się na praktyce.
