Opis wydarzenia
Akademia Ruchu zaprasza na zajęcia Joga Nidra
WSTĘP WOLNY!
prowadzi Robert Góra
Informacje
Akademia Ruchu zaprasza na zajęcia Joga Nidra z Robertem Górą – wstęp wolny!
Joga Nidra oznacza dosłownie jogę snu, jednak jest to sen bez snu, sen świadomy.
W praktyce joga nidra to zestaw ćwiczeń psychicznych, których celem jest doprowadzenie do stanu głębokiej relaksacji i wyciszenia. Jest sztuką niedziałania. Podczas kilkudziesięciu minut sesji (zwykle od 20 do 50 min.) prowadzeni przez narratora dążymy do zachowania całkowitej pasywności fizycznej i psychicznej oraz postawy biernego obserwatora naszych myśli i wyobrażeń. Przy systematycznej praktyce umożliwia to doświadczenie wewnętrznego spokoju, harmonii i ciszy.
Prowadzi: Robert Góra – słuchacz podyplomowych studiów Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Wrocławskiej AWF. Z wykształcenia fizykochemik, nauczyciel akademicki od początku kariery związany z Politechniką Wrocławską. Interesuje się kulturą i filozofią Indii oraz Jogą klasyczną.
Opis miejsca
Akademia Ruchu(Wrocław)
