Co to jest Rolfing?

Ostry ból w dole pleców, gdy schylasz się aby zawiązać buty? Czy może ciągły ból szyi, który nagromadził się przez wiele lat siedzenia przy biurku? Jeśli napięcie, ucisk, przykurcz czy ból na stale towarzyszą się ci w codziennym życiu, to jest to bardzo ważny sygnał – sygnał, że twoje ciało walczy z brakiem strukturalnej równowagi. Jakikolwiek jest powód zachwiania równowagi w ciele, leczenie tylko symptomów rzadko przynosi długotrwałe efekty. Od ponad 50 lat Rolfing przynosi ulgę w chronicznych bólach różnego pochodzenia, dając szanse na życie wolne od bólu i ograniczeń.

Rysunek pochodzi z książki Idy Rolf „Rolfing: Reestablishing the Natural Alignment and Structural Integration of the Human Body for Vitality and Well-Being”

Nasze ciała, podobnie jak inne fizyczne struktury w świecie, reagują na działającą na nie stale siłę grawitacji. Kiedy nie jesteśmy w strukturalnej równowadze, grawitacja ciągnie nas w dół tak samo jak inne nieożywione przedmioty (np. domy, drzewa), kiedy tracą strukturalną integralność (rys.A). Podstawowym celem procesu terapeutycznego jakim jest Rolfing jest uwolnieni napięcia i odnalezienie równowagi poprzez ponowne ustawienie struktur ciała w polu grawitacji (rys. B).

Przyczyna dyskomfortu, zarówno fizycznego jak i emocjonalnego leży w tkance powięziowej i jej relacji z grawitacją. Jeśli zewnętrzne czynniki zaburzą naturalną relację między powięzią a grawitacją, powoduje to pojawienie się prawdziwego dyskomfortu, bólu i poczucia braku integracji lub równowagi wewnętrznej.

Rolfing przywraca równowagę ciału poprzez uwalnianie adhezji włókien tkanki łącznej. Wolny, penetrujący dotyk rąk o różnej sile i natężeniu uwalnia napięcie, naprężenie i restrykcje zgromadzone w tkance łącznej – zwanej powięzią, która otacza i przenika mięśnie oraz wszystkie inne struktury w naszym ciele.

Powięź jak sieć łączy wszystkie wewnętrzne struktury ciała od narządów po komórki. Kurczy się i twardnieje w odpowiedzi na każdy rodzaj stresu: fizycznego, emocjonalnego czy psychicznego. Te twarde miejsca, które czujemy w mięśniach, to właśnie posklejane włókna powięzi. Jeśli taka sytuacja utrzymuje się przez dłuższy czas następuje spowolnienie wymiany metabolicznej prowadzące do chronicznej sztywności.

Typowa seria Rolfingu składa się z dziesięciu sesji, które trwają od godziny do półtorej. Plan sesji jest tak przemyślany, aby w pełni i wszechstronnie osiągnąć integrację całego organizmu. Po odbyciu 10.sesji możesz oczekiwać,że pojawią się nowe możliwości ruchowe, poczujesz większą lekkość i swobodę w ciele, sylwetka ulegnie widocznej zmianie a także twój sposób poruszania się.

Rośnie twoja świadomość ciała, lepsze rozumienie jak można bezwysiłkowo używać ciała podczas wykonywania codziennych czynności. Rolfing pomaga ludziom będącym w procesie psychoterapeutycznym odnaleźć bezpośrednie połączenie między tym, co “mówi” ciało a pojawiającymi się emocjami. Pomaga pogłębić praktykę medytacyjną, jogę, tai-chi czy inne dyscypliny związane z pracą ciałem i umysłu.

Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia, Rolfing nie koncentruje się na symptomach generujących ból czy dyskomfort, ale oferuje proces pracy z ciałem i umysłem, który pomaga przezwyciężać fizyczne ograniczenia, chroniczne napięcia i ból, poszerza granice świadomości i możliwości ruchowe własnego ciała, otwiera nasze zmysły na inne, bardziej subtelne postrzeganie siebie i otoczenia.

powięź rolfing