Opis wydarzenia
Prowadząca: Irena Kertyczak, nauczycielka jogi i medytacji z osiemnastoletnim stażem w nauczaniu (w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, Yin Yogi powięziowej, jogi hormonalnej), coach zdrowia i żywienia, certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, psychotraumatolożka. Kwalifikacje I.Kertyczak – na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
W programie – głęboki holistyczny detoks dla ciała, duszy i umysłu – dieta warzywno-owocowa, codzienne zajęcia „zdrowy kręgosłup” + joga + oddech + medytacja + relaksacje + koncerty mis, gongu, dzwonków i wielu innych instrumentów + porcja wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
Cel detoksu: oczyszczenie organizmu z toksyn, włączenie procesów samoregulacji i samouzdrawiania (przestawienie na „odżywianie wewnętrzne”, czyli trawienie niepotrzebnych złogów, polipów, cyst , blizn, obumarłych bądź uszkodzonych części komórek i innych „depozytów białkowych” – aktywna autofagia), odciążenie i regeneracja wątroby, przywrócenie stanu równowagi organizmu.
Skutkiem jest również podniesienie odporności, zapobieganie chorobom przewlekłym, poprawa wyglądu, wzrost poziomu energii, redukcja wagi.
Post jest mechanizmem regeneracyjnym, aktywuje geny uczestniczące w przemianie materii i te, które sterują pracą układu odpornościowego. Mózg dostaje więcej serotoniny – hormonu szczęścia.
