
Wegańskie kotleciki
Wegańskie kotleciki
-Franio, zjadłeś wszystkie kotleciki w przedszkolu? – pytam 5-latka, kiedy przynosi pusty termosik z przedszkola.
-Tak – odpowiada – robisz mamo przecież najpyszniejsze kotlety na świecie.
Próbowałam na tysiąc sposobów zrobić doskonałe w smaku i konsystencji kotlety, które są w miarę „szybkie” w przygotowaniu, i które zjadłby wybredny 4-latek. Próbowałam ścierać marchew, dodawać kukurydzę lub kaszę jaglaną… Za każdym razem coś było nie tak. Aż połączyłam kaszę gryczaną niepaloną, tofu wędzone i suszone pomidory. I WOW! 4-latek uradowany, poza tym mojemu prawie 40-latkowi również bardzo smakują. Wisienką na torcie jest chrupiąca skórka z razowej „bułki tartej”, czyli zmiksowanego chleba.
Składniki:
- Niepełna filiżanka kaszy gryczanej niepalonej zalana 2 filiżankami wrzątku i gotowana przez 15 minut ze szczyptą soli.
- Pół kostki tofu wędzonego
- Szczypta kurkumy, suszonych pomidorów w proszku, suszonego czosnku
- Mała cebula pokrojona w drobną kostkę
- 6 suszonych pomidorów w oleju
- Bułka tarta do otoczenia kotlecików
Wykonanie:
- Do ugotowanej kaszy gryczanej jeszcze ciepłej dodaj tofu i suszone pomidory.
- Zblenduj wszystko na gładką masę.
- Dodaj przyprawy, cebulę, doskonale się tu sprawdza jeszcze natka pietruszki lub koperek (drobno posiekane).
- Wymieszaj i zostaw najlepiej na noc, żeby masa się „zbiła”, bo gdy będziesz ją mieszać, swoją konsystencją nie będzie przypominać masy na kotlety.
- Jeśli zamierzasz zanurzyć kotleciki w sosie pomidorowym, dodaj pół łyżki mąki ziemniaczanej.
Smacznego!
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!