Wykopaliska archeologiczne sprzed 1000 lat p.n.e. ujawniły, że już wtedy w użyciu były igły do akupunktury, stąd też początki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej datowane są właśnie na ten czas. Jak to się stało, że obecnie, w dobie rozwijającej się medycyny akademickiej, wzięła się ponowna fascynacja tymi „staroświeckimi” metodami?

Czym właściwie jest Tradycyjna Medycyna Chińska?

Jest to holistyczny system zarówno przeciwdziałania chorobom oraz leczenia wywodzący się z Chin. Z ogromnym powodzeniem zyskuje on coraz szersze grono zwolenników nie tylko w Azji, ale również w Europie i Polsce. Dawniej Medycyna Chińska kojarzona była przede wszystkim z igłami do akupunktury. Dziś system ten utożsamiany jest z dodatkowymi elementami, takimi jak ziołolecznictwo, dieta, masaż, ruch oraz medytacja. Podczas 3 tysięcy lat istnienia, Tradycyjna Medycyna Chińska  ulegała licznym transformacjom, co wiązało się ze stylem życia, podatnością na choroby, statusem materialnym społeczeństwa, rozwojem różnorodnych koncepcji związanych ze zdrowiem.

Utrzymanie dobrego stanu zdrowia a nie leczenie choroby – podstawą TMC

TMC dysponuje arsenałem metod dopasowanych do indywidualnych potrzeb każdego z nas, dzięki którym zachowamy zdrowie i długowieczność. Nie ma bowiem jednego „magicznego” zioła, po wypiciu którego wszyscy odczujemy poprawę zdrowia. Jest to bardziej spersonalizowany system, uwzględniający szerokość geograficzną w jakiej się znajdujemy, nasz stan emocjonalny, sposób odżywiania, jak również rodzaj aktywności fizycznej, którą preferujemy. W wywiadzie TMC każdy, nawet z pozoru błahy element naszego życia okazuje się być ważnym i mającym wpływ na stan naszego zdrowia, dlatego też dobrze przeprowadzony wywiad, plus stan języka powiedzą nam prawdę o nas samych.

W TMC podstawowym założeniem jest utrzymanie zdrowia, a nie leczenie choroby. „Przewaga” tego systemu polega na dogłębnej analizie naszego organizmu, doprowadzeniu do stanu równowagi aby nie pozwolić chorobie na dokonanie spustoszenia w naszym organizmie. Gorszy nastrój jednego dnia, „wędrujące” bóle zmieniające lokalizacje w naszym ciele, niewielki katar, zawroty głowy – to wszystko w medycynie zachodniej jest pomijane, a w TMC stanowi punkt wyjścia do dalszego procesu diagnostycznego.

Czym jest energia QI, YIN oraz YANG?

Energia Qi – to nic innego jak energia wypełniająca wszechświat, a każda żywa istota posiada swoje własne pole energii Qi (siły życiowej). Jest ona bardzo subtelna i niewidoczna. Zaburzenia w obrębie Qi powodują powstawanie wielu dolegliwości i chorób. Przepływ energii Qi następuje dzięki nieustającemu i dynamicznemu procesowi oddziaływań między Yin i Yang – dwóm biegunom. Yin i Yang nie istnieją oddzielnie, stanowią jedną całość. To dwie kontrastujące ze sobą, ale uzupełniające się energie. Każda z nich w sobie zawiera nawet najdrobniejszą część tej drugiej. To system dwoistości, z którą wszyscy mamy do czynienia. Gdy jedno z nich umacnia się kosztem drugiego – dochodzi do zachwiania równowagi, a w rezultacie do choroby.

YIN jest zimne, żeńskie, pasywne, materialne, reprezentuje ziemię, wodę, materię, strukturę. YANG natomiast reprezentuje to, co niematerialne, niebo, ogień, jest gorące, męskie, aktywne.Wszystkie części wszechświata są od siebie zależne, powiązane ze sobą, a każdy obiekt ulega nieustannym przemianom wskutek wzajemnego oddziaływania yin i yang.

Metody leczenia w TMC

Niezwykły urok TMC zamyka się w jej prostocie, finezji oraz powiązaniu ludzkiego organizmu ze środowiskiem, w jakim przyszło nam żyć. Dzięki powolnym zmianom, jakie zaczynamy wprowadzać do naszego życia, nie omijając strefy emocji, ruchu, diety możemy uruchomić system samonaprawczy naszego organizmu. Jeśli poświęcimy choć kilka minut dziennie na obserwację naszego ciała, na słuchanie sygnałów, jakie nam daje – będziemy doskonale rozumieć etiologię zaburzeń i chorób, z jakimi borykamy się na co dzień, a co najważniejsze, zaczniemy bardzo powoli wracać do zdrowia poprzez eliminację tego, co nam szkodzi.

Według TMC jedną z najskuteczniejszych metod zachowania zdrowia jest medytacja. Medytacja w najprostszym jej rozumieniu to stan, w którym przestajesz manipulować myślami oraz emocjami, pozwalasz im po prostu płynąć przez swoje ciało.

Kolejnym ważnym aspektem zachowania zdrowia według TMC jest ruch i aktywność fizyczna, które w pismach chińskich bardzo często określa się „gimnastyką”, czyli zestawem ćwiczeń, pobudzających energię Qi. Jako, iż TMC jest gałęzią bardzo rozległą, zmienną w zależności od wielu czynników, które wymieniłam na samym początku artykułu, nie zawaham się wpisać praktyki jogi w element łączący medytację i ruch TMC.

Poprzez lata moich doświadczeń jako nauczyciela i naturoterapeuty oraz osobistych kłopotów zdrowotnych, śmiało mogę stwierdzić, że joga jest bardzo prostą i przyjemną formą powrotu do zdrowia. Na samym początku praktyki każdemu z nas może pojawić się w głowie i w ciele mnóstwo przeszkód. Zawsze bywa coś ważniejszego do zrobienia, do przemyślenia, nasz umysł być może nie jest gotowy do zmian. A ciało zaczyna zmieniać się pod wpływem ruchu oraz pracy z oddechem. Oddychamy płytko, przemieszczamy się środkami transportu bardzo szybko, a nasze ciało bez prany – czyli energii oddechu nie może wytworzyć wystarczającej ilości energii Qi… w rezultacie ciało zaczyna chorować.

Najzwyklejsze ćwiczenia oddechowe potrafią pokazać nam, jak bardzo spłyciliśmy oddech pod wpływem stresu i jak wiele napięć można uwolnić pod wpływem świadomego oddychania. To pierwszy stopień do tego, aby przywrócić harmonijny przepływ energii Qi. Dołączone do tego ćwiczenia fizyczne, które również pobudzą Qi, przyspieszą krążenie krwi, pomogą usunąć toksyny, do tego stanowić będą doskonałą formę medytacji – to wszystko przybliży nas do samych siebie, pozwoli nam wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i samopoczucie.

Zmiany w życiu dobrze jest wprowadzać świadomie, konsekwentnie i z radością dziecka. Eliminować z niego to, co nam nie służy, szukać nowych rozwiązań, medytować i praktykować jogę – dla zdrowia i długowieczności…

akupunktura Joga medycyna chińska ruch