Opis wydarzenia
Zrelaksowana miednica: warsztat powięziowej jogi
Prowadzi: Agnieszka Czumaj – instruktorka jogi kundalini i powięziowej jogi jin
Informacje
Zrelaksowana miednica: warsztat powięziowej jogi
Zrelaksowana miednica, otwarte biodra – o tym ludzie żyjący w cywilizacji zachodniej często mogą tylko marzyć. Albo praktykować jogę, która przygotowuje ciało do pozycji siedzącej – innej niż na krześle 🙂 Zapraszam na warsztat, podczas którego skupimy się na pracy z obszarem miednicy i – w sposób istotny z nią związanych – stóp. Ten warsztat przygotowany jest z myślą o osobach już praktykujących inne odmiany jogi lub sztuki walki, ewentualnie trenujących bieganie, wspinaczkę itp.
POWIĘZIOWA JOGA JIN. Stres, traumy, przebyte choroby, kontuzje i związane z nimi wszystkimi emocje – zostają zapisane w ciele. Magazynem traum jest system powięzi, który przenika i otacza mięśnie, kości i organy wewnętrzne. Powięziowa joga jin jest metodą opracowaną właśnie pod kątem pracy z powięzią. Oprócz klasycznej jogi jin, obejmuje także rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (przy pomocy piłek) i mindfulness. Istotą tej odmiany jogi jest bezruch; poddanie się przyjętej pozycji i upływowi czasu. Mięśnie są rozluźnione, a oddech świadomy; blokady rozpuszczają się, a miejsca zapomniane, odrętwiałe lub spięte wracają do życia. Zwiększa się świadomość ciała, a także elastyczność i odporność na stres.
Prowadzi: Agnieszka Czumaj – instruktorka jogi kundalini, powięziowej jogi jin i
TRE (w trakcie certyfikacji). Jogę praktykuje od 2003r.
O miejscu:
Samadhi Joga(Warszawa, Kabaty)
