Opis wydarzenia
Romek Grzeszykowski
jest założycielem szkoły jogi Sadhana, magistrem pedagogiki, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Więcej informacji link do BIO
Informacje
Jeśli to czytasz to, wieciesz już na pewno, że joga relaksuje, uspokaja, pomaga odzyskać równowagę, rozciąga ciało i je wzmacnia.
Co możesz zyskać podczas tego warsztatu:
-
Poprawę postawy ciała, zmniejszenie dolegliwości bólowych
-
nauczysz się właściwej postawy ciała
zmniejszysz nadmierne napięcie mięśni
rozciągniesz
zredukujesz ból stawów
wzmacnisz mięśnie -
Poprawi się Twoje samopoczucie, zredukujesz stres i napięcie
podczas praktyki wydzielają się endorfiny
rozciągniesz układ nerwowy
pozwali Ci się wyciszyć
zmniejszy się poziom kortyzolu -
Poznasz nowych ludzi, spędzisz efektywnie czas i zadbasz o siebie w zdrowy sposób
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy wyjątkowy program warsztatów.
Po naszym wyjeździe Wasz świat stanie na głowie i nawet jeśli wrócicie do dawnych zwyczajów, to z młodszym ciałem i błyskiem w oku.
Opis miejsca
Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik”Opis miejsca:
Dlaczego właśnie tam?
– bo będziemy blisko natury (śpiew ptaków, szum drzew i morza, które usłyszymy chwilę po obudzeniu się)!
– mamy stamtąd 150 metrów do plaży, a mieszkać będziemy w otoczeniu lasu!
– kuchnia podaje dania wegetariańskie!
– na terenie ośrodka i w najbliższej okolicy są: kort tenisowy, plac rekreacyjny, plac i sale zabaw dla dzieci, wypożyczalnie rowerów, ścieżka dydaktyczna, 49-metrowa wieża widokowa oraz stadnina koni!
A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 10 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.
A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 7 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.
