Informacje

Intensywny kurs dla początkujących

Podczas  4 tygodni spotkań poznasz czym jest niesamowity system Ashtanha jogi obejmujący terapeutyczny zestaw pozycji (asan) stojących z pierwszej serii Ashtanga Vinyasa Yoga. Zestaw asan ułożony został przez Pattabhi’ego Joisa, mistrza z indyjskiego miasta Mysore.

Jeśli chcesz doświadczyć dobrodziejstw tej metody dołącz do listopadowego kursu jogi, a rozpoczniesz swoją praktykę Ashtangi w spokojny i bezpieczny sposób. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na 90 minut. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i środy o godzinie 18:30 do 20.00.

Zajęcia zaczniemy od rozgrzewki oraz poznania prostych, łagodnych pozycji, będziemy też uczyć się jak wykonywać Powitanie Słońca A i B. W dalszej kolejności omówimy i poznamy wszystkie pozycje stojące. W programie znajdziecie też podstawowe zasady ćwiczeń oddechowych i medytacji.

O miejscu

Joga Balans
Znajduje się w przepięknej zielonej okolicy Wilanowa – w Powsinie. Na polach i rozległych łąkach bez trudu można spotkać sarnę, zająca czy lisa. Pośród tej scenerii znajdziecie NAS- miejsce w którym zrelaksujecie umysł oraz w zdrowy sposób zmęczycie ciało dbając o swoją kondycję fizyczną i duchową. Joga Balans oferuje Wam niezwykłą przestrzeń, w ekologicznym, stylowym domu, gdzie znajdziecie ciszę i spokój odnajdując równowagę w natłoku obowiązków.