Informacje

Happy Yoga Irena Kertyczak: Weekend z jogą i programem antystresowym w Wytwórni Ciszy

Głęboki relaks, harmonia i wyciszenie przeniosą nas w inny wymiar – spokoju i równowagi, za którymi tak tęsknimy w czasie codziennego pośpiechu i stresu

Wzmocnimy i doenergetyzujemy organizm,
Uspokoimy i zrelaksujemy umysł
Pobudzimy siły witalne
Uspokoimy myśli, stonujemy emocje, rozładujemy nagromadzone napięcia i stresy
Uciekniemy od codzienności, stresu, miejskiego smogu i hałasu.
Otworzymy na radość i nowe doświadczenia
Posłuchamy, co mówi nam nasze ciało …

W programie
Sesje jogi wg Sivanandy (ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, przywracające równowagę)
Pranayamy – silnie odstresowujące techniki oddechowe
Medytacje
Głębokie relaksacje
Misy, gongi i inne instrumenty relaksacyjne
Techniki antystresowe
Porady na temat zdrowego stylu życia.

O miejscu

Zamieszkamy w Wytwórni Ciszy, położonej w sercu Polski, niedaleko Uniejowa.
Ośrodek oddalony jest od wsi, otoczony lasem, rozległymi łąkami i polami. Lubią tu bywać dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty uatrakcyjnia krajobraz.
Wystrój pokoi inspirują różne przyjazne rośliny; sala do ćwiczeń otwiera się wprost na las.
Smaczne, domowe, wegetariańskie jedzenie .