teoria jogi
Asana – gimnastyka czy medytacja?
Asana – gimnastyka czy medytacja? Słowo Asana oznacza pozycję ciała praktykowaną w jodze. Celowo piszę o jednej, a nie wielu pozycjach, bo faktycznie jest tylko jedna specyficzna technika zwana...
Wywiad z Lois Steinberg
Wywiad z Lois Steinberg Lois Steinberg przyjeżdża do Polski od 16 lat. Jest jedynym nauczycielem stopnia Advanced, którego praca edukacyjna w Polsce jest tak systematyczna i kompleksowa. Jej osoba...
Moc oddechu – wywiad z Davidem Garriguesem
Moc oddechu – wywiad z Davidem Garriguesem David Garrigues jest dyrektorem Ashtanga Yoga School w Filadelfii. W roku 1994 wyjechał do Indii, aby uczyć się jogi pod kierunkiem Sri K. Pattabhi...
Otwieranie bioder – cz. 1
Anatomia jogi w praktyce – otwieranie bioder Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” jest poświęcony biodrom i ich otwieraniu. Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowie o...
Joga w oku cyklonu – wywiad z Larugą Glaser
Wywiad z Larugą Glaser Laruga Glaser – od wczesnych lat fascynowała się relacjami między ciałem a umysłem oraz duchowością, które doprowadziły ją do praktykowania jogi. Jednak dopiero gdy...
Otwieranie bioder – wprowadzenie
Anatomia jogi w praktyce Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” rozpoczyna serię filmów poświęconych biodrom i ich otwieraniu. Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie...
Ashtanga Joga – obudź wewnętrznego nauczyciela i zaufaj sobie
Obudź w sobie wewnętrznego nauczyciela Ashtanga Joga to wyjątkowy system praktyki jogi, który różni się od pozostałych metod. Pomimo tego, że asany są takie same, to znacząco różni...
POSŁUCHAJ: wywiad z Nataszą Moszkowicz
Jeden Procent Teorii Posłuchaj wywiadu z Nataszą Moszkowicz, nauczycielką jogi według metody BKS Iyengara, zajmującą się terapeutycznym wymiarem praktyki i wykorzystującą jogę w pracy z...
5 popularnych mitów na temat jogi
Jak uzyskać balans, piękną sylwetkę, wyleczyć przewlekłe schorzenia i przy tym oczyścić swoje ciało z toksyn? Postaw bose stopy na macie, skup się i zacznij głęboko oddychać. Już nigdy...
Porządkowanie życia
Porządkowanie życia Rozwijamy matę z wielu powodów, a wraz z umiejętnością ustawiania ciała w coraz to nowych asanach, na różnych poziomach naszego życia stopniowo zacznie pojawiać się...
Stając się zwierzęciem
Autor: Iain Grysak Tłumaczenie: Marek Łaskawiec Wykorzystanie Ashtanga Vinyasa Jogi i medytacji jako praktyk służących nawiązaniu łączności z ciałem i wpierających rozwój...
POSŁUCHAJ: wywiad z Ewą Wardzałą
Jeden Procent Teorii Posłuchaj rozmowy z Ewą Wardzałą, nauczycielką w stopniu Senior Intermediate I według metody BKS Iyengara, a także indianistką, sanskrytologiem oraz tancerką tradycyjnego...
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 3 – profilaktyka
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 3 O profilaktyce – czyli jak pracować, żeby uniknąć problemów W pierwszej części cyklu poznaliśmy anatomię i fizjologię dna miednicy. Druga część...
POSŁUCHAJ: Wywiad z Johnem Scottem
Jeden Procent Teorii Posłuchaj rozmowy z Johnem Scottem o tym, jak zostać dobrym nauczycielem jogi: (wywiad do odsłuchu jest w języku angielskim, możesz przeczytać wywiad przetłumaczony na j....
Kompendium jogina: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej
Anatomia jogi w praktyce: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej KOMPENDIUM JOGINA Dziś szczypta teorii dotycząca mięśni grupy kulszowo-goleniowej, które z powodu naszego siedzącego trybu życia...
O potrzebie regularnej praktyki…
Szczęście to nawyk, Psychiczne nastawienie; Jeśli go sobie nie wyrobisz, Nigdy nie będziesz szczęśliwy. Maxwell Maltz To prawda, że joga posiada niesamowity potencjał. Potrafi odmienić...
Dyskopatia – jak ją leczyć za pomocą terapii jogą?
DYSKOPATIA Dyskopatia jest ogólnym terminem określającym chorobę krążka międzykręgowego. Pod tym hasłem może kryć się wiele postaci tego procesu, w zależności od etapu i rodzaju...
Kompendium jogina – mięsień gruszkowaty
Anatomia jogi w praktyce: Kompendium Jogina: mięsień gruszkowaty Rwa kulszowa oraz napięcie w okolicy pośladków może być efektem nacisku mięśnia gruszkowatego na nerw kulszowy. Jeżeli...
Pasmo biodrowo-piszczelowe
Anatomia jogi w praktyce: Kompendium Jogina: pasmo biodrowo-piszczelowe W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowiada o budowie oraz...
