początkujący
5 popularnych mitów na temat jogi
Jak uzyskać balans, piękną sylwetkę, wyleczyć przewlekłe schorzenia i przy tym oczyścić swoje ciało z toksyn? Postaw bose stopy na macie, skup się i zacznij głęboko oddychać. Już nigdy...
Przeprosty w stawach – kolana
Anatomia jogi w praktyce: przeprosty w kolanach Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokaże w jaki sposób pracować, by nie pogłębiać...
Przeprosty w stawach – łokcie
Anatomia jogi w praktyce: przeprosty w stawach – łokcie Dziś Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokaże jak sprawdzić, czy masz przeprosty w stawach łokciowych i jak praktykować, by ich nie...
Stopy – Twój fundament
Anatomia jogi w praktyce W dzisiejszym odcinku cyklu Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pochyla się nad tematem stóp – rozpoczynając od omówienia ich budowy anatomicznej, przechodzi do tematu...
Ból i niestabilność kostek
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie, jak pracować z niestabilnymi oraz bolesnymi stawami skokowymi oraz...
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 3 – profilaktyka
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 3 O profilaktyce – czyli jak pracować, żeby uniknąć problemów W pierwszej części cyklu poznaliśmy anatomię i fizjologię dna miednicy. Druga część...
Kompendium jogina: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej
Anatomia jogi w praktyce: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej KOMPENDIUM JOGINA Dziś szczypta teorii dotycząca mięśni grupy kulszowo-goleniowej, które z powodu naszego siedzącego trybu życia...
Jogiczne ZOO
Dlaczego niektóre asany mają takie dziwne, zoologiczne nazwy? To ciekawe pytanie. Większość nazywa się całkiem technicznie i opisuje to, co robimy w danym momencie. Pādanguṣṭhāsana to po...
Krok w jogę
Twój pierwszy krok w jogę (akcja zakończona) Zrób swój pierwszy Krok w Jogę z portalem BosoNaMacie.pl i do końca października zyskaj nieograniczony wstęp na zajęcia początkujące do...
O potrzebie regularnej praktyki…
Szczęście to nawyk, Psychiczne nastawienie; Jeśli go sobie nie wyrobisz, Nigdy nie będziesz szczęśliwy. Maxwell Maltz To prawda, że joga posiada niesamowity potencjał. Potrafi odmienić...
Blokady w skłonie do przodu
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o przyczynach blokad w wykonywaniu skłonów do przodu i...
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 2 najczęstsze dolegliwości
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 2 O nieprawidłowościach w funkcjonowaniu dna miednicy i terapii W pierwszej części cyklu zapoznaliśmy się z anatomią i fizjologią obszaru dna miednicy. Tak...
Skąd się biorą napięcia w karku podczas praktyki jogi
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o przyczynach napięć w karku podczas praktyki jogi i pokaże, w...
Cykl filmowy Anatomia Jogi w praktyce
Anatomia jogi w praktyce Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan, a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy inną pozycją? Czy podczas...
Anatomia jogi w praktyce: RECENZJA KSIĄŻKI Leslie Kaminoff „Joga ilustrowany przewodnik anatomiczny”
Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska przedstawi nam recenzję książki Leslie Kaminoffa „Joga...
Gdyby nie joga to… jak z jogicznej maty trafiłam w przestworza
Nigdy nie myślałam, że kiedykolwiek zrobię to, co zrobiłam… skoczyłam z otwartymi oczami w chmury – dosłownie! Skok w tandemie okazał się dla mnie okazją do podsumowania i...
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 1 anatomia i fizjologia
Poznaj swoje dno miednicy – cz. 1 O anatomii i fizjologii dna miednicy ogólnie, czyli rola dna miednicy w życiu człowieka Dno miednicy – to pojęcie z zakresu anatomii i fizjologii...
Nie tylko asany
Ty Landrum – dyrektor „Yoga Workshop” w Boulder, w stanie Kolorado (USA). Uczy Ashtanga Vinyasa Jogi zgodnie z naukami swoich nauczycieli, Mary Taylor i Richarda Freemana. Jako doktor nauk...
Ach ten krzywy kręgosłup!
Ach ten „krzywy” kręgosłup W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowiada o naturalnych krzywiznach kręgosłupa. * * *...
