początkujący
Jak stanąć na rękach?
Adho Mukha Vrksasana, czyli stanie na rękach. Pozycja naszych snów, o której zrobieniu nieśmiało marzymy. Urzeka nas jej lekkość i dostojność. Jednak skonfrontowani z rzeczywistością i...
Joga na zapracowanie
Każdy szef chciałby mieć spokojnych, pewnych siebie i kreatywnych pracowników. Każdy pracownik chciałby umieć zarządzać swoim czasem i energią: być wydajnym, kiedy potrzeba, ale też umieć...
Joga w leczeniu nadciśnienia
Joga w leczeniu nadciśnienia Nadciśnienie jest bardzo powszechnym schorzeniem, o czym świadczą liczby. Z badań wynika że co trzeci dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze.* Krew w...
Joga na dzień dobry (poziom podstawowy)
Joga na dzień dobry (poziom podstawowy) Kolejna fantastyczna sekwencja z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! Zacznij swój pozytywny dzień pozytywnie z jogą! * * * Listę wszystkich odcinków,...
Anatomia jogi w praktyce: joga dla bioder
Anatomia jogi w praktyce: joga dla bioder W dzisiejszym odcinku cyklu „Anatomia jogi w praktyce” Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza nas do wspólnej praktyki otwierającej biodra! * *...
Anatomia jogi w praktyce: łąkotka
Anatomia jogi w praktyce: łąkotka W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgosia Kobus-Kwiatkowska opowiada o tym, czym są łąkotki oraz w jaki sposób pracować...
POSŁUCHAJ: wywiad z Taylorem Huntem
Jeden Procent Teorii Posłuchaj wywiadu z Taylorem Huntem, nauczycielem Ashtanga jogi. W rozmowie Taylor porusza wiele ciekawych wątków, min. opowiada o wartości programu Mysore, czy jodze w walce...
Lepszy mostek w kilka minut
Anatomia jogi w praktyce – mostek (Urdhva Dhanurasana) W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nad którymi elementami...
Co każdy Jogin o ILIOPSOAS wiedzeć powinien
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska wyjaśni pracę mięśnia biodrowo-lędźwiowego (ILIOPSOAS), który u...
Dbaj o kolana – cz. 2
Anatomia jogi w praktyce: dbaj o kolana – cz. 2 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o rotacji w stawie kolanowym – pokaże...
Ks. Joe Pereira – katolicki ksiądz, który uczy jogi
Ks. Joe Pereira – katolicki ksiądz, który uczy jogi Opublikowany przez nas wcześniej tekst „Joga a religia. Czy chrześcijanin może praktykować jogę?” spotkał się z dużym...
Dbaj o kolana – cz. 4
Anatomia jogi: dbaj o kolana – cz. 4 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska, w ostatnim odcinku zamykającym serię dedykowaną zdrowym...
Dbaj o kolana – cz. 3
Anatomia jogi: dbaj o kolana – cz. 3 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o dolegliwościach, jakie mogą pojawić się w stawie...
Dbaj o kolana – cz. 1
Anatomia jogi w praktyce: dbaj o kolana – cz. 1 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie jak zadbać o kolana podczas praktyki...
Anatomia Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Anatomia asany: Ardha Baddha Padma Paschimottanasana W dzisiejszym odcinku „Anatomii Jogi” poznacie asanę Ardha Baddha Padma Paschimottansana – dowiecie się, którym rejonom...
Kontuzje – jak ich unikać i co zrobić, gdy się już zdarzą
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o najczęstszych kontuzjach podczas...
Obudź się na wiosnę! 6 asan, które dodadzą Ci energii
Obudź się z jogą na wiosnę! Wiosną spod zmarzniętej ziemi powoli wyrastają pąki kolorowych kwiatów, drzewa zaczynają cieszyć oko swoją soczystą zielenią. Bez wątpienia to wiosna jest...
5 sposobów na stabilną Utthita Hasta Padangusthasanę
Anatomia asany Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokazuje 5 świetnych tricków, które sprawią, że...
Odgłosy stawowe, czyli co mi tak strzyka, strzela i trzeszczy
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o odgłosach, jakie czasem towarzyszą nam...
