początkujący
Anatomia jogi w praktyce: joga dla bioder
Anatomia jogi w praktyce: joga dla bioder W dzisiejszym odcinku cyklu „Anatomia jogi w praktyce” Małgosia Kobus-Kwiatkowska zaprasza nas do wspólnej praktyki otwierającej biodra! * *...
Anatomia jogi w praktyce: łąkotka
Anatomia jogi w praktyce: łąkotka W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgosia Kobus-Kwiatkowska opowiada o tym, czym są łąkotki oraz w jaki sposób pracować...
POSŁUCHAJ: wywiad z Taylorem Huntem
Jeden Procent Teorii Posłuchaj wywiadu z Taylorem Huntem, nauczycielem Ashtanga jogi. W rozmowie Taylor porusza wiele ciekawych wątków, min. opowiada o wartości programu Mysore, czy jodze w walce...
Lepszy mostek w kilka minut
Anatomia jogi w praktyce – mostek (Urdhva Dhanurasana) W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nad którymi elementami...
Co każdy Jogin o ILIOPSOAS wiedzeć powinien
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska wyjaśni pracę mięśnia biodrowo-lędźwiowego (ILIOPSOAS), który u...
Dbaj o kolana – cz. 2
Anatomia jogi w praktyce: dbaj o kolana – cz. 2 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o rotacji w stawie kolanowym – pokaże...
Ks. Joe Pereira – katolicki ksiądz, który uczy jogi
Ks. Joe Pereira – katolicki ksiądz, który uczy jogi Opublikowany przez nas wcześniej tekst „Joga a religia. Czy chrześcijanin może praktykować jogę?” spotkał się z dużym...
Dbaj o kolana – cz. 4
Anatomia jogi: dbaj o kolana – cz. 4 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska, w ostatnim odcinku zamykającym serię dedykowaną zdrowym...
Dbaj o kolana – cz. 3
Anatomia jogi: dbaj o kolana – cz. 3 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o dolegliwościach, jakie mogą pojawić się w stawie...
Dbaj o kolana – cz. 1
Anatomia jogi w praktyce: dbaj o kolana – cz. 1 Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie jak zadbać o kolana podczas praktyki...
Anatomia Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Anatomia asany: Ardha Baddha Padma Paschimottanasana W dzisiejszym odcinku „Anatomii Jogi” poznacie asanę Ardha Baddha Padma Paschimottansana – dowiecie się, którym rejonom...
Kontuzje – jak ich unikać i co zrobić, gdy się już zdarzą
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o najczęstszych kontuzjach podczas...
Obudź się na wiosnę! 6 asan, które dodadzą Ci energii
Obudź się z jogą na wiosnę! Wiosną spod zmarzniętej ziemi powoli wyrastają pąki kolorowych kwiatów, drzewa zaczynają cieszyć oko swoją soczystą zielenią. Bez wątpienia to wiosna jest...
5 sposobów na stabilną Utthita Hasta Padangusthasanę
Anatomia asany Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska pokazuje 5 świetnych tricków, które sprawią, że...
Odgłosy stawowe, czyli co mi tak strzyka, strzela i trzeszczy
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiakowska opowie o odgłosach, jakie czasem towarzyszą nam...
Anatomia asany: Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Anatomia asany: Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana Z dzisiejszego odcinka „Anatomii jogi w praktyce” Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej dowiecie się jak prawidłowo wykonać Trianga...
Pinokio był pierwszym joginem
Pierwszym zachodnim joginem był… Pinokio Dziwny tytuł? Na początek tak, ale spróbuj się wczuć, a od razu zrozumiesz analogię. Pinokio to drewniana zabawka, a czy na pierwszych zajęciach jogi...
5 asan na poprawę nastroju
Dni są krótkie, a słońce rzadko wygląda zza chmur. Zimowy okres sprzyja nie tylko spadkowi odporności, ale również w tym czasie nasze samopoczucie zostaje wystawione na próbę. Wyraźnie...
Decyzja – fragment książki „13 lekcji jogi”
Decyzja (fragment książki „13 lekcji jogi” Agnieszki Passendorfer) Takie zdanie krąży czasem po Facebooku: You can’t steer a parked car. Nie możesz kierować zaparkowanym...
